Juego a menudo con mi teléfono móvil. ¿Cómo puedo recuperarme lentamente de la miopía ahora?

El tiempo de recuperación es extremadamente largo.

Si no quieres usar gafas durante mucho tiempo, debes hacer lo siguiente.

1 Está absolutamente prohibido utilizar el teléfono móvil durante más de 10 minutos cada vez, y los dos tiempos deben ser superiores a 1 hora.

2 La postura habitual al sentarse debe ser la estándar, es decir, no hay que tumbarse ni agacharse.

3 Al leer y hacer los deberes, mantén la vista a cierta distancia.

4 Potencia el ejercicio físico y realiza ejercicios oculares en tu tiempo libre.

5 Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso. Está absolutamente prohibido trasnochar o jugar durante mucho tiempo con el móvil o el ordenador.