¿Cómo proteger tus ojos y tu piel después de permanecer mucho tiempo frente al ordenador?
No permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo, ya que no es bueno para la digestión y provocará molestias en tu cuerpo. Es mejor levantarse y caminar un rato.
Además, no debes mirar el ordenador durante demasiado tiempo, ya que tu vista y tu energía se verán perjudicadas.
También hay radiación que la gente suele decir que es mejor poner las flores en macetas a un lado. Esto es lo que hacemos en nuestra oficina. Lo siguiente es lo que vi en línea como referencia.
El daño a la piel definitivamente no es pequeño. Aparece acné, la piel se vuelve oscura y amarilla, las bolsas bajo los ojos se agrandan, las ojeras empeoran y aparecen líneas de expresión... ¡Dios mío, los ordenadores son realmente enemigos de la piel de las mujeres! ! Cuidado con la piel del ordenador si miras el ordenador durante mucho tiempo: aparecen muchos granos en la cara sin motivo aparente, algunas manchas aparecen inexplicablemente y, a veces, la piel se seca y pica durante varios días, y el rostro se vuelve opaco. ... Todos estos son síntomas nocivos para la salud de la "piel de la computadora". La mayoría de las mujeres profesionales están acostumbradas a este tipo de vida. Lo primero que hacen cuando llegan corriendo a la oficina por la mañana es encender el ordenador y desde allí comienza el trabajo del día. Después de regresar a casa, muchas chicas todavía se quedan frente a la computadora, y su piel suave y hermosa es reemplazada silenciosamente por una fea "piel de computadora" - sólo entonces las chicas exclaman: "Normalmente cuido mi piel, ¿por qué todavía ¿Lo tienes?" ¡Tengo manchas y un pequeño acné! ”
¿Por qué la computadora causa piel en la computadora?
Según los informes, en primer lugar, la electricidad estática generada por la computadora cuando está encendido es muy letal para la piel. La electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba una gran cantidad de polvo y suciedad en el aire. Estamos cerca de la computadora, y una gran cantidad de polvo caerá sobre la piel, ensuciándola y provocando que los poros se llenen. se obstruye y se espesa gradualmente, y al mismo tiempo se genera acné. También absorbe la humedad de la superficie de la piel, deshidratándola; Con el tiempo, se producirá un círculo vicioso en el que la piel seca se vuelve más seca y la piel grasa se vuelve más grasa.
En segundo lugar, la radiación generada por los ordenadores daña la piel y los ojos, provocando sequedad ocular, formación de ojeras y empeoramiento gradual de la piel seca, pudiendo provocar enfermedades cutáneas fotosensibles: pequeñas manchas rojas en la piel. . Erupción o eritema. (Completo)
Así que me gustaría recordarles a las chicas que están ocupadas trabajando en oficinas sin papel todo el día que no se olviden de proteger la delicada piel frente a la computadora. Entonces, ¿cómo se evitan las máscaras de computadora?
1. Evite sentarse mucho tiempo frente al ordenador y trate de beber té verde con efecto antirradiación.
2. Independientemente de si estás usando maquillaje o no, limpia bien tu rostro para evitar que el polvo absorbido en tu rostro te cause pequeños acné.
3. Preste atención a aumentar la humedad de la piel, asegurándose de beber suficiente agua todos los días e insistiendo en el uso de tónico humectante para evitar la pérdida de humedad en el rostro.
4. Mirar fijamente la computadora durante mucho tiempo hará que tus ojos se cansen y te piquen, y el área alrededor de tus ojos se secará y aparecerán arrugas finas. Debes elegir una mascarilla o crema para ojos adecuada. para usar en cualquier momento.
Resumen personal:
1. La radiación del monitor LCD es mucho menor que la del monitor de pantalla plana.
2. Se debe limpiar la escarcha de aislamiento.
3. Se deben colocar plantas verdes (como cactus) al lado de la computadora
4. Coma verduras y frutas con frecuencia y beba té de crisantemo (es mejor agregar baya de goji al té)<. /p>
5, "Mover" los globos oculares con regularidad y aplicar gotas para los ojos con función para aliviar la fatiga.
