¿Cuáles deberían ser las medidas corporales ideales para una niña?

Busto, cintura y caderas La belleza con curvas es un indicador importante de la belleza del cuerpo femenino, y las “medidas” femeninas (circunferencia de busto, cintura y cadera) son los factores centrales que constituyen la belleza con curvas. Entonces, ¿cómo medir si las "medidas" de una mujer son estándar? Basándose en el físico y la forma del cuerpo de los chinos, combinados con factores como el impacto de los ejercicios físicos en la forma y el físico del cuerpo humano, los expertos en culturismo de nuestro país han investigado y resumido el método para calcular las medidas corporales estándar de las mujeres: Busto = Altura (cm) × 0,535, Cintura = Altura (cm) × 0,365, circunferencia de la cadera = altura (cm) × 0,565. El índice calculado real ±3 cm del índice estándar se considera estándar. Si mide menos de 5 cm, significa que es demasiado delgado (demasiado delgado); si mide más de 5 cm, significa que está demasiado regordete (demasiado gordo); Sin embargo, los estándares de medición de los modelos femeninos profesionales son diferentes a esto. Debido a las necesidades profesionales, existe una cierta brecha entre sus estándares de medición y los estándares normales. Generalmente, la proporción de las medidas del cuerpo femenino es: la circunferencia del busto es aproximadamente igual a la circunferencia de la cadera y la circunferencia de la cintura es aproximadamente 23 cm más pequeña que la circunferencia del busto o la cadera. Mediante mediciones y cálculos, si se encuentra alguna circunferencia diferente de los datos estándar, se puede corregir mediante ejercicios de culturismo. Porque los ejercicios de culturismo específicos pueden reforzar el desarrollo coordinado de "medidas" y prevenir desequilibrios. Además, los ejercicios de culturismo pueden distribuir uniformemente los músculos y la grasa en varias partes del cuerpo, lo que es beneficioso para el culturismo de todo el cuerpo. Métodos para medir las medidas corporales: Circunferencia del busto: La circunferencia del busto refleja el tamaño del pecho y el desarrollo de los músculos del pecho y los senos. Es un indicador importante del desarrollo físico. Al medir, mantenga el cuerpo erguido y los brazos colgando de forma natural. Coloque la parte frontal de la cinta métrica en el borde superior del pezón y la parte posterior de la cinta métrica en la esquina inferior de la escápula. Primero mide tu busto en reposo, luego cuando inhalas y finalmente cuando exhalas. La diferencia en la circunferencia del pecho entre la inhalación profunda y la exhalación profunda es la diferencia respiratoria, que puede reflejar la función de los órganos respiratorios. Generalmente, la diferencia respiratoria de los adultos es de 6 a 8 centímetros, y la diferencia respiratoria de quienes participan regularmente en ejercicio puede alcanzar más de 10 centímetros. Al medir el busto de una mujer menor de edad, la cinta métrica debe colocarse horizontalmente en la esquina inferior de la escápula y delante del seno. Al medir, recuerde al sujeto que no se encoja de hombros ni se doble al exhalar. Circunferencia de la cintura: La circunferencia de la cintura refleja el desarrollo de los músculos abdominales y de la cintura. Al medir, mantenga el cuerpo erguido, los brazos caídos naturalmente, no contraiga el abdomen, mantenga la respiración constante y coloque la cinta métrica horizontalmente sobre el hueso de la cadera y la parte más estrecha debajo de las costillas (la parte más delgada de la cintura). Circunferencia de la cadera: la circunferencia de la cadera refleja el desarrollo de los huesos y músculos de la cadera. Al medir, párese con las piernas juntas y erguidas, los brazos colgando de forma natural y la cinta métrica colocada horizontalmente sobre la sínfisis del pubis por delante y la parte más convexa del glúteo mayor por detrás.