Deja los teléfonos móviles para mejorar y seguir contraatacando

Deja los móviles para superarte y sigue contraatacando.

Escrito antes

1. Cada vez que tengo tiempo libre, tomo mi teléfono móvil y empiezo a explorar varios programas sin rumbo fijo, y continúo durante varias horas.

2. Puedo leer novelas todo el día y no puedo dejar de jugar. Sé que está mal jugar en mi teléfono todo el tiempo, pero aún así no puedo evitarlo.

3. Obviamente tienes algo con lo que lidiar, pero sacas tu teléfono y juegas hasta que no puedes parar, lo que hace que el asunto se retrase.

¿Los comportamientos anteriores son tu rutina diaria?

Yo solía ser así, adicto a los teléfonos móviles. Ver vídeos cortos, ver series de televisión, jugar, leer novelas, no hacer nada en todo el día. Probé muchos métodos y finalmente dejé mi adicción a los teléfonos móviles. Me volví más disciplinado y mi trabajo y mi vida mejoraron cada vez más.

1. Ajusta el teléfono a gris-blanco.

Cuando quieras jugar con el teléfono durante mucho tiempo o levantar el teléfono, puedes ajustar el teléfono a gris-blanco. por adelantado.

El método de configuración específico es el siguiente: Apple: Configuración-Accesibilidad-Pantalla y Tamaño-Filtro de color - Ajustar a escala de grises. Android: establezca una opción de desarrollador para simular el espacio de color y el modo de daltonismo total.

Después de ajustarlo, no tendrás ganas de jugar con tu teléfono cuando lo levantes nuevamente.

2. Desactiva el pequeño recordatorio de punto rojo

El pequeño recordatorio de punto rojo de tu teléfono móvil es muy llamativo. Es muy útil para software importante. Pero muchas veces, una vez que haces clic, no puedes salir. Por lo tanto, desactiva la notificación del pequeño punto rojo y no tendrás que preocuparte por eso.

El método de configuración específico es el siguiente: Apple: configura una notificación y desactiva todas las notificaciones de aplicaciones inútiles. Android: Configuración-Notificaciones-Desactivar Permitir notificaciones.

3. Clasifica las funciones del teléfono móvil

Clasifica las aplicaciones de tu página de inicio móvil en diferentes categorías y júntalas. Luego de dividirse en categorías, cada vez que use su teléfono móvil, primero puede considerar lo que necesita hacer con su teléfono móvil y luego ingresar al área correspondiente sin volver a caer en la APLICACIÓN de entretenimiento. La aplicación de mi teléfono móvil se divide aproximadamente en 4 categorías de software funcional: cámara, notas, despertador, calendario, etc. Software de la vida diaria: se combinan software para pedir taxis, herramientas de pago, software de compras, etc. Software de aprendizaje y crecimiento: software de aprendizaje, software de trabajo, etc. juntos. Software escaso o inútil: Se juntan software prescindible y adictivo.

4. Cambiar el ambiente

A las personas adictas a los teléfonos móviles siempre les gusta quedarse en casa y desplomarse en casa. Entonces podemos optar por cambiar el ambiente e ir a algo alto. -Fin de los teléfonos móviles. Un lugar de energía. Hay muchos lugares en la vida que tienen mucha energía. Por ejemplo: bibliotecas, salas de estudio, cafeterías, parques, gimnasios, etc. Cuando estudias y lees en la biblioteca, sala de estudio o cafetería, o haces ejercicio en el gimnasio del parque, obtendrás placer en tu mente y cuerpo. Las personas se dejan influenciar fácilmente por el entorno que las rodea. Cuando las personas que te rodean estudian y hacen ejercicio por su cuenta, naturalmente te unirás a ellas.