¿Qué debo hacer si tengo el síndrome del ojo seco después de mirar el teléfono móvil durante mucho tiempo?

Hola, reduce el tiempo que pasas jugando con el móvil y parpadeas más. Puedes utilizar lágrimas artificiales para aliviarlo.

Existen varias formas de prevenir la enfermedad del ojo seco:

1. Desarrolla el hábito de parpadear más. Parpadear ayuda a la secreción y distribución de las lágrimas, pero parpadear con menos frecuencia hará que la cantidad de lágrimas disminuya. El mayor tiempo que la película lagrimal está expuesta al aire acelerará la evaporación de las lágrimas y perderá el poder protector del globo ocular.

2. Aplicar una compresa húmeda y caliente en los ojos. Sumerge una toalla en agua a una temperatura superior a la corporal, pero no demasiado caliente, y aplícala en los ojos con los ojos cerrados durante unos 10 minutos cada vez. Lo mejor es hacerlo una vez por la mañana.

3. Presta atención a la higiene de los párpados. Lávese las manos con frecuencia y no se frote los ojos con las manos, ya que pueden ser un vector de propagación de enfermedades.

4. Utilizar el aire acondicionado lo menos posible. Además de regular la temperatura, los aires acondicionados también deshumidifican, lo que hace que las lágrimas se evaporen demasiado rápido y provoquen sequedad en los ojos.

5. Coma más verduras y frutas. Puede aumentar la ingesta de vitaminas A, B, C y E, prevenir la sequedad corneal, los ojos secos, la pérdida de visión y prevenir la ceguera nocturna.