¿Cuáles son los beneficios del senderismo?

1. Mente: incita al cerebro a liberar endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo.

2. Pulmones: aumenta la capacidad pulmonar y reduce el deseo de fumar de los fumadores.

3. Espalda: fortalece la fuerza de los músculos de la espalda y causa menos daño a la espalda.

4. Piernas y pies: caminar equivale a un entrenamiento de fuerza para los huesos, que puede mejorar significativamente la fuerza de los huesos y músculos de las piernas y los pies.

Información ampliada

El senderismo no sólo permite acercarte a la naturaleza, apreciar los maravillosos paisajes a lo largo del camino, sino también explorar nuevos mundos a tu propio ritmo. Muchas veces está lleno de sorpresas. atrayendo así a innumerables personas a atarse los zapatos y emprender un viaje. El senderismo se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo.

En Alemania, el senderismo "folkes" (en alemán significa "nacional") se ha convertido casi en una actividad nacional. La gente aprovecha sus vacaciones para realizar excursiones de larga distancia a los hermosos Alpes, e incluso son pintorescos. lugares o localidades rurales de países vecinos como Dinamarca y Luxemburgo.

Diario del Pueblo Online - Te cuento en voz baja los 19 sorprendentes cambios que te traerá el senderismo de larga duración

Diario del Pueblo Online - Senderismo: Cultivo físico y mental