¿Cuáles son los peligros de trabajar frente a una computadora todos los días?

Al utilizar computadoras, ¿debería prestar atención a los cuatro peligros principales de la radiación informática?

1. La contaminación por radiación informática afectará el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano. , y en casos graves, induce cáncer y acelera la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. ?

2. Las principales manifestaciones que afectan el sistema reproductivo de las personas incluyen la reducción de la calidad del esperma en los hombres, el aborto espontáneo y las malformaciones fetales en las mujeres embarazadas. ?

3. Los efectos sobre el sistema cardiovascular de las personas incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, arritmia sinusal, leucopenia, disminución de la función inmune, etc. ?

4. Tiene efectos adversos en el sistema visual de las personas. Dado que los ojos son los órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también tendrá un impacto en el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas. ?

¿El mayor daño causado por la radiación de la computadora ocurre en el teclado?

Cuando duerma boca abajo, recuerde apagar la computadora, no solo la pantalla. Porque simplemente apagar la pantalla no puede eliminar la radiación, y todos dormimos boca abajo con la cabeza directamente frente a la computadora. Si algún día contraemos la enfermedad de Alzheimer o un tumor cerebral, será demasiado tarde. ?

¿Te has sentado a menudo frente al escritorio de una computadora durante horas seguidas con una postura incorrecta? ¿Siempre sientes un dolor inexplicable en los hombros y el cuello, e incluso estás desmotivado para trabajar? Ahora quiero que hagas una pequeña prueba. Te pido que mires hacia la izquierda y luego inclines lentamente la cabeza hacia abajo a 45 grados. Cuando haces esto, ¿sientes algún dolor anormal en el cuello y los hombros? Si tiene los síntomas anteriores, debe tener cuidado, porque es probable que padezca una enfermedad propia de la civilización informática moderna: el "síndrome de la salida torácica". ?

¿Sabes cuánta radiación emite una computadora? ?

1. ¿Teclado 1000V/m?

2. ¿Ratón 450V/m?

3. 4. Anfitrión 170V/m. ?

Por lo tanto, tenga cuidado cuando utilice su computadora y disfrute navegando por Internet. ?

Aquí te ayudaremos a encontrar algunos tés o snacks que sean más adecuados para los usuarios de ordenadores. ¡No sólo pueden ayudarte a luchar contra los daños por radiación, sino también a proteger tus ojos y resistir la irritabilidad! ?

¿Sopa de frijol mungo y semillas de coix?

El frijol mungo puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y reducir la hinchazón, mientras que las semillas de coix pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, aligerar el cuerpo. y reponer el qi es adecuado para trabajadores que a menudo necesitan quedarse despiertos hasta tarde o que están molestos cuando sufren de irritabilidad, sequedad de boca, estreñimiento o acné, además de comer más frutas y verduras y reponer agua, comer frijol mungo. y la sopa de semillas de coix como refrigerio es muy útil para aliviar el calor y los problemas. ?

¿Té verde?

El té verde es la bebida saludable más popular en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes, catequina y vitamina C, que no solo pueden eliminar los radicales libres del cuerpo. También hacen que la corteza suprarrenal secrete hormonas que combaten el estrés. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína contenida en el té verde también puede estimular el sistema nervioso central y estimular el espíritu. Lo mejor es beberlo durante el día para no perturbar el sueño. ?

¿Té de Wolfberry?

Wolfberry es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. Tiene las funciones de nutrir el hígado, beneficiar los riñones y. mejorar la vista, porque en sí mismo tiene un sabor dulce, ya sea en forma de té o como refrigerio como pasas, es muy útil para los usuarios de computadoras que sufren de dolor de ojos, fatiga y empeoramiento de la visión. ?

¿Té de crisantemo?

Tiene el efecto de mejorar la vista y limpiar el hígado. Algunas personas simplemente preparan crisantemo y baya de goji para beber, o usan té de crisantemo con miel para calmar el hígado. y aliviar la depresión. Todo muy útil. ?

¿Té Jie Mingzi?

Jie Mingzi tiene las funciones de eliminar el calor, mejorar la vista, tonificar el cerebro, calmar el qi del hígado y reponer músculos y huesos si tienes estreñimiento. , también puedes beberlo con la cena. Beberlo después es muy eficaz para tratar el estreñimiento. ?