6. Es necesario apagar la computadora y limpiar la cara. Mascarilla para ojos + mascarilla facial 1-2 veces por semana
1 Protección facial
Aunque navegar por Internet no es como enfrentarse a un enemigo formidable, aun así debes hacer suficientes técnicas faciales para enfrentarlo la poderosa radiación electromagnética. La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que atraiga polvo si la enfrenta durante mucho tiempo, es más probable que cause manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, es posible que desee aplicar una loción para el cuidado de la piel y luego agregar una capa de polvo ligero para aumentar ligeramente la resistencia de la piel.
2 Limpia tu piel en profundidad
Después de navegar por Internet, la primera tarea es limpiar tu rostro. Utiliza agua tibia y un limpiador facial para lavarte bien la cara y eliminar toda la suciedad. absorbido por la electricidad estática. Aplicar Use productos suaves para el cuidado de la piel. Con el tiempo, puede reducir el daño e hidratar la piel. Se puede decir que este es un pequeño paso con grandes resultados para las mujeres que se conectan a Internet.
3 Mantén los ojos brillantes
Si no quieres tener los ojos rojos e hinchados, ojeras y un aspecto demacrado cuando te encuentres con alguien al día siguiente, no pelees continuamente durante mucho tiempo, especialmente no te quedes despierto hasta tarde navegando por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar rodajas de pepino, rodajas de patata o leche congelada o infusiones después de navegar por Internet. El método: cortar pepinos o patatas, aplicarlos en los párpados dobles, cerrar los ojos y relajarse durante unos minutos o remojar el té de hierbas con leche congelada con una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir la piel; alrededor de los ojos.
4 Aumentar la nutrición
Para las personas que navegan a menudo por Internet, es importante aumentar la nutrición. El complejo de vitamina B es muy beneficioso para los trabajadores mentales. Si duerme hasta tarde y la calidad del sueño no es buena, debe comer más hígado de animal, frutas y verduras frescas, que son ricas en carne, pescado y productos lácteos; aumentar la memoria el chocolate, las bolas de masa de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet. Además, beber jugo de baya de goji y jugo de zanahoria de vez en cuando tiene efectos importantes en la vista y el cuidado de la piel. Si te importa tu apariencia, deshazte de esas bebidas carbonatadas y cambia al jugo de zanahoria u otros jugos frescos.
5 Haz gimnasia habitualmente
Cuando navegas por Internet durante mucho tiempo, puedes sentir mareos, rigidez en los dedos, dolor en la zona lumbar o incluso edema y varices en las piernas. miembros inferiores. Por lo tanto, normalmente debes hacer gimnasia para mantener una energía fuerte. Por ejemplo, acostarte en la cama antes de acostarte, relajar todo el cuerpo y poner la cabeza debajo del borde de la cama para aliviar la falta de suministro de sangre y oxígeno. la parte posterior de la cabeza; levante los pies y acuéstese boca arriba en la cama o en el sofá para reducir el edema en los pies, ayudar a que la sangre regrese y evitar que las venas varicosas en las extremidades inferiores se estiren de vez en cuando mientras navega por Internet; , estire los músculos o recuéstese en una silla y empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos de la cintura tensos y cansados; haga ejercicio para agitar los dedos, esta es la forma más fácil de relajar los dedos por completo. Recuerde, este tipo de gimnasia no supone mucho ejercicio, pero es mucho más eficaz que dormir hasta tarde.
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Siete consejos para prevenir y tratar la piel del ordenador
En la era de los ordenadores, estamos contentos con la eficiencia y la comodidad del trabajo y la vida. Sin embargo, antes de que la gente tenga suficiente conciencia sobre la prevención, los ordenadores han dañado silenciosamente nuestra piel: piel seca, poros dilatados, pequeños brotes de acné, ojos secos y la formación y empeoramiento de ojeras... Este tipo de patología de la piel, según los expertos eso un nuevo nombre: "piel de computadora".
¿Por qué los ordenadores provocan la formación de piel de ordenador?
En primer lugar, la electricidad estática que genera el ordenador cuando está encendido es muy letal para la piel. La electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba una gran cantidad de polvo y suciedad en el aire. Estamos cerca de la computadora, y una gran cantidad de polvo caerá sobre la piel, ensuciándola y provocando que los poros se llenen. se obstruye y se espesa gradualmente, y al mismo tiempo se genera acné. También absorbe la humedad de la superficie de la piel, deshidratándola; Con el tiempo, se producirá un círculo vicioso en el que la piel seca se vuelve más seca y la piel grasa se vuelve más grasa.
