¿Es la inteligencia emocional realmente un defecto?

¿Puede la inteligencia emocional ser plástica? Los psicólogos no están de acuerdo. Parte de la razón por la que no llegamos a comprender el sexo radica en la vaguedad del concepto mismo. En 1995, el columnista del New York Times Daniel? Goleman presentó el concepto al público con un libro superventas llamado Inteligencia Emocional. La definición de inteligencia emocional en el libro cubre N dimensiones como capacidad emocional, capacidad de comunicación, capacidad de introspección, liderazgo, confianza en uno mismo, sentido de responsabilidad y espíritu emprendedor.

Pedro. ¿Servavi y Joan? Mayer puede considerarse el "padre de la inteligencia emocional". En 2004, propusieron por primera vez el concepto de inteligencia emocional: al igual que el coeficiente intelectual, es una capacidad mental mensurable que incluye tres dimensiones: (1) percibir y comprender las emociones propias y ajenas (2) utilizar los propios sentimientos para ayudar a pensar y; juicio (3) manejo de emociones para promover el crecimiento personal o relaciones saludables. En comparación con Goleman, esta definición tiene límites claros y es más operable en la investigación empírica, pero todavía es algo diferente de nuestra semántica diaria.

Lo que nosotros, la gente corriente, llamamos "inteligencia emocional" parece referirse a "los sentimientos y la sofisticación humanos". La frase "La inteligencia emocional de esta persona es realmente baja" simplemente significa que esta persona aún no ha alcanzado el nivel de sofisticación humana y no es buena para adivinar los sentimientos internos y las posibles intenciones de otras personas, por lo que parece abrupto y carece de sentido de la proporción.

En el mundo de la psicología occidental, existe un nombre científico para “insight into the world”, que también puede traducirse como “lectura de la mente”, que se refiere a inferir los pensamientos, necesidades, intenciones y sentimientos de otras personas. . Obviamente, involucra dos dimensiones: interpretación emocional e interpretación de intención.

¿Se puede mejorar la “inteligencia emocional”?

Si adoptamos la última de las tres definiciones anteriores, que es definir la inteligencia emocional como la capacidad de leer la mente, encontraremos algunas conclusiones de investigación alentadoras: la inteligencia emocional aumentará con la edad y la experiencia. La mejora continua se puede moldear a través del aprendizaje adquirido.

1994, Sally, Universidad de Michigan, EE.UU. Hatcher demostró una vez mediante experimentos que la interpretación de sus propias mentes por parte de los estudiantes universitarios había logrado grandes avances después de estudiar un semestre de relaciones interpersonales. En 2013, el psicólogo alemán Eric? Los experimentos de George demostraron que la capacidad de leer la mente es maleable durante toda la vida de una persona.

Estarás deseando preguntar: "¿Existe alguna buena forma de entrenar y mejorar la inteligencia emocional?". La respuesta es sí. Las investigaciones psicológicas muestran que leer literatura (especialmente novelas) es un medio sencillo y eficaz. ¿Raymond de la Universidad de Toronto, Canadá? En experimentos, Marr comparó lectores de ficción a largo plazo con lectores de no ficción y descubrió que los primeros obtuvieron mejores resultados en una prueba de lectura de los pensamientos de otras personas. ¿Su colega Maya? Gikic demostró además mediante experimentos que cuantas más novelas lee la gente, mejor observan sus corazones.

El mecanismo psicológico detrás de la "lectura de la mente"

¿No es un poco extraño que leer novelas pueda hacer que las personas se vuelvan mundanas? Si queremos profundizar en esta cuestión, es necesario describir brevemente los mecanismos psicológicos detrás de la interpretación de la mente.

Los psicólogos ven la lectura de la mente como una simulación del cerebro del estado mental de otra persona. Por ejemplo, en la película, el público ve a un viajero caminando solo por el vasto desierto. Tenía los hombros caídos, sus pasos inestables, sus ojos desenfocados y sus labios agrietados. Era obvio que el sol deslumbrante y la ola de calor se lo llevaron y que caería boca abajo en cualquier momento. Al ver esta escena, la propia experiencia de sed del público se despierta y el cerebro comienza a simular el estado psicológico de un viajero. En unos pocos milisegundos, entendemos sus sentimientos e intenciones: "¡Tengo sed! ¡¡Bebe un trago de agua y ayúdame!!" La razón por la que esta simulación es tan explosiva es que todos saben lo que se siente tener sed y lo han hecho. sufrió una ola de calor. El requisito previo para la transpiración.

¿Alvin de la Universidad de Michigan? Goldman señala que la riqueza de nuestras propias experiencias y sentimientos es indispensable para la interpretación de la mente. Si consideramos la capacidad de comprender los pensamientos de otras personas como un conjunto de software con funciones de simulación, entonces nuestras propias experiencias y sentimientos son los paquetes de datos cargados en este software. La razón por la que una persona experimentada es buena para comprender la mente de otras personas es porque su software está cargado con varios paquetes de datos y puede simular con precisión cualquier situación. Los niños pequeños a menudo no lo entienden tan bien, precisamente porque la experiencia aún es mala: cuando el paquete de datos se carga con menos datos, la función de simulación del software es naturalmente relativamente simple.

Cómo salvar la inteligencia emocional leyendo novelas

Las novelas a menudo se basan en interacciones interpersonales complejas y se centran en representar y explorar la naturaleza humana, por lo que pueden considerarse como una simulación de situaciones sociales reales. vida.

Las emociones y experiencias obtenidas de las historias son comparables a las experiencias de la vida real, tanto en tipo como en intensidad.

Al leer novelas, las neuronas del cerebro que están estrechamente relacionadas con experiencias de la vida real se activarán con las palabras, y con frecuencia se despertarán recuerdos vívidos que reaparecerán en nuestra imaginación, construyendo una imagen de la historia. Su viveza es inmersiva.

¿Nicole de la Universidad de Colorado? Speer y otros utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional para registrar la actividad cerebral mientras los humanos leían novelas. Cuando el lector lee la historia, cuando el personaje tira del cable de la luz para encender la luz, el área neuronal del cerebro que controla el agarre se activa inmediatamente cuando el personaje que lee la historia entra en una habitación, área neuronal responsable de analizar; La escena se activa nuevamente. Es bajo la influencia de este mecanismo neuronal que los lectores se sienten atraídos por la colorida trama y se olvidan de sí mismos: sin saberlo, han viajado a través del tiempo y el espacio y han entrado en otro mundo. Allí, los lectores ven varios personajes de la historia, observan sus palabras y acciones, simulan sus emociones e intenciones, siguen la historia y gradualmente desarrollan una comprensión integral de las personalidades de estos personajes virtuales. Al mismo tiempo, el cerebro clasifica diferentes personalidades típicas y forma "paquetes de datos" de "software de simulación". A medida que aumentan la variedad y la cantidad, la función de simulación de este "software" se vuelve cada vez más poderosa y la precisión de la interpretación de la mente, naturalmente, será cada vez mayor.

De este modo, la inteligencia emocional no es una “debilidad irreversible”. A medida que envejecemos y tenemos más experiencia, a través del aprendizaje y la formación adquiridos, como leer muchas novelas, este método simple y eficiente realmente puede eliminar el daño de la inteligencia emocional.