Los peligros de la adicción al teléfono móvil y cómo deshacerse de ella

Cómo deshacerse de la adicción al móvil después de conducir y matar a alguien mientras usa el teléfono móvil

Usar el teléfono móvil mientras conduce, enviar mensajes en los semáforos y no olvidarse de consultar WeChat cuando cruzando la calle...estas "personas que usan teléfonos móviles" Los accidentes de tráfico provocados por "personas que hacen phubbing" aumentan día a día. Una encuesta mostró que el 20% de los encuestados dijeron que tienen la costumbre de utilizar el teléfono móvil mientras conducen. Más del 70% de los internautas han enviado mensajes de WeChat o navegado por mensajes de WeChat mientras conducen, y la probabilidad de accidentes mientras conducen mientras miran teléfonos móviles es 23 veces mayor que la de la conducción normal, y la probabilidad de accidentes mientras conducen mientras hablan por teléfono. teléfono es 2,8 veces mayor que la conducción normal... Todos estos problemas aparecen en teléfonos móviles cada vez más desarrollados, y la gente "La dependencia del teléfono móvil" se ha vuelto muy común.

Los investigadores de la comunicación dijeron una vez: "Los medios de comunicación son una extensión del cuerpo humano". Los teléfonos móviles, conocidos como los "quintos medios", son casi como nuevos órganos que crecen en el cuerpo. Ha sido eliminado durante mucho tiempo. Ha ido más allá del simple significado de comunicación y se ha convertido en un terminal omnipotente. Es una sección transversal entre el cuerpo humano y la sociedad. ¿Es este realmente el caso?

Cada vez más datos muestran que a pesar del continuo desarrollo de la medicina, los problemas de salud de la gente moderna no han disminuido, e incluso las enfermedades han comenzado a adoptar nuevas formas. Una de las razones es que las personas están enfermas. presión creciente Esta presión también está relacionada con la información cada vez más abundante y rápida, que es cómplice de los crecientes deseos y la presión de las personas.

Aunque hay tantos accidentes sucediendo en todo el mundo, la frecuencia de uso de teléfonos móviles no ha disminuido en absoluto. Recientemente, la noticia de que "un hombre fue atropellado mientras cruzaba la calle, y el video todavía se reproducía en el teléfono celular junto al fallecido" fue aún más impactante. La obsesión de la gente moderna por los teléfonos móviles ha alcanzado un nivel "patológico".

Por este motivo, en los últimos años, investigadores de diferentes campos de muchos países del mundo han lanzado una denuncia sobre los "crímenes de los teléfonos móviles" y han llamado a la gente a dejar sus teléfonos móviles. Echemos un vistazo a algunos consejos ingeniosos del extranjero para ayudar a las personas a deshacerse de su dependencia de los teléfonos móviles.

Italia: Entrega tu número de teléfono antes de cenar en un restaurante

El uso de productos electrónicos es cada vez más cómodo y ha calado en todos los momentos de la vida diaria de las personas, incluida la comida tiempo. Mientras cenan, la gente suele simplemente tomar fotografías y publicarlas. Para permitir que los clientes recuperen la "intención original de cenar", se concentren en disfrutar de una comida deliciosa y disfruten de tiempo de calidad con familiares y amigos, cada vez más restaurantes italianos han lanzado una campaña de "prohibición de teléfonos móviles".

Según los informes, el Rubiara Bistro en las afueras de Módena, Italia, tiene una historia de más de 150 años. El restaurante tiene una regla especial: los clientes deben tener sus teléfonos móviles en la mano al entrar. restaurante Hay una taquilla fuera de la puerta para garantizar que los huéspedes no sean molestados mientras cenan y puedan concentrarse en disfrutar de la auténtica comida tradicional.

La "Cafetería del Monasterio" situada en Milán tiene una decoración sumamente sencilla. Para permitir a los huéspedes saborear los sabores naturales de los ingredientes y pasar una maravillosa comida con amigos, el restaurante recomienda que los huéspedes no utilicen teléfonos móviles mientras comen. También está el Hotel Eremito en la Reserva Natural de Emberia en el centro de Italia. Es una granja de ocio convertida a partir de un monasterio. Aquí, donde no hay señal para teléfonos móviles, los clientes pueden escapar del mundo y disfrutar de un ambiente tranquilo y relajante mientras se concentran en platos medievales y antiguas comidas vegetarianas monásticas.

