Cómo prevenir el envejecimiento facial
30 años——
Modelos a seguir: Nicole Kidman 2468925, J.Lo 1813201
Condición de la piel: no sé cuándo comencé a pagar Más atención a mí mismo que antes. La cara parece hacerse cada vez más grande. A partir de los 25 años, las pequeñas arrugas del rostro empiezan a hacerse visibles poco a poco y aumentan progresivamente en número. Lo que es aún más aterrador es que después de los 35 años, la piel del rostro comenzará a ceder y la forma del rostro cambiará. Durante este período, el grado de envejecimiento se ha profundizado mucho. Para prevenir un mayor envejecimiento de la cara y el cuello, tendrás que invertir una gran cantidad de dinero cada mes en un cuidado minucioso.
Punto clave: Dieta equilibrada
Para mantener una buena figura, el primer paso es abandonar la dieta poco razonable actual. A partir de la adolescencia, consumimos grandes cantidades de azúcar, grasas y proteínas para satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo. Una vez que reduzca su consumo, por supuesto perderá peso. Pero la mayor parte de lo que se pierde de esta forma es agua, músculo y una pequeña cantidad de grasa. En realidad, estas son las fuentes de energía necesarias para nuestros movimientos musculares. Por eso debes empezar a planificar tu dieta lo antes posible.
Consejos para los treinta:
1. Haz jogging dos veces al día durante 40 minutos. Si quieres ver resultados más rápido, puedes realizar otros ejercicios durante el período de descanso. Hacer ejercicio durante una hora todos los días mejorará tu salud, pero no es bueno para la respiración ni para los músculos. Es mejor hacerlo 2 o 3 veces por semana.
2. Utiliza protector solar con SPF 15 o superior todos los días. Si tu piel es propensa a las alergias o al acné, intenta elegir algo más suave. Utilice también loción de protección solar, no protector solar.
3. El masaje puede eliminar la tensión y promover el metabolismo. Debe persistir durante mucho tiempo y no debe interrumpirse.
4. Los labiales de color carne y rosados pueden hacerte lucir más joven.
5. Utilizar productos para el cuidado de los ojos mañana y noche.
6.Si la piel de tu rostro ha empeorado recientemente y quieres repararla, comienza con unos hábitos correctos de lavado de cara.
Bodegón del producto:
Crema de esencias reparadoras múltiples (SK-II) 990 yuanes: mejora el tono apagado de la piel, aumenta la elasticidad de la piel, hidrata y mejora la piel áspera y seca;
Hidratante Reafirmante (Givenchy): tiene las características de crema y gel, manteniéndolo suave y confortable durante todo el día.
Olay - Contiene un sistema complejo de aminoácidos de titanio que vale el doble que el oro para minimizar las líneas finas.
Cápsula para ojos de nueva generación (Elizabeth Arden) 500 yuanes: reduce las líneas finas y la hinchazón, tiene un efecto calmante;
40 años -
Modelo: Madonna 2497620, Liz Taylor 2097352
Condición de la piel: entre 20 y 30 años es un período de transición y los síntomas del envejecimiento aparecen lentamente. Pero cuando llegamos a la menopausia, cuando también empezamos a envejecer psicológicamente, estamos envejeciendo por completo. Debido a la producción y profundización del estrato córneo, incluso el color de la piel cambiará por completo. Los resultados de la encuesta de 600 mujeres mencionadas anteriormente muestran que entre ellas, las mujeres de entre 40 y 50 años dijeron en la prueba psicológica: "Antes de comprarlo, preguntaré si este producto puede eliminar las arrugas, restaurar la vitalidad de la piel y eliminar las arrugas". tensión. En realidad, sólo quiero sentirme mejor. "La elasticidad, el color de la piel, la sequedad... es necesario encontrar una manera integral de solucionar estos problemas".
Punto clave: Sigue haciendo ejercicio
Según los consejos de tu preparador físico, elige ejercicios que sean buenos para tus músculos. Especialmente después de los 40 años, la grasa crecerá fácilmente. Se debe prestar especial atención a los ejercicios abdominales para prevenir y reducir la grasa en la parte inferior del abdomen. Además, también puedes realizar más ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión. El ejercicio beneficioso para el corazón, como el ciclismo, también puede fortalecer el cuerpo.
Consejos para los cuarenta
1. Realice caminatas largas y lentas de 2 a 3 veces por semana. Sus músculos se han reducido entre un 3% y un 6% en comparación con hace 10 años. Si comienza a hacer ejercicio a ciegas, es fácil provocar lesiones deportivas. Debe desarrollar un plan de ejercicio adecuado para usted en función de su situación real.
2. Asegúrate de evitar los alimentos ricos en grasas, es decir, el queso, las carnes grasas, la mantequilla y la nata fresca. Después de los 40 años, la función metabólica obviamente no es tan buena como antes y el consumo de carbohidratos es mayor que antes. Por tanto, conviene consumir más alimentos con propiedades anti-envejecimiento, como semillas de girasol, nueces, aceite vegetal, etc. También deberías comer más patatas y zanahorias.
3. Asegúrate de revisar tus senos periódicamente para ver si hay cáncer de mama. Después de los 50 años, controle una vez al año.
4. Elija productos para el cuidado de la piel con múltiples funciones, que puedan modificar el color de la piel, aumentar el brillo y aumentar la elasticidad.
5. Date el espacio adecuado para relajarte y ajustar tu psicología.
Naturaleza muerta:
Esencia del sistema rejuvenecedor y reparador de vitamina A (HR) 1.080 yuanes: vitaminas A y C envasadas en tubos dobles para mantener la calidad pura;
Crema de día Perfect Repair (Chanel) 930 yuanes: textura suave y rica, más adecuada para mujeres propensas a la tirantez o la incomodidad;
Crema revitalizante (Guerlain) 2280 yuanes: loción preciosa, reduce las arrugas, levanta el rostro contornos;
Crema revitalizante Time and Space (Dior) 740 yuanes: efectos duales instantáneos y duraderos, poderoso maestro suavizante;
Esencia rejuvenecedora de la piel (Yue Sai) - Yue Sai concentrada Esencia reparadora, que puede eliminar eficazmente las arrugas.
Secretos de belleza de las famosas
Al observar cómo visten las celebridades, podemos ver lo importante que es el packaging. Maquillarse, cambiar de peinado y cambiarse de ropa puede brindarle una sensación completamente diferente. Y gracias al ejercicio regular y una dieta equilibrada, han mantenido muy bien sus figuras. Muchas de ellas no lucen diferentes a las de hace 10 años, o incluso más hermosas:
Gwyneth Paltrow (36 años) - Parece. que la forma de su cara es mejor que antes. Los músculos faciales cubren las esquinas superiores del rostro, haciéndolo lucir mucho más suave. Mantiene su piel suave mediante el ejercicio y el cuidado de la piel antienvejecimiento. Las pecas de su rostro estaban cubiertas, su piel lucía mucho más limpia y su cabello castaño estaba teñido de rubio.
Demi Moore (41 años) - Demi Moore ha mantenido su encanto controlando eficazmente su peso. Hace ejercicio tres veces al día y lo disfruta, y su cabello está más suave que antes. Su figura es más perfecta que hace 10 años y se ha alejado por completo de la figura de la hamburguesa americana. La línea de los labios es muy nítida y las pestañas se resaltan con rímel, lo que las hace lucir ricas.
Meg Ryan (42 años) - Como excelente portavoz de las mujeres lindas en la mente de los hombres, el peinado que estrenó en la película "French Kiss" se ha convertido en un peinado imprescindible en las peluquerías. Su maquillaje es castaño y rubio, que combina perfectamente con su cabello. Sus pestañas largas y bien cuidadas iluminaron su rostro. Sus labios están bien pintados, lo que la hace parecer más joven.
Catherine Zeta-Jones (34 años) - Es más femenina ahora que hace 10 años. Su maquillaje resalta sus hermosos ojos y labios, así como sus rizos naturales, creando una mujer madura y perfecta.
Sharon Stone (45 años) - Es una figura importante que ha influido en una generación. Independientemente de su edad, se cortó el pelo con audacia y se lo tiñó para su nueva película. Generalmente, después de teñirte de rubio, debes trabajar duro para igualar el tono de tu piel. Los pómulos y las pestañas de Sharon Stone resaltadas con color se ven aún más atractivas cuando se combinan con cabello rubio.