En segundo lugar, la radiación generada por los ordenadores puede dañar la piel y los ojos, provocando sequedad ocular, formación de anillos de humo negro que empeoran gradualmente, sequedad de la piel y puede provocar enfermedades de la piel fotosensibles: pequeñas manchas rojas. en la piel. Erupción o eritema.
Siete consejos para prevenir y tratar la "piel del ordenador"
El primer consejo: asegúrese de que la pantalla fluorescente esté limpia
Antes de encender el ordenador todos los días, Limpie la pantalla fluorescente con un paño de terciopelo fino y limpio para reducir el polvo.
Segundo consejo: El aislamiento es lo más importante.
Debes aprender a utilizar la crema aislante. Una fina capa puede aislar la piel del polvo. Por ejemplo, utilice crema aislante blanqueadora e hidratante y leche protectora. Además, usar una base transpirable también puede crear una barrera entre la piel y el polvo externo, pero no use una base aceitosa.
Tercer consejo: Limpia con frecuencia
Usar una "aspiradora electrostática" te ensuciará mucho la cara. Después de un largo día de trabajo, asegúrese de lavarse la cara y las manos y utilizar diferentes series de limpiadores faciales según su tipo de piel para relajarla a tiempo después de salir del trabajo;
El cuarto consejo: reponer agua con frecuencia.
La radiación del ordenador puede provocar sequedad en la piel. Ten a tu lado un bote de productos a base de agua, como lociones nutritivas, tónicos, esencias, etc., para hidratar tu rostro con regularidad. Agregue algunas cremas para la piel con alto contenido de humedad y cremas antiarrugas a sus productos para el cuidado de la piel.
Usar una proporción de 1:5 de glicerina y vinagre blanco en la piel no solo puede hacer que la piel quede suave y tierna, sino que también puede ahorrar dinero. ?0?1 Beber más agua no sólo puede reponer la pérdida de humedad en la piel, sino también promover el metabolismo.
El quinto consejo: hazte una mascarilla de limpieza profunda y una mascarilla hidratante una vez por semana. Limpia e hidrata profundamente la piel. Esto ayuda a reducir los poros que se están agrandando. Lo mejor es utilizar productos de cuidado personal profesional según su tipo de piel y prestar atención al trabajo, el descanso y la dieta normales. Sin embargo, si desea reducir los poros dilatados y mejorar la calidad de la piel, no lo hará de la noche a la mañana. Se debe utilizar cualquier método de forma continua durante mucho tiempo para mostrar el efecto. Tres días de pesca y dos días de secado son inútiles.
Sexto consejo: Beba té verde con regularidad. Los polifenoles del té verde tienen fuertes efectos antioxidantes.
TIPS de advertencia ?0?1 Cuando llega el período menstrual cada mes, no es recomendable beber té verde después de las comidas. 0?1 No es recomendable beber té verde fuerte durante el embarazo. 0?1 Las madres que amamantan no deben beber demasiado té verde.
El séptimo consejo: Beber zumos de frutas frescas y zumo de lechuga con regularidad. Los zumos de frutas frescas y el zumo de lechuga sin cocinar son "limpiadores" del cuerpo humano y pueden eliminar toxinas y desechos acumulados en el organismo. Con menos toxinas en el cuerpo, la piel quedará mucho más suave.
CONSEJOS íntimos: Haz tus propios zumos de frutas beneficiosos 0?1 Zumo de manzana: Elaborado a base de manzanas y un poco de azúcar Añade unas gotas de brandy al beberlo. Tiene un gran sabor y puede animar a la gente. y hacerlos lucir rosados. 0?1 Zumo de naranja: Elaborado a partir de naranjas, manzanas y zanahorias frescas en una proporción de 1:2:1,5 y una cantidad adecuada de miel. Es muy beneficioso para la piel y los ojos. 0?1 jugo de zanahoria: elaborado triturando cantidades iguales de zanahorias y manzanas y agregando una cantidad adecuada de miel, puede promover la vitalidad del hígado y los riñones. 0?1 Jugo de pepino: Elaborado con cantidades iguales de pepinos, zanahorias, pomelos, naranjas y manzanas, y una cantidad adecuada de miel. 0?1 Zumo de tomate: Elaborado a partir de tomates sin pelar, igual cantidad de manzanas y una cantidad adecuada de miel.