Además, el gobierno de la ciudad y la oficina de negocios de Utinne, en el norte de Italia, lanzaron conjuntamente un plan de comidas "sin teléfonos móviles". Los restaurantes y cafeterías que se unan al plan pueden pedir a los huéspedes que no utilicen teléfonos móviles mientras cenan. Más tarde, muchos restaurantes comenzaron a adoptar el "viento tranquilo" y colocaron carteles promocionales en lugares visibles de los restaurantes (como se muestra en la imagen de arriba). Uno de los gerentes del restaurante, Mario, dijo: "Esto no es sólo una señal de respeto hacia los comensales, sino que también reduce el daño de las ondas electromagnéticas al cuerpo humano". escuela de tratamiento de adicciones

La última encuesta muestra que 1/4 de los adolescentes surcoreanos corren el riesgo de sufrir intoxicación por teléfonos inteligentes. Usan excesivamente los teléfonos inteligentes, lo que genera adicción, rebelión y otros trastornos de la vida diaria. Con este fin, el gobierno de Corea del Sur ha formulado planes relevantes para prepararse y fortalecer su respuesta al “envenenamiento” de redes y teléfonos inteligentes.

El Ministerio de Educación, el Ministerio de Justicia, el Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo, el Ministerio de la Mujer y la Familia y otros departamentos de Corea del Sur formularon conjuntamente el "Plan de promoción de la prevención y mitigación del envenenamiento por Internet de 2014". Según el plan, se proporcionará educación sobre la prevención de la adicción a Internet de forma obligatoria a 7,14 millones de estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria en Corea del Sur.

El número de beneficiarios del "Aula de Cultura de Juegos en Línea" gratuito aumentará de los 170.000 actuales a 220.000, y se agregarán 20 "Escuelas limpias de medios inteligentes" para promover la autoprevención del "envenenamiento" de Internet y los juegos por parte de los estudiantes.

El entrenamiento en estas "escuelas de tratamiento de adicción a Internet" es muy estricto, al igual que el entrenamiento militar. Para evitar que los niños naveguen por Internet con sus teléfonos móviles, las "escuelas" limitan el tiempo que pueden pasar en línea. Además, participan todos los días en actividades grupales como correr y montar a caballo para aumentar la comunicación con el mundo exterior. Algunas "escuelas" también permitirán que los padres los acompañen durante todo el proceso, con el propósito de que los niños salgan del ilusorio mundo online y aumenten la comunicación con sus padres. Según las encuestas, los niños que han sido formados en "escuelas de tratamiento de la adicción a Internet" generalmente reducen su dependencia de los teléfonos móviles, iPads y ordenadores.

Estados Unidos: Enfoque de cinco frentes para tratar la adicción a Internet

¿Vives tu vida con tu teléfono móvil en la mano todos los días, sin el cual no sientes ninguna sensación de seguridad? En 2013, la actriz estadounidense Charlene filmó un cortometraje que registraba el día de la protagonista sin teléfono móvil. Brindar a los espectadores una visión clara de la morbosa obsesión de la gente por los teléfonos inteligentes. Los científicos señalan que la dependencia psicológica de los teléfonos móviles es también una especie de adicción a Internet, que se ha convertido en un persistente dolor de cabeza para Estados Unidos.

La Dra. Kimberly Young, directora ejecutiva del Centro Estadounidense de Adicción a Internet, quien fue la primera en definir la adicción a Internet, señaló que la adicción a Internet es más o menos similar a la adicción al juego y a otros comportamientos, y ambas caen dentro del grupo categoría de "trastorno del control de los impulsos". Él cree que si tienes las siguientes cuatro características, eres sospechoso de adicción a Internet: uso compulsivo de Internet, pérdida de interés en las actividades diarias y en las interacciones interpersonales, vida ocupada por actividades de Internet e impulso incontrolable de navegar por Internet. La cantidad de tiempo que pasan en línea no es importante. En términos generales, las vidas de los adictos a Internet han estado completamente dominadas por Internet y la distancia de la realidad se ha vuelto cada vez más alienante.

