¿Cómo brindar felicidad?
El psicólogo Maslow dijo una vez algo similar: si tu corazón cambia, tu actitud cambiará. cambia; si tu actitud cambia, tus hábitos cambiarán; si tus hábitos cambian, tu personalidad cambiará; si tu personalidad cambia, tu vida también cambiará;
Con pensamientos y acciones felices, puedes ser feliz.
La felicidad es un hábito conductual, pero en esencia, la felicidad es en realidad un hábito psicológico. La gente suele decir que la mentalidad determina el destino. Sí, una mentalidad feliz determina un destino feliz. Si desarrollamos hábitos mentales felices, nos convertimos en dueños de nuestro propio destino, porque los hábitos felices nos liberan de las limitaciones de las condiciones externas.
Echa un vistazo. ¿Muchos de nosotros estamos ocupados todos los días? ¿Mucha gente dice palabras como "ocupada", "molesta" y "realmente preocupada"?
"Esta es una era de ansiedad, y todo el mundo no puede esperar. Incluso el aire que nos rodea está lleno de ansiedad..." Las palabras de un consejero psicológico revelaron la esencia del problema.
El corazón humano es el deseo más insondable de la naturaleza. Junto a la televisión, también queremos frigoríficos, teléfonos móviles, aires acondicionados, coches y casas... Sin embargo, el corazón humano también es el niño bueno más fácilmente satisfecho. Una palabra reconfortante, una sonrisa cálida, una mirada cómplice, un saludo sincero, una bendición amable, como un caramelo o un pistacho, siempre pueden ser dulces en nuestro corazón y devolvernos a nuestro feliz mundo de inocencia.
La felicidad es diferente a los ojos de cada uno. La clave es cómo ajustar tu mentalidad, observar y refinar los materiales que te rodean que pueden traernos felicidad y así encontrar más razones para crear felicidad.
Hay miles de motivos para ser feliz, miles y miles. La clave es adaptarse siempre al entorno y a los demás, y ser bueno para ampliar la mente.
Cuando la felicidad se convierte en un hábito, ya no necesitamos buscar razones para la felicidad. Por la felicidad, tan feliz. Éste es el extraordinario poder del hábito.
Hay una historia sobre un vendedor que se murió de miedo cuando vio un pez gordo. Fue a consultar a un psicólogo famoso. Un famoso psicólogo le preguntó: "Cuando vieras a un gