¿Pueden las cuerdas elásticas sustituir a las mancuernas? ¿Cuáles son las funciones de las bandas elásticas?

1. No, el progreso del entrenamiento de fuerza requiere, además de suficientes calorías y nutrición, aumentar gradualmente el peso de entrenamiento, destruir constantemente las fibras musculares para permitirles crecer durante la reparación y reclutar más nervios, lo que permite que crezcan durante la reparación. Es el objetivo final. Misteriosamente, las bandas elásticas obviamente no pueden alcanzar este punto.

2. Las bandas elásticas pueden ejercitar muy bien la fuerza del brazo y fortalecerlo. También puede ejercitar los músculos del pecho y la capacidad pulmonar, aumentar la resistencia del cuerpo y mejorar la condición física.