En vista de esto, la profesora Kimberly dijo que para tratar la adicción a Internet, especialmente en los niños, es mejor adoptar un "enfoque de cinco frentes": 1. Los profesores y administradores escolares deben comprender los peligros de Internet. adicciones y estandarizar la gestión de los estudiantes acceden a Internet y restringen su comportamiento en línea. 2. Agregar contenido sobre "adicción a Internet" al plan de estudios y decirles a los estudiantes que la adicción a Internet es dañina. 3. Una vez que se descubre que un estudiante tiene signos de adicción a Internet, los maestros y los padres deben brindar orientación oportuna. 4. Anime a los estudiantes a desarrollar múltiples intereses, participar en más actividades grupales y comunicarse más con el mundo exterior. 5. Permita que los estudiantes comprendan completamente las ventajas y desventajas de Internet y discutan juntos cómo tratar Internet correctamente.

La profesora Kimberly espera que de esta manera los adictos a Internet puedan volver a comprender Internet en lugar de "romper" completamente con Internet. Internet y los productos electrónicos son sólo herramientas, no nuestros amigos. Puede desarrollar un pasatiempo que no involucre Internet, como jugar pelota, nadar o ayudar a su familia a preparar la cena, charlar después de cenar o mirar televisión cada vez que juegue en su teléfono móvil para mejorar; asigna tu tiempo.

Francia: Sustitución de los teléfonos móviles anticuados

Ante la rica y colorida información de la red y las diversas herramientas de comunicación modernas e innovadoras, muchas personas no pueden liberarse. Sin embargo, según el informe francés "Liberación", en Francia existe una locura por la "desconexión". La gente suele utilizar la "desconexión" para recuperar la alegría de vivir.

La llamada “desconexión de Internet” se refiere a deshacerse de la adicción a Internet y no dejar que Internet reemplace todo en la vida. Hoy en día, muchos franceses han reemplazado sus “todopoderosos” teléfonos inteligentes por anticuados no teléfonos inteligentes que solo pueden enviar mensajes de texto y hacer llamadas, desactivar recordatorios de mensajes interminables e intentar abrazar la naturaleza durante las vacaciones y el tiempo libre. tiempo. Sean, un chico francés, es una de las personas que se ha desconectado de Internet. Dijo: "Antes, cada vez que iba a la playa de vacaciones, sacaba mi teléfono móvil y mi tableta y navegaba por Facebook y veía vídeos. En el sitio web, compartí mis experiencias de vacaciones con los internautas lo antes posible, pero mis familiares y amigos estaban a mi lado, pero los ignoré, así que decidí "cortar Internet". Es más, esto no me detuvo. Me siento perdido, pero mi vida se ha vuelto más plena”, señaló Cruz, ingeniero informático, en una entrevista con los medios que se encontraba internado. hospital debido a la ansiedad por Internet, e inmediatamente tuvo que usar su teléfono móvil para acceder a Internet tan pronto como llegó al hospital. En ese momento, de repente se dio cuenta de que Internet dominaba su alma y su conciencia, y que se había convertido en un esclavo de Internet. Así que decidió no conectarse durante medio año y finalmente curó su adicción a Internet. También escribió un libro sobre este tema, que fue muy popular y muchas personas expresaron su voluntad de aprender de él.

En Francia hoy en día existe una especie de conciencia: intenta no mirar tu teléfono móvil cuando te reúnas con amigos para mostrar respeto hacia tus amigos; cualquiera que navegue por Internet durante las vacaciones es definitivamente un tonto. Desconectar Internet es una buena elección.

Cómo dejar la adicción al teléfono móvil

(1) Deja que tus familiares y amigos te supervisen, envía menos mensajes de texto o elimina aplicaciones móviles innecesarias.

(2) Ser muy dependiente de tu teléfono móvil significa que te aburres y no tienes nada que hacer, por eso juegas con tu teléfono móvil. Aprende a desviar tu atención y participar en más actividades grupales beneficiosas para el cuerpo y la mente, como hacer deporte, fitness, salidas, etc. Reduzca gradualmente el uso innecesario de teléfonos móviles mediante la autodisciplina y trate de desviar el foco de la vida de los teléfonos móviles.

(3) Si eres adicto a navegar por Internet en tu teléfono móvil, puedes intentar desconectarte de Internet.

(4) Procura no llevar cargador y oblígate a reducir el tiempo que pasas navegando por Internet en tu teléfono móvil (que consume mucha energía. Este método es muy efectivo).

(5) Cambie a un teléfono no inteligente con funciones únicas y sin operaciones complicadas... el problema de la dependencia de los teléfonos móviles puede desaparecer gradualmente.