La relación entre educación física escolar y educación para la salud 2000 palabras
La frecuencia, el alcance y la gravedad de los problemas psicológicos entre los estudiantes universitarios se están acelerando. Algunos datos lo muestran: "A mediados de los años 1980, entre el 23% y el 25% de los estudiantes universitarios de mi país padecían trastornos psicológicos. En los años 1990, esa proporción aumentó al 25%. En los últimos años, ha llegado al 30%. El número de personas con trastornos psicológicos sigue aumentando". [1] Tenemos que prestar más atención a los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios. Ren Changshun señaló en "Investigación e investigación sobre el impacto de diferentes deportes en el nivel de salud mental de los estudiantes universitarios" que "el período universitario es un período crítico para la formación de buenos hábitos psicológicos de los estudiantes universitarios y su madurez psicológica gradual". En los últimos años, con los cambios en la comprensión de la salud por parte de la gente moderna, los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios también están recibiendo una atención cada vez más generalizada. El período universitario es también el período de mayores cambios psicológicos en la vida de una persona. No sólo con los problemas psicológicos causados por cambios fisiológicos, sino también con los conflictos psicológicos causados por cambios en el entorno social, al estar en contradicciones psicológicas complejas, uno inevitablemente encontrará una variedad de problemas de salud mental” [2]. Zeng Siqing mencionó en "Métodos para cultivar la salud mental de los estudiantes en la enseñanza de educación física universitaria" que "el método de tratamiento más importante para las enfermedades mentales es la terapia conductual" [3], mientras que Liu Weiping y Li Pingping creen que la enseñanza de educación física tiene ventajas únicas. En este aspecto, "En las clases culturales donde las actividades de pensamiento son la actividad principal, dado que los pensamientos psicológicos y los comportamientos externos de los estudiantes no son adecuados para la expresión, la implementación de la educación en salud mental en el aula se basa principalmente en la predicación racional y el nivel. de participación de los estudiantes es solo en un nivel bajo. En la etapa de actividad de identificación pasiva, es difícil implementar una educación dirigida y oportuna para mejorar su salud mental. En contraste, las clases de práctica deportiva son grupales, competitivas, difíciles, entretenidas y liberadoras. , claridad y otras características, puede considerarse como un microcosmos de actividades sociales, o una gamificación de simulación de actividades sociales. Las personas inmersas en actividades de clase de práctica deportiva sentirán una estimulación rica y variada, y también experimentarán casi exactamente la misma mentalidad. El sufrimiento y los conflictos psicológicos como actividades sociales, por lo tanto, es más fácil combinar eficazmente el cultivo de la conciencia sobre la salud mental de los estudiantes y los comportamientos de salud mental, de modo que los estudiantes puedan integrar la educación sobre la salud mental en el proceso de las actividades físicas en el aula. , experimentarlo, comprenderlo e internalizarlo plenamente, y luego aplicarlo a la práctica para aceptar directamente la prueba de la práctica ". [4] Precisamente debido a las ventajas de la educación física en este sentido, cada vez más expertos y académicos prestan atención al impacto positivo del deporte en la educación en salud mental. Este tema parte principalmente de la docencia habitual en el aula, estudiando el impacto positivo que el propio deporte tendrá en la salud mental, los diferentes impactos de los distintos métodos de enseñanza en la psicología de los estudiantes y la evaluación de la educación en salud mental, para que los profesores de educación física puedan utilizar educación física en el aula Penetrar e implementar la educación en salud mental en el proceso de enseñanza es más operativo y factible, promoviendo así la formación de una psicología saludable entre los estudiantes universitarios y reduciendo la aparición de problemas psicológicos.
[Tema]
La etapa universitaria es el último período para que las personas reciban una educación escolar sistemática, y también es la última etapa antes de que las personas ingresen a la sociedad. La mayoría de los estudiantes viven y estudian solos sin sus padres. Entre ellos se encuentran las preocupaciones de la vida diaria, los conflictos en las relaciones con los compañeros de clase, las dificultades y reveses en el aprendizaje y la presión laboral que surge al graduarse y ingresar a la sociedad. Mejorar la Salud Mental de los Estudiantes Universitarios en la Enseñanza de Educación Física en las Universidades" que esta etapa "es el período de mayor cambio psicológico en la vida de una persona" [5]; al mismo tiempo, también tenemos que lidiar con los problemas psicológicos causados por cambios fisiológicos, por lo que a menudo nos encontramos en medio de intrincadas contradicciones psicológicas. Es inevitable encontrar una variedad de problemas de salud mental.
1. El deporte en sí tendrá un impacto positivo en la salud mental.
El tratamiento más importante para las enfermedades mentales es la terapia conductual. En el estudio "Educación física y educación para la salud mental", Yu Yong demostró que los deportes tienen un efecto enorme en la promoción de la salud mental debido a sus propias características.
