¿Cuáles son los métodos de entrenamiento en lectura rápida?

1800 palabras por minuto (equivalente a 8-10 veces más que la gente común), comprensión y memoria 60-70

Libros de entrenamiento:

O ancho normal libros, los requisitos son trabajos con historias, contenido simple, preferiblemente libros para estudiantes o libros populares con un nivel educativo mucho más bajo que el tuyo (se recomienda elegir cuentos de hadas, artes marciales, novelas románticas, etc., según tus propias preferencias)

Entrenamiento de calentamiento:

(1) Entrenamiento de respiración

Cierra los ojos y respira profundamente durante un minuto para mantener suficiente suministro de oxígeno al cerebro. y concéntrese, respire lenta y profundamente, y no lo haga. Urgente

(2) Entrenamiento de habilidades oculares básicas

Imágenes de entrenamiento de la función visual A, B, C, D (en este orden) para. un minuto cada uno, lea las imágenes mientras respira profundamente y termine de leer Descanse durante unos 30 segundos después de una imagen y luego lea la siguiente imagen

(3)

1. Utilice el entrenamiento del gráfico de ritmo 1, 1/2 línea de un vistazo, basándose en ver claramente, esfuércese por acelerar y mantener una velocidad uniforme, comprenda cuidadosamente el ritmo de los movimientos oculares, tres páginas por minuto, 1800 palabras, un minuto como la unidad de entrenamiento, complete el objetivo antes de continuar con el siguiente evento de entrenamiento

2. Saque el libro de entrenamiento preparado (dibuje una línea vertical con un lápiz de antemano y divida cada línea en 2 partes, similar a tabla de entrenamiento de ritmo), léelo al ritmo y velocidad que acabas de dominar, independientemente de comprender y memorizar el contenido del texto, siempre que puedas leer 3 páginas (1800 palabras) en un minuto a una velocidad uniforme de 1/. 2 líneas por ojo (este enlace trata principalmente sobre practicar el ritmo de tus ojos)

　 3. No es necesario ninguna Con la ayuda de líneas o marcos, puedes leer a primera vista las tres páginas del artículo. en la parte posterior del libro de entrenamiento de acuerdo con la velocidad y el ritmo prescritos según el ritmo del punto de vista experimentado en los dos entrenamientos de ritmo anteriores (Nota: sin la ayuda de líneas, los límites del campo de visión no estarán claros al principio); El campo de visión no es lo suficientemente amplio para absorber suficientes palabras; los campos de visión izquierdo y derecho se superponen y algunas palabras se absorben repetidamente. Todo esto se debe a que los principiantes no dominan los métodos y técnicas. , y puedes ignorarlo)

(4) Entrenamiento de lectura rápida sintética

1. Utiliza el entrenamiento de ritmo que dominas para leer el nuevo contenido del libro de entrenamiento, sin destruirlo. el ritmo y afectar la velocidad Concéntrese en comprender y recordar el contenido del artículo. (Mismo 1 minuto, tres páginas)

2. Después de leer, cierra inmediatamente los ojos y piensa en ello durante un minuto.

3. Anota lo que acabas de leer

4. Finalmente, compara lo que dictaste con el texto original para valoración y valoración

5. Repite este párrafo nuevamente los pasos 1 a 4 de la capacitación (aún mire el contenido que acaba de ver)

6. Repita los pasos 1 a 4 de esta capacitación por tercera vez (aún mire el contenido que acaba de ver), después del tercero Después de dictar por primera vez, la mayoría de los estudiantes pueden alcanzar la comprensión y la memoria requeridas del 60-70%

(5) Entrenamiento auxiliar

1. Método de práctica con tarjetas:

Primero escribe la frase u oración en la tarjeta, muéstrala frente a tus ojos durante un tiempo muy corto y luego escríbela en silencio para entrenar tu percepción general. Puedes comenzar con frases o modismos de 4 caracteres, luego familiarizarte con poemas o modismos de 5 caracteres y agregar palabras lentamente

2. Método de sacada vertical

Elige poemas con aproximadamente 7 palabras o un periódico con un diseño estrecho (se recomienda usar una revista como Reader), dibuje una línea en el medio, concéntrese en la línea dibujada, mire a ambos lados con la visión periférica, una línea por punto de vista, preste atención. a la línea de visión Salte verticalmente, no se mueva horizontalmente, lea una línea de un vistazo y salte a la siguiente

Persista en el entrenamiento auxiliar, y la capacidad general de lectura lineal perceptiva se podrá dominar y mejorar rápidamente

3. Lo anterior es el primer paso. Todo en una semana de entrenamiento.

Estos enlaces deben realizarse continuamente de principio a fin en el entrenamiento diario. ¡No hagas ninguno de ellos por separado, ya que esto no será beneficioso para el efecto del entrenamiento! ! !

4. Recuerda entrenar una vez al día durante al menos 45-60 minutos cada vez. El efecto del entrenamiento solo se puede lograr y reflejar garantizando la continuidad del mismo.

5. Las diversas formas del entrenamiento de calentamiento harán que tus ojos se sientan doloridos, hinchados, dolorosos o incluso llorosos cuando los practiques por primera vez. Esto se debe a que nunca antes has entrenado y no estás acostumbrado. Practícalo principalmente una vez al día y solo te llevará unos días adaptarte. A medida que las molestias desaparezcan, la capacidad de lectura de los ojos también mejorará.

6. Esta etapa es la introducción inicial. Etapa de lectura rápida. El efecto inicial puede no ser obvio, pero no te preocupes, mientras sigas entrenando, los efectos aparecerán día a día. Según la experiencia, el 80% puede pasar sin problemas al siguiente nivel. a la semana

7. No uses lentes de contacto ni gafas de cristal durante el entrenamiento ¡Puedes! ! !

8. No elimine deliberadamente el entrenamiento de pronunciación. Para conocer los métodos de superación, consulte "Romper el mito de la lectura rápida" (le proporcionaré dos relativamente simples: (1) Al leer, lee algo más en tu boca (puedes cantar y los cánticos budistas están bien siempre y cuando no reciten el contenido de la lectura) (2) El principio de golpear con los dedos para crear un ritmo al leer es romper la inercia del pensamiento y el comportamiento y cambiar con fuerza sus hábitos de lectura mental silenciosa al leer. Puede resultar incómodo al principio, pero después de unos días está bien (no hice este entrenamiento deliberadamente durante el entrenamiento. Más tarde, a medida que aumentó la velocidad, la pronunciación desapareció naturalmente. )

9. El principio de evitar mirar atrás es el mismo que eliminar la pronunciación. Una vez que te acostumbres, se solucionará de forma natural.