Existe una prueba de aptitud física en el primer semestre del primer año. ¿Para qué se utiliza? ¿Tiene algo que ver con las calificaciones? ¿Hay pruebas de aptitud física durante mi segundo y tercer año?
Los estudiantes universitarios están obligados a realizar una prueba de aptitud física cada año. Esta prueba se ingresa en su expediente personal y no tiene conexión directa con sus calificaciones. Los detalles son los siguientes:
Indicadores de evaluación y puntajes de los Estándares de Salud Física de los Estudiantes (Plan de Prueba)
Los "Estándares de Salud Física de los Estudiantes" son implementados activamente por el Ministerio de Educación y la Administración General de Deportes del Estado<中** *La Decisión del Comité Central y el Consejo Estatal sobre la profundización de la reforma y la promoción integral de la educación de calidad> y la Decisión del Consejo Estatal sobre la reforma y el desarrollo de la educación básica son una medida importante. que “la educación escolar debe establecer la ideología rectora de “la salud primero” y fortalecer efectivamente las medidas específicas del trabajo de educación física escolar”.
1. Elementos de la prueba "Estándares de salud física de los estudiantes"
Después de que la Comisión de Educación Municipal de Tianjin determinó los elementos de prueba seleccionados en los "Estándares", la universidad "Estándares de salud física de los estudiantes" de nuestra ciudad prueba grupal Los elementos y los coeficientes de peso son los siguientes:
Coeficiente de peso del índice de evaluación del objeto de prueba
Grupo universitario: prueba de paso 0,15
Altura peso estándar 0,20
Capacidad vital índice de masa corporal 0,15
Salto de longitud de pie 0,30
Flexión hacia delante sentado 0,20
1 Peso estándar de altura
Basado en el peso de los estudiantes chinos Con la tendencia al aumento, la proporción de estudiantes obesos también aumentará aún más. La obesidad se convertirá en uno de los principales factores que afectan la salud física de los estudiantes. Los "Estándares" estipulan que las pruebas de altura y peso. debe realizarse desde la escuela primaria hasta la universidad para evaluar la salud física de los estudiantes. El grado de simetría refleja indirectamente la composición corporal y el estado de obesidad de los estudiantes, y los guía a prestar atención a la forma de su cuerpo y el estado de obesidad.
El peso estándar de altura es una combinación de altura y peso, y la distribución del peso por centímetro de altura se utiliza para determinar la simetría de la forma del cuerpo del estudiante, que puede reflejar si el estudiante está desnutrido, tiene peso normal, o sobrepeso y obesidad.
Al evaluar este indicador, la unidad de altura es centímetros y se retiene un decimal durante la prueba; la unidad de peso es kilogramos y se retiene un decimal durante la prueba y luego la prueba; Los valores se utilizan directamente para buscar la tabla de puntuación. Al consultar la tabla, se puede juzgar la simetría de la forma del cuerpo del estudiante y también se puede saber si el estudiante tiene sobrepeso y cuántos kilogramos tiene sobrepeso, si el estudiante tiene bajo peso o desnutrición y cuántos kilogramos tiene bajo peso. Este indicador tiene un efecto educativo muy intuitivo en los estudiantes para formarse una visión correcta de la forma del cuerpo.
2. Prueba de pasos
La prueba de pasos es una prueba de función de carga cuantitativa que se utiliza principalmente para medir la función del sistema cardiovascular y también puede inferir indirectamente la resistencia del cuerpo. Debido a la altura del paso, la frecuencia y la frecuencia son fijas, por lo que para cada sujeto, el experimento del paso completa una carga fija en un tiempo fijo (180 segundos). El índice se calcula en función de la velocidad de recuperación de la frecuencia de los latidos del corazón durante. el período de recuperación para reflejar la respuesta del corazón a la carga de ejercicio, para comparar los pros y los contras de la función cardíaca cuando la capacidad de ejercicio es relativamente igual. Al completar la misma carga de ejercicio, cuanto mayor sea el potencial de gasto cardíaco, más rápida será la frecuencia cardíaca (frecuencia del pulso), menor será el índice y menor será el nivel de función cardíaca, y viceversa.
El ejercicio regular como carreras de larga distancia, fútbol, baloncesto, natación, patinaje y otros deportes puede mejorar significativamente la función del sistema cardiovascular y mejorar la salud física. Las manifestaciones específicas incluyen agrandamiento cardíaco inducido por el ejercicio, aumento del volumen sistólico, bradicardia y disminución de la presión arterial. La función cardiovascular tiene las siguientes características al completar una carga cuantitativa: se moviliza rápidamente después de que comienza el ejercicio y puede movilizar rápidamente el sistema cardiovascular para actividades que satisfagan las necesidades del ejercicio; el período de recuperación después del ejercicio es corto y puede regresar rápidamente a un estado normal; estado de reposo. Es decir, la participación regular en ejercicio físico, especialmente eventos de resistencia, puede mejorar la función cardiopulmonar, acelerar la recuperación de la frecuencia cardíaca después del ejercicio y mejorar el nivel de la prueba de pasos.
