Cómo dejar de jugar con el móvil

Cómo dejar de ser adicto al teléfono móvil

1 Viaja fácilmente los fines de semana y días festivos sin tu teléfono móvil, y disfruta de momentos felices con familiares y amigos sin un "tercero".

2 No lleves tu teléfono móvil contigo cuando vayas al baño. Según las estadísticas, si vas al baño sin teléfono móvil y te pones en cuclillas, el tiempo medio es de 2 minutos; si llevas un teléfono móvil al baño, el tiempo es más de 15 minutos.

3 Mantén los móviles alejados del dormitorio. No lleves el móvil al dormitorio ni lo pongas fuera de su alcance, y no juegues con él antes de levantarte o acostarte.

4Elimine el software de la aplicación. Elimine QQ móvil, WeChat, Weibo, noticias, juegos y otro software de su teléfono móvil. Estas aplicaciones son la fuente de su adicción.

5Cómprate un reloj. A menudo sacamos nuestros teléfonos móviles y los volvemos a guardar en los bolsillos con el pretexto de comprobar la hora. Quizás no veas nada, es solo un hábito.

6 Encuentra algo que hacer. Tal vez estés demasiado vacío y solo y no puedas encontrar nada interesante para llenar tu tiempo vacío. Entonces tómate el tiempo para ir al gimnasio, buscar tu novela favorita o la próxima película popular. el tiempo elige.

7Cambia a un teléfono que no sea inteligente. Compra un teléfono móvil de pantalla pequeña, con pantalla en blanco y negro, sin acceso a Internet y solo con funciones para llamadas y mensajes de texto. Ya no tendrás que preocuparte por quedarte sin batería en ningún momento.

8 Para los adolescentes que están en la escuela, especialmente aquellos en la escuela secundaria y niveles inferiores, como padres, debemos confiscar resueltamente sus teléfonos móviles.