¿Qué debo hacer si no puedo dormir si juego hasta la una todas las noches?

Creo que esto tiene mucho que ver con jugar juegos todos los días, porque cuando juegas todos los días, tu cerebro está en un estado de excitación y no tendrás ganas de dormir después de una noche, lo cual Hará que tu cerebro se excite más. Tienes un reloj biológico del que es muy difícil salir. Así que estarás muy excitado por la noche y luego no podrás dormir. Si quieres cambiar la situación, te sugiero que intentes no jugar durante el día y luego irte a la cama temprano por la noche, para que poco a poco vayas cambiando tu reloj biológico.