¿Té de Eucommia?

Eucommia ulmoides tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer los músculos y huesos. Es muy útil para el dolor de espalda causado por estar sentado durante largos períodos de tiempo. y las mujeres pueden beberlo. También está bien si eres una amiga. Tómalo junto con la decocción de Siwu al final del período menstrual. ?

Los operadores de computadoras a menudo sienten fatiga ocular, dolor de hombros y espalda. Si trabaja en condiciones de falta de agua, nutrición y vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá, lo que lo hará propenso a enfermarse. ?

Para evitar que los operadores informáticos sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, deben prestar atención a una dieta razonable. El desayuno debe tomarse bien y nutritivo para asegurar energía fuerte y calorías suficientes.

Para el almuerzo, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera, cordero, pollo, pato, despojos de animales, diversos pescados, frijoles y productos de soja. ?

La cena debe ser ligera, comer más alimentos ricos en vitaminas, como una variedad de verduras frescas, y comer algunas frutas frescas después de las comidas. Al mismo tiempo, elige alimentos ricos en fosfolípidos para beneficiar al cerebro, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc. ?

También debe elegir conscientemente alimentos que protejan sus ojos, protejan la salud ocular y prevengan la miopía y otras enfermedades oculares. Los alimentos saludables para los ojos incluyen hígado, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces y zanahorias. , verduras, espinacas, col china, tomates, azucenas, espinacas de agua, bayas de goji y diversas frutas frescas. ?

Además, los operadores de computadoras deben mover todo el cuerpo y hacer ejercicios oculares después de trabajar durante 1 a 2 horas, siempre que presten atención a la estructura dietética y al equilibrio entre trabajo y descanso. mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas. ?

¿Una guía de cuidado de la piel para niñas que se enfrentan a las computadoras?

Hoy en día es el mundo de Internet. Cada vez más internautas están en línea y su tiempo es cada vez más largo. En el extranjero, el número de mujeres en línea ha superado por primera vez al de los hombres y se ha convertido en la fuerza principal. Sin embargo, en el proceso de tu feliz e íntimo contacto con Internet, ¿conoces el daño potencial de la radiación electromagnética a tu apariencia? ?

1. ¿Protección facial?

Aunque el daño a la apariencia de las internautas mientras navegan por Internet no es un enemigo serio, no se debe subestimar la poderosa radiación electromagnética. Durante la encuesta, una internauta dijo: "Mi piel solía ser muy buena, clara y tierna, sin manchas. Recientemente, paso mucho tiempo en línea, a veces de 7 a 9 horas. Estos días, mi piel se siente seca". "Amarilleamiento". Esto se ha convertido en un problema importante para las internautas que no quieren renunciar a Internet pero que también quieren mantener su piel brillante. ?

La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que atraiga polvo. Si están uno frente al otro durante mucho tiempo, es más probable que cause manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, es posible que desee aplicar una loción para el cuidado de la piel y agregar una capa de polvo ligero para aumentar la resistencia de la piel. ?

2. ¿Limpiar a fondo la piel?

Después de navegar por Internet, la primera tarea es limpiar la piel. Utilice agua tibia y un limpiador facial para lavar bien la cara y eliminarlo todo. Retire la suciedad adsorbida electrostáticamente y luego aplique productos suaves para el cuidado de la piel. Con el tiempo, puede reducir el daño e hidratar la piel. Para las mujeres en Internet, esto es realmente un pequeño esfuerzo, pero muchos beneficios. ?

3. ¿Mantener los ojos brillantes?

Si no quieres tener los ojos rojos e hinchados, el rostro demacrado y las ojeras cuando conozcas a alguien al día siguiente, entonces No pelees continuamente durante mucho tiempo. Especialmente no te quedes despierto hasta tarde y navegues por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar un trozo de rodaja de pepino, rodaja de patata o leche congelada o un plato frío después de navegar por Internet. El método es: cortar pepinos o patatas, aplicarlos en los párpados dobles, cerrar los ojos y relajarse durante unos minutos o remojar el té de hierbas con leche congelada con una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir los ojos; piel alrededor de los ojos. ?

4. ¿Aumentar la nutrición?