Cameron Diaz (31 años) - Parece que no ha cambiado mucho hace 10 años. El secreto es el cuidado de la piel antienvejecimiento + estiramientos continuos. En comparación con hace 10 años, su maquillaje de ojos es mucho más claro y su delineador de ojos no es tan profundo. Solo usa un poco de polvo, se dibuja ligeramente los ojos y se aplica un poco de aceite para los labios, pero parece más joven.
Elizabeth Hurley (38 años) - Esta famosa belleza no se ha dejado vencer por la edad. Su cuerpo aún está lleno de elasticidad y no hay arrugas en su piel. Además de la cirugía plástica, también hizo grandes esfuerzos por ello. Su rostro se ha vuelto más pequeño, su piel se ha vuelto más suave y su figura se ha vuelto más tersa debido a la cirugía de aumento de senos. Lo más destacado es su peinado, que es natural y atractivo.
BOX1:
¿Cómo maquillarse para lucir más joven?
1. Primero, dibuja los ojos de forma clara y conmovedora, tan brillantes como los ojos de un niño. Utilice una sombra de ojos brillante que no sea demasiado oscura para resaltar su cutis.
Marrón, gris, naranja, etc. son todos buenos.
2. Utiliza polvos con propiedades hidratantes para modificar tu cutis y cubrir las arrugas finas.
3. Utiliza crema correctora para modificar los signos de envejecimiento debajo de los ojos, como bolsas, arrugas, etc. El corrector de Guerlain funciona muy bien.
Después de aplicar protectores y nutrientes en tus labios, utiliza un labial brillante de tono neutro.
BOX2:
Buenos hábitos para rejuvenecer 10 años
El Dr. Mike F. Roger propuso varias sugerencias en su libro "Real Age" Un estilo de vida que te hace vivir más joven:
1. Tener relaciones sexuales 2-3 veces por semana (puede promover la secreción hormonal): puedes ser 10 años más joven;
2. para calmar los nervios y eliminar el estrés): Dependiendo de la situación de cada persona, se puede tener entre 2 y 20 años menos;
3. Método de respiración correcto (ayuda a la función cardiovascular): Sí Retrasar el envejecimiento más de 6. años
4. Desayuna todas las mañanas (no desayunar todos los días puede causar fácilmente hipoglucemia y hacer que el envejecimiento sea más probable): puedes tener aproximadamente 1 año menos; Sacar al cachorro a pasear (hacer algo de ejercicio ligero): puede rejuvenecer aproximadamente 1 año;
Dormir 7 horas al día (para mantener la regeneración de las funciones corporales): puede hacer que su piel y su cuerpo luzcan mejor. más joven Aproximadamente 3 años.
BOX3:
Términos técnicos en la piel
El colágeno es una proteína que se entrelaza formando una red para mantener la estructura de la piel. Su función es similar. al hormigón armado Las barras de acero de la pizarra hacen que la piel sea elástica y duradera. La elastina también es una proteína que se estira mejor que el colágeno, lo que ayuda a mantener la piel flexible y elástica. Cuando la elastina y el colágeno son suficientes y funcionan correctamente, la piel puede recuperarse fácilmente después de estirarse o superponerse, pero cuando se destruyen con la edad, se producen arrugas y flacidez facial. Los mucopolisacáridos (GAG) son biopolímeros especiales cuya función importante es mantener la piel húmeda y son productos naturales eficientes para conservar el calor. Estas importantes moléculas estructurales de la piel disminuyen con la edad. La serie reafirmante y reparadora HR Helena combina dos principios activos, esencia de soja y esencia de levadura, para favorecer la síntesis natural de colágeno, elastina y mucopolisacáridos de la piel, haciendo que la piel esté más firme y elástica. Revitalizing Traceless Essence de Avon contiene factores revitalizantes únicos y microelementos estimulantes que actúan directamente sobre el ADN de las células y estimulan las células de la piel para sintetizar naturalmente colágeno, elastina y mucopolisacáridos.