¿Qué debo hacer si mi computadora portátil Dell no puede arrancar después de actualizar la BIOS?
En este caso, debería haber un problema con la actualización del BIOS. Primero fuerce el apagado, desconecte el cable de alimentación (retire la batería de una computadora portátil), espere un momento e intente reiniciar la computadora. Si no funciona, comuníquese con el servicio al cliente en el sitio web oficial para realizar una consulta. Si está bien durante el período de garantía, si está más allá del período de garantía, tendrá que buscar a alguien para que lo repare usted mismo.
上篇: ¿Cómo cambio la hora en mi teléfono Huawei? La fecha y la hora en la configuración solo muestran "Usar formato de 24 horas" y "Seleccionar formato de fecha". 下篇: Como en el trabajo, y solo hay unas diez personas comiendo en el trabajo. A veces duermo hasta tarde durante el turno medio y me despierto tarde, así que no como demasiado tarde. A veces mis padres me dejan. Lo más importante sigue siendo la perseverancia. Solía organizar mi blog y era un poco desordenado, pero ahora me levanto a las 6 en punto y me acuesto a las 11 en punto todos los días, espero que así sea. ayudar al hábito de todos de levantarse temprano y acostarse temprano. Para desarrollar el hábito de levantarse temprano, primero debe fijarse el objetivo de levantarse temprano. Y este propósito te hará esperar más rápido la mañana siguiente. Si eres un entusiasta de la comida, también puedes preparar ingredientes abundantes para el desayuno antes de acostarte y esperar hasta despertarte por la mañana para prepararte un desayuno verdaderamente abundante. Me propuse el objetivo de levantarme temprano y jugar durante media hora (increíble, cierto), y eso me atrajo. Por lo tanto, si quiero levantarme a las 6:30, pondré el despertador a las 6:00, luego me levantaré rápidamente y durante el tiempo de arranque, me cepillaré los dientes y me lavaré la cara con cuidado, luego calentaré un un vaso de leche y jugar mientras escuchas la radio en inglés. La ventaja de esto es que no pasaré otro tiempo jugando. Tengo media hora fija para jugar todos los días y no retrasaré los estudios debido a la adicción a los juegos. Al contrario, este hábito me motiva más a levantarme temprano. Al hacer esto, convertí la incomodidad en consuelo, haciendo fáciles las cosas difíciles y haciendo que la gente lo esperara con ansias. Dormir hasta tarde es lo que todo el mundo quiere. ¡Pero creo que la razón por la que una persona siempre duerme hasta tarde es porque no tiene nada que hacer después de dormir! Esto demuestra que él no tiene planes para mi vida. La vida es para que yo la arregle, trate de arreglar tantas cosas como sea posible para que yo haga, de modo que antes de irme a la cama, sienta que hay algunas cosas que debo hacer esperándote siete u ocho horas después. De esta manera, no te quedarás atrapado en la cama al día siguiente. Imagínese, si tiene que tomar el examen de ingreso a la universidad al día siguiente, o la empresa que admira desde hace mucho tiempo quiere que vaya a una entrevista, ¿todavía tendrá sueño? Entonces, toma medidas hoy para convertirme en una verdadera "persona ocupada" y vivir cada día al máximo. Recuerde también: ¡dormir más equivale a una muerte prematura! Cuanto más lento te despiertes por la mañana, más miserable te sentirás. ¿Preferirías luchar en la cama durante treinta minutos y luego pasar otra hora despierto o empezar el día con energías renovadas? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a pasar de estar medio dormido a sentirse renovado. Estos consejos para despertarte rápidamente no sólo te ahorrarán tiempo, sino que también te harán luchar menos. 1. Luz El reloj biológico del cuerpo humano se ve afectado por la luz. Entonces, después de levantarte, enciende todas las luces de la habitación. Una luz adecuada puede despertar tu cuerpo y hacerle pensar que es hora de despertar. 2. Ejercicio Tan pronto como te levantes por la mañana, haz algunos ejercicios para calentar. En verano salgo a correr por la mañana, lo que me ayuda a deshacerme de la somnolencia. Si la temperatura baja a -30 grados, haré algunas flexiones en mi habitación. El ejercicio aumenta el ritmo cardíaco y ayuda a prevenir el agotamiento físico. La regla de los 10 minutos Si quieres adquirir el hábito de despertarte a la misma hora, prueba la regla de los 10 minutos. Lo que este principio significa es que te prometes permanecer despierto durante los próximos diez minutos. Una vez superados los primeros 10 minutos, las ganas de volver a caer en la cama suelen desaparecer. 4. Trabaje de manera proactiva. Organice algún trabajo que utilice su cerebro activamente por la mañana. El trabajo creativo, como escribir, dibujar, programar o diseñar, es mejor que las actividades de lectura pasiva. Estas tareas activas pueden ayudarlo a concentrarse de manera más efectiva y deshacerse de la somnolencia. Normalmente empiezo a actualizar mi blog por la mañana My Music Story 5. No te saltes el desayuno Desayuna bien Levántate temprano y come algo. Saltarse el desayuno puede desequilibrar su metabolismo y engordar o volverse letárgico. Saltarse el desayuno también puede provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana y hacerte sentir cansado. 6. Siga un horario de sueño y acuéstese a tiempo. La forma obvia de superar la somnolencia es asegurarse de dormir lo suficiente por la noche. No dormir durante la semana y recuperar el sueño el fin de semana definitivamente no es una buena idea. Debe convertir su jornada laboral en una mañana de mucha energía para asegurarse de dormir al menos entre 6 y 8 horas cada noche. 7. Sube el volumen y reproduce música. He descubierto que escuchar música o audiolibros por la mañana puede ser muy eficaz para despertar a las personas. Especialmente reproducir audiolibros de tus lectores favoritos siempre te anima a empezar el día sintiéndote renovado. -------------------------------------------------- ---------------------------------------- Dígase a qué hora quiere levantarse y Ponlo Despertador, levántate en cuanto suene la alarma y no pienses en volver a acostarte. Cuanto más sucede esto, más difícil es levantarse.