Cómo ser autodisciplinado para no utilizar el móvil
Cómo aprender autodisciplina sin utilizar el teléfono móvil
Los teléfonos móviles se han convertido actualmente en una herramienta de estudio y trabajo indispensable en nuestras vidas, pero cada vez son más las personas que lo hacen. adictos a los teléfonos móviles cuanto más alto es, más impacto negativo tiene en nuestras vidas. Por eso, es sumamente importante dejar el teléfono móvil de manera adecuada y aprender a tener autodisciplina. Entonces, aquí hay algunas formas de aprender la autodisciplina. Método/Paso 1/4 Lea primero paso a paso y establezca su propia línea de base de autodisciplina. Las personas autodisciplinadas tienen sus propias reglas de autodisciplina, por lo que si quieres alejarte de tu teléfono móvil y aprender autodisciplina, debes establecer tu propia línea de base. Por ejemplo, no podemos jugar con el móvil después de las diez todos los días; si no podemos adaptarnos al principio, podemos intentarlo poco a poco. Podemos dejar de jugar a las once de la primera semana y a las diez y media. en la segunda semana, para ir mejorando poco a poco la base de autodisciplina. 2/4En segundo lugar, establecer un mecanismo realista de recompensa y castigo no puede ser fácil en el camino hacia el ejercicio de la autodisciplina. A veces rompemos nuestra propia línea base de autodisciplina por algunas razones. En este momento, necesitamos una autorecompensa y un castigo. mecanismo, por ejemplo, si completamos la meta de autodisciplina que nos propusimos en la primera semana, podemos darnos algunas recompensas materiales, como comprar un regalo que siempre hemos querido, comer una gran comida, etc .; Si no logramos completar el objetivo, debemos castigarnos a nosotros mismos. 3/4En tercer lugar, un mecanismo de recordatorio constante. Los recordatorios constantes del entorno externo también son importantes para que dejemos nuestros teléfonos y aprendamos autodisciplina. Podemos poner notas adhesivas al lado de nuestra cama o en el escritorio de estudio y escribir palabras en ellas para recordarnos, como palabras para colgar el teléfono, mejorarnos y aprender a ser autodisciplinados. Además, también podemos escribir un diario de autodisciplina, una semana a la vez, para registrar nuestro camino de entrenamiento de autodisciplina, animarnos constantemente y mejorar nuestra mente subconsciente de autodisciplina. 4/4 Cuarto, toma medidas para mejorar. Muchas personas tienen la idea de la autodisciplina, pero solo se quedan en el nivel del pensamiento y no actúan en absoluto. Por eso, en el camino de la autodisciplina, debemos actuar y hacer lo que pensamos. Como dice el refrán: Cuando lo sientes, cuando es demasiado tarde, es el momento adecuado. Espero que todos puedan actuar, deshacerse de la dependencia de los teléfonos móviles, aprender autodisciplina y utilizar acciones para construir una vida feliz.