¿Cómo insistir en acostarse temprano y levantarse temprano?

Deja ir la pereza y conviértete en un Buda de inmediato.

Creo que mucha gente ha tenido esta experiencia: ¡mañana tengo que levantarme temprano! Sin embargo, al día siguiente la historia fue completamente diferente. Me acosté en la cama y tomé una siesta, jugando con mi teléfono móvil uno tras otro. Me olvidé de todo lo que dije ayer. Sin embargo, cuando desperté, volví a arrepentirme, y luego tuve que volver a levantarme temprano, pero no me quedó más remedio que repetir este ciclo una y otra vez.

Tengo una manera, pero requiere que todos paguen un pequeño precio. El precio es el del teléfono móvil. Deja tu teléfono, ¿qué más no puedes hacer? Hoy en día, la gente está tan guiada por sus teléfonos móviles que no pueden dejar de hacer cosas significativas. Sin embargo, este proceso debe realizarse en dos pasos: el primero es acostarse por la noche y no usar el teléfono, el segundo es no mirar el teléfono después de levantarse.

Por supuesto, acostarse temprano y levantarse temprano no se puede hacer en un solo paso. Sería demasiado doloroso para los noctámbulos, por lo que debe haber un proceso paso a paso. Había estado pensando en irme a la cama toda la noche, así que ¿por qué no adelantarlo hasta las doce en punto? No juegues con tu teléfono después de acostarte. De esta forma, coloca tu teléfono lo más lejos posible de la cama. No muy lejos, sólo al alcance. Configure tres despertadores en su teléfono con anticipación. Recuerde elegir la música que más odie cada vez durante diez minutos, habrá un espacio de almacenamiento de media hora. Incluso si no lo piensa, debe hacerlo. levántate y apaga el despertador. ¡Entonces no te metas en la cama cuando te levantes y comienza un nuevo día lleno de energía!