“1. El ejercicio físico puede promover la mejora de la capacidad cognitiva
Cada deporte que practica ejercicio físico requiere que los atletas hagan juicios y percepciones rápidos y precisos de las cosas externas, coordinando así rápidamente las propias. cuerpo para garantizar la finalización de los movimientos. Participar en ejercicio a largo plazo puede promover el desarrollo de las habilidades de percepción de las personas, mejorar la velocidad de reacción de las personas y la capacidad de juicio de percepción, y hacer que las personas se vuelvan ágiles y flexibles.
2. El ejercicio físico puede brindar una buena experiencia emocional.
El ejercicio físico puede brindar una experiencia emocional fluida. Este es un estado de experiencia emocional interna ideal. En este estado, las personas pueden dedicarse desinteresadamente. practicar deportes y generar interés y disfrute directo desde el propio proceso de actividad. Este es un estado emocional que no se puede producir en el aprendizaje, el trabajo y la comunicación. Las investigaciones muestran que el ejercicio vigoroso puede reducir la carga emocional de las personas e incluso reducir la carga psicológica causada por eventos accidentales de estrés mental.
3. El ejercicio físico puede fortalecer el "autoconcepto" y tener un impacto positivo en la autoestima.
El "autoconcepto" es la suma de las opiniones y sentimientos subjetivos de un individuo sobre El autoconcepto es relativamente estable y juega un papel importante en la formación de una personalidad que se adapta a la sociedad. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico puede mejorar significativamente la claridad del autoconcepto, la fuerza muscular, la estabilidad emocional y la extroversión. correlación positiva, y el autoconcepto del individuo se mejora significativamente a través del entrenamiento de fuerza.
4. El ejercicio físico puede coordinar las relaciones interpersonales
con el desarrollo de la sociedad y la aceleración del ritmo. En la vida, muchas personas sienten que existe una creciente falta de contacto social y comunicación interpersonal adecuadas. Las actividades deportivas son una buena forma de aumentar el contacto entre las personas. En las actividades, las personas pueden hacer ejercicio juntas, competir entre sí, unirse, cooperar. y comunicarse entre sí, lo que puede hacer que las personas sean cada vez más activas. Las personas se olvidan de las preocupaciones y la fatiga, eliminan la soledad, experimentan comodidad física y mental y producen un buen estado emocional. reducir las reacciones de estrés y eliminar la fatiga
El estrés se refiere a la respuesta de un individuo a un factor estresante o estímulo. El ejercicio hace que el cerebro humano libere endorfinas, un tranquilizante sintetizado naturalmente. Cuando funciona, las endorfinas tienen la capacidad de hacerlo. Bloquear las reacciones químicas relacionadas con el estrés en el cerebro. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio físico puede mejorar las funciones fisiológicas, como la absorción máxima de oxígeno y la fuerza muscular máxima, lo que puede reducir la aparición de fatiga. El ejercicio físico puede prevenir y tratar enfermedades psicológicas
p>La ansiedad y la depresión son algunas de las angustias emocionales más comunes que enfrentan los estudiantes. Un estudio de 1990 realizado por Norther y otros demostró que tanto las actividades puntuales como las de larga duración. El ejercicio físico puede reducir eficazmente la depresión; el ejercicio físico puede reducir tanto el rasgo como el estado de depresión. El ejercicio físico puede reducir la depresión tanto en personas normales como en pacientes mentales. El ejercicio aeróbico (baja intensidad, durante mucho tiempo) y el ejercicio anaeróbico (alta intensidad, corto tiempo) puede reducir la depresión; la combinación de ejercicio físico y terapia psicológica puede reducir más eficazmente la depresión". [6]
El proceso de enseñanza tiene un propósito y está planificado. Puede extraer materiales con educación en salud mental de acuerdo con el contenido de enseñanza específico, a fin de "mejorar y mediar en el espíritu de los estudiantes universitarios" con el propósito de Condición. , para que puedan adaptarse a la dura vida de estudio y a la presión de todos lados, establecer cualidades ideológicas y de voluntad positivas, cultivar la personalidad sana de superación personal, autosuficiencia, autoestima y amor propio de los estudiantes, y establecer un Una base sólida para el éxito en la sociedad. En segundo lugar, las actividades deportivas se llevan a cabo en un entorno social determinado y siempre hay interacciones y conexiones con la multitud. Durante las actividades, debemos esforzarnos por controlar y restringir nuestros conflictos internos. útil para cultivar y armonizar las relaciones interpersonales, ampliar las interacciones sociales y observar una vida justa y ética tienen un impacto positivo en el código moral básico de conducta en el país". [7] Al mismo tiempo, a través de diferentes contenidos de actividad física, métodos y medios de enseñanza durante el proceso de enseñanza, se pueden aliviar los conflictos psicológicos, se pueden eliminar diversos problemas psicológicos como la depresión y la ansiedad, se pueden ajustar las condiciones psicológicas y se puede lograr el equilibrio psicológico. se puede mantener.