¿Cuáles son los beneficios de llevar una pulsera?

Beneficios de usar una muñequera: Proporciona presión y reduce la hinchazón, limita el movimiento para que el área lesionada pueda recuperarse.

La muñequera cubre parte de la palma y el antebrazo y es una muñequera formal. En términos de diseño, algunos se usan en la muñeca como calcetines; otros están diseñados con bandas elásticas que deben enrollarse alrededor de la muñeca cuando se usan. Este último diseño es superior porque tanto la forma como la presión pueden satisfacer las necesidades individuales del usuario.

Si la situación es grave y es necesario fijar más la muñeca para proporcionar un soporte más estable, una pulsera con una pieza metálica en su interior será útil. Las coderas y rodilleras son dispositivos de protección para prevenir lesiones en codos y rodillas y están diseñadas con un acolchado suave o una cubierta dura. Para reducir el peso del equipo, los diseñadores han diseñado coderas y rodilleras para que sean más ligeras, más bellas, más cómodas y más prácticas.

Datos ampliados:

Ejercicio para proteger la muñeca:

1 Al tomar un descanso del trabajo, puedes estirar los brazos en forma horizontal con los hombros, luego. Cruza las manos izquierda y derecha y aprieta los dedos. Inhala, estira los brazos hacia arriba y mantén la postura durante 15 a 20 segundos. Esto aumenta la flexibilidad de la muñeca, estira la parte superior de la espalda y el pecho y reduce el dolor de hombros. Cabe destacar que después de estirar hacia arriba, los brazos deben estar cerca de las orejas y los codos deben mantenerse rectos.

2. En reposo, puedes intentar hacer ejercicios de muñeca. Extiende la mano izquierda con la palma hacia adentro y los dedos apuntando hacia abajo. Presione su mano derecha en el dorso de su palma izquierda y luego empuje hacia adentro. Sigue respirando y sigue moviéndote durante 30 segundos. Hazlo con tu mano derecha. Repita de 2 a 3 veces.

Extiende la mano izquierda, con la palma hacia afuera y los dedos apuntando hacia arriba. Sostenga los cuatro dedos de su mano izquierda con su mano derecha y luego empuje hacia atrás. Sigue respirando y sigue moviéndote durante 30 segundos. Hazlo con tu mano derecha. Repita de 2 a 3 veces.

Enciclopedia Baidu-Muñequeras (equipo de protección personal)

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