¿Cuáles son las consecuencias del insomnio prolongado?
El daño causado por el insomnio:
1. El insomnio causa olvidos.
El daño más común causado por el insomnio puede ser el olvido. Esto se debe a que el insomnio afecta la función cerebral. .las actividades se ven afectadas. Además, los pacientes con insomnio no pueden concentrarse y tienen más probabilidades de olvidar.
2. El insomnio causa envejecimiento
Las investigaciones modernas han demostrado que la condición física de la piel de las personas está estrechamente relacionada con su estado de sueño. Los pacientes con insomnio tienen una mirada sombría, ojeras, tez apagada, manchas en las mejillas y piel flácida y arrugada.
3. El insomnio causa obesidad
La mayoría de la gente piensa que las personas que duermen bien son propensas a ganar peso, pero los resultados de las investigaciones son todo lo contrario. Dormir una hora más cada noche puede ayudar. perder peso, mientras que aquellos que no duermen lo suficiente durante mucho tiempo pueden aumentar considerablemente las posibilidades de que el cuerpo se vuelva obeso.
4. El insomnio también puede causar otras enfermedades
Los expertos señalan que el daño más grave que causa el insomnio es el aumento del riesgo de padecer diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas y presión arterial alta. , Enfermedad de Alzheimer, síndrome menopáusico, depresión, trastornos de ansiedad, etc.
5. El insomnio provoca falta de energía
Los síntomas comunes de los pacientes con insomnio son incapacidad para concentrarse, falta de energía, depresión, ansiedad, emociones como el estrés mental.
La disfunción de la corteza cerebral provoca trastornos del sistema nervioso autónomo. El insomnio suele provocar nerviosismo e irritabilidad durante el día, e incompatibilidad con las personas que nos rodean.
6. Insomnio, sueños frecuentes y despertares fáciles
Los pacientes con insomnio generalmente no duermen bien, especialmente cuando están soñando. Las personas que tienen pesadillas por la noche se despiertan fácilmente.
Lo mismo ocurre con los pacientes con insomnio. Los sueños prolongados provocan una disminución de la calidad del sueño y se despiertan fácilmente con el más mínimo sonido durante la noche.
7. El insomnio afecta al corazón
El insomnio puede afectar a problemas cardíacos. Los pacientes que han sufrido un infarto tienen una mayor proporción de los que sufren un infarto que los que no tienen antecedentes. de enfermedad cardíaca. Trabaja duro y duerme menos de 5 horas por noche.
El resultado es: las personas que trabajan más de sesenta horas a la semana tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que las que trabajan menos de cuarenta horas a la semana, y los pacientes con insomnio también tienen un mayor riesgo de sufrirla. enfermedades del corazón que aquellos que trabajan menos de cuarenta horas a la semana. Las personas son de 2 a 3 veces más altas.
8. Amnesia
Esta enfermedad muchas veces se manifiesta como descuido al hacer las cosas, olvidándose de lo que se quería decir, y en casos severos, puede convertirse en la enfermedad de Alzheimer. Aunque no se puede decir que el insomnio frecuente induzca directamente la enfermedad de Alzheimer, al menos puede ser uno de los factores predisponentes de la enfermedad de Alzheimer.
9. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Las personas que a menudo sufren de insomnio son propensas a sufrir una esclerosis vascular evidente y un estrechamiento del calibre, lo que afectará gravemente su propio suministro de sangre y provocará varios órganos. La disfunción funcional puede incluso provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
10. Depresión
Existe una estrecha conexión entre el insomnio y la depresión. Muchos pacientes con depresión experimentan insomnio, y el insomnio a largo plazo también puede causar depresión.
11. Síndrome de apnea del sueño
El síndrome de apnea del sueño es una manifestación del trastorno del sueño y está estrechamente relacionado con el insomnio frecuente.
12. Caída habitual del cabello
La medicina moderna muestra que la duración del sueño está significativamente relacionada con la caída del cabello, y la caída del cabello también está estrechamente relacionada con la calidad del sueño. Por lo tanto, el insomnio frecuente puede provocar fácilmente la caída del cabello.
13. Destruir la inmunidad humana
Durante el sueño, el cuerpo humano producirá un factor del sueño llamado ácido murámico. Este factor promueve el aumento de los glóbulos blancos y la activación de los macrófagos. el cuerpo humano inmune. Funciones mejoradas para prevenir eficazmente la invasión bacteriana y viral.
El insomnio dificulta los efectos beneficiosos del sueño y destruye la inmunidad del organismo, dando lugar a diversas enfermedades. El insomnio no sólo reduce la inmunidad del cuerpo, sino que también acelera el envejecimiento y acorta la esperanza de vida de las personas.
14. Cáncer
Aunque no existe evidencia médica de que el insomnio pueda causar cáncer, los expertos creen que el insomnio frecuente es probable que sea una de las principales causas de cáncer, por lo que dormir bien es importante. arma mágica para reducir la incidencia del cáncer y vencerlo.
15. Puede provocar trastornos metabólicos
El insomnio prolongado puede provocar trastornos del metabolismo de las grasas y los azúcares, disfunción de la corteza cerebral y disfunción del sistema nervioso autónomo, que pueden provocar sistólica arterial en reposo. La presión arterial o presión arterial diastólica aumenta, lo que lleva a la hipertensión.
Bajo la influencia del insomnio, la presión arterial sigue aumentando y los órganos más susceptibles a sufrir daños son el corazón y el cerebro. Cuando la presión arterial continúa aumentando, aumentará la carga sobre el ventrículo izquierdo, lo que provocará hipertrofia miocárdica y síntomas de insuficiencia cardíaca como palpitaciones y dificultad para respirar.