La prueba de pasos en la tabla de puntuación utilizada en el "Estándar" es un número entero, por lo que los números enteros se conservan para la puntuación al calcular el índice de la prueba de pasos.
Índice de evaluación =
Duración del movimiento de subida y bajada en la plataforma (segundos) × 100
2 × (suma de 3 mediciones de pulso)
3. Capacidad vital, índice de masa corporal
La capacidad vital se refiere a la cantidad de gas que se puede exhalar con el máximo esfuerzo después de una inhalación máxima para cualquier tiempo. Es uno de los indicadores funcionales importantes que reflejan el nivel de crecimiento y desarrollo humano.
La capacidad vital varía con el sexo y la edad. Los hombres son significativamente más altos que las mujeres. El ejercicio físico puede mejorar significativamente la capacidad pulmonar. Para animar a los estudiantes a participar activamente en ejercicios de resistencia como carreras de larga distancia y mejorar las funciones de los sistemas cardiovascular y respiratorio, los "Estándares" incluyen la capacidad pulmonar como un elemento de prueba.
La capacidad vital está estrechamente relacionada con la altura, el peso y la circunferencia torácica. Por lo tanto, al evaluar se debe considerar plenamente el impacto de estos factores en la capacidad vital. Por lo tanto, se utiliza el índice de masa corporal de la capacidad vital. estudiantes. Realizar una evaluación.
Índice de masa corporal de capacidad vital = capacidad vital/peso
El "Estándar" estipula que al calcular el índice de masa corporal de capacidad vital, la unidad de capacidad vital es mililitros, y el número entero se mantiene durante la prueba; la unidad de peso corporal es kilogramos, y durante la prueba Mantenga 1 decimal Después de calcular el exponente, descarte los decimales y use tablas de búsqueda de números enteros para la puntuación.
4.． Salto de longitud en pie
El salto de longitud en pie es una prueba que pone a prueba el poder explosivo. El poder explosivo requiere ejercer la máxima fuerza en el menor tiempo. La prueba de salto de longitud en pie se ha utilizado ampliamente durante muchos años y los "Estándares" conservan este elemento de la prueba. En los "Estándares", el peso del salto de longitud es mayor que el de otros indicadores de evaluación. Por un lado, refleja su importancia para la salud física. Por otro lado, el ejercicio físico tiene un efecto evidente en la mejora de las puntuaciones. estos dos indicadores, lo que favorece la promoción del ejercicio deportivo en los estudiantes.
La prueba y evaluación del salto de longitud en pie en los “Estándares” son en centímetros, se mantienen números enteros y se redondean después de la coma decimal.
5. Flexión sentada hacia adelante
La flexión sentada hacia adelante es un ítem de prueba que se utiliza para reflejar la flexibilidad del cuerpo humano. La flexibilidad se refiere a la capacidad de las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos para estirarse cuando el cuerpo humano completa sus movimientos. La calidad de la flexibilidad está estrechamente relacionada con la salud. La mejora de la flexibilidad tiene un efecto positivo en la mejora de la capacidad de coordinación del cuerpo, ejerciendo mejor la fuerza, la velocidad y otras cualidades, mejorando las habilidades y técnicas y previniendo lesiones deportivas. El ejercicio físico puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones, mejorar la función de los tejidos blandos alrededor de las articulaciones y el estiramiento de los músculos, ligamentos y tendones. Sin embargo, cuando las personas carecen de ejercicio físico y su condición física disminuye, muchas de ellas comienzan con una disminución de su capacidad física. Calidad de flexibilidad.
La flexión sentada hacia adelante se utiliza para evaluar la flexibilidad, ya sea en términos de seguridad, precisión, autenticidad, estar en línea con el monitoreo nacional de aptitud física y facilitar comparaciones nacionales y extranjeras, la flexión sentada hacia adelante es mejor que la posición sentada hacia adelante; de pie inclinado hacia adelante. Por lo tanto, al evaluar los elementos de la prueba, se utiliza la flexión hacia adelante en la posición sentada para reflejar la calidad de la flexibilidad.
La prueba y evaluación de la flexión hacia adelante sentado en el "Estándar" se miden en centímetros, con 1 decimal retenido. Cuando los dedos se extienden más allá del punto 0, el valor se registra como "diez", es decir. es decir, los dedos de las manos se extienden más allá de los dedos de los pies; cuando son menos de 0 en punto, el valor se registra como "uno", es decir, no se pueden alcanzar los dedos de los pies. Luego busque la puntuación según los valores de la prueba.