Para las personas que navegan con frecuencia por Internet, es importante aumentar la nutrición. La vitamina B es muy beneficiosa para los trabajadores mentales. Si duerme hasta tarde y la calidad del sueño no es buena, debe comer más hígados de animales y frutas y verduras frescas, que son ricas en sustancias del complejo de vitamina B. Además, la carne, el pescado y los productos lácteos también pueden ayudar a aumentar la memoria; el chocolate, los donuts de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet. ?

Beber un poco de jugo de baya de goji y de zanahoria de vez en cuando también es muy eficaz para nutrir los ojos y el cuidado de la piel. Si le preocupa su apariencia, beba jugo de zanahoria o jugo de fruta fresca. ?

5. ¿Haces gimnasia regularmente para eliminar la fatiga?

Cuando navegas por Internet durante mucho tiempo, puedes sentir mareos, rigidez en los dedos, dolor de espalda o incluso edema en el abdomen. miembros inferiores y venas varicosas. Por lo tanto, debes hacer más gimnasia en horarios normales para mantener una energía fuerte. ?

Por ejemplo, acuéstese en la cama antes de acostarse, relaje todo el cuerpo y coloque la cabeza debajo del borde de la cama para aliviar la falta de suministro de sangre y oxígeno al cerebro detrás de la cabeza. levante la cabeza y acuéstese sobre la cama o el sofá, para reducir el edema en los pies, ayudar a que la sangre regrese y prevenir las venas varicosas en las extremidades inferiores; estírese de vez en cuando mientras navega por Internet, estire los músculos o recuéstese; en una silla y empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos psoas tensos y cansados. Haga ejercicios de contracción de los dedos, esta es la forma más fácil de relajar los dedos por completo; Recuerde, este tipo de gimnasia no requiere mucho ejercicio, pero el efecto es mucho más significativo que dormir hasta tarde.

¿Los "siete consejos" para comunicarse con las computadoras?

Es posible que esté un internauta O si eres un fanático de las computadoras o tienes que sentarte frente a la computadora durante mucho tiempo, entonces debes seguir las siguientes "siete precauciones principales".

?

1. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene: ?

Los operadores de computadoras no deben comer mientras operan la computadora, ni deben comer en el quirófano, de lo contrario puede causar indigestión. o gastritis. Son muchas las personas que entran en contacto con los teclados de las computadoras, por lo que conviene lavarse las manos después del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas. ?

2. Presta atención a mantener tu piel limpia: ?

Siempre debes mantener limpia la piel de tu cara y manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie. de la pantalla de la computadora, y el polvo acumulado puede transferirse. Si se expone a la piel de la cara y las manos, con el tiempo, pueden ocurrir fácilmente erupciones antiestéticas y pigmentación. En casos severos, incluso puede causar lesiones en la piel. ?

3. Preste atención a los suplementos nutricionales: ?

Si los operadores de computadora trabajan demasiado tiempo frente a la pantalla fluorescente, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se consumirá principalmente. compuesto por síntesis de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas. ?

4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe ser correcto y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Durante la operación, debe parpadear con frecuencia o cerrar los ojos y descansar un rato para ajustar y mejorar su visión y prevenir la pérdida de visión. ?

5. Preste atención al entorno de trabajo: ?

La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz incida directamente sobre los fluorescentes. pantalla y causar interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador húmedo al limpiar. Desinfecte el filtro de aire, ajuste el volumen de aire de manera razonable y cambie el aire fresco. ?

6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: ?

En general, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y es mejor mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano para descansar activamente. Muchas personas se quejan de dolor cervical y mover la cabeza será útil. ?

7. Presta atención para proteger tu vista: ?

Para proteger tu vista, además de tomar descansos regulares y prestar atención a complementar alimentos ricos en vitamina A, lo mejor es mirar a lo lejos y con frecuencia hacer ejercicios oculares y garantizar un tiempo de sueño adecuado. ?

Entonces, amigos, tengan cuidado al usar computadoras y disfrutar de Internet. ?

Recomendación: Se dice que colocar un cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación. Debido a que el cactus crece en lugares con mucha luz solar, tiene una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. durante mucho tiempo y usas computadoras, date prisa, ve a buscar un cactus y protege tus ojos. De hecho, el aloe vera también puede eliminar la radiación. Después de usar una computadora, lávese la cara con agua fría para eliminar la electricidad estática en la cara.