Mi casa está a sólo 3 kilómetros de la escuela. No me gusta andar en bicicleta, así que corro de un lado a otro todos los días. 1. ¿Cuáles son los beneficios de correr para el cuerpo?
Hola, déjame responder a tu pregunta: 1. Los beneficios de correr (hay muchos): 1. Correr es un ejercicio para todo el cuerpo, que puede hacer que los músculos de todo el cuerpo se contraigan y relajen rítmicamente. , aumentando las fibras musculares y el contenido de proteínas. El desarrollo muscular es uno de los signos del culturismo. 2. Los huesos son el soporte del cuerpo y las palancas de las actividades humanas. Para los adolescentes que se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo, correr puede mejorar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de nutrientes a las células óseas y mejorar la capacidad de crecimiento de las células óseas, promoviendo así el desarrollo normal de los huesos. 3. El corazón es el principal centro de suministro de sangre a todo el cuerpo y la fuerza impulsora de la vida. Correr durante mucho tiempo fortalecerá el músculo cardíaco y aumentará la cantidad de proteínas y mioglobina. 4. Las actividades de la vida humana no pueden separarse del oxígeno ni por un momento. Inhale oxígeno fresco y exhale dióxido de carbono. 5. Correr puede mejorar la peristalsis gastrointestinal, aumentar la secreción de jugos digestivos, mejorar la digestión y las capacidades de absorción, aumentando así el apetito, complementando la nutrición y fortaleciendo el cuerpo. 2. Puedes escuchar música mientras corres. En el ejército, muchas personas optan por escuchar música cuando corren a campo traviesa. Escuchar música hará que correr sea menos agotador. 3. Está bien beber agua por la mañana para humedecer la garganta, pero no beba mucha agua para evitar sobrecargar el estómago. 4 Correr definitivamente afectará el crecimiento y el desarrollo, pero en el buen sentido. jeje! Para los adolescentes que se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo, correr puede mejorar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de nutrientes a las células óseas y mejorar la capacidad de crecimiento de las células óseas, promoviendo así el desarrollo normal de los huesos. 5. Correr puede perfeccionar la voluntad y la perseverancia de las personas, mejorar la resiliencia y la paciencia, mejorar la sensibilidad y promover la adaptabilidad al medio ambiente. Las personas que insisten en hacer ejercicio durante mucho tiempo tienen tres características principales al realizar un trabajo cuantitativo: primero, actúan rápidamente, segundo, tienen un gran potencial y pueden utilizar su máximo potencial funcional para completar tareas; tercero, se recuperan rápidamente, eliminan la fatiga rápidamente; y completamente, y pueden volver rápidamente a su estado normal. 6. Esto depende de la cantidad de ejercicio que hagas. Si es caminar, no importa si es mucho ejercicio, es decir, muy rápido, no comas inmediatamente, sino solo después de 20 minutos. , haga mucho ejercicio durante unos 30 a 120 minutos. La demanda de proteínas del cuerpo alcanza su punto máximo, esto me dijo el líder del escuadrón del ejército. ¡Respuesta terminada! Espero que mi respuesta pueda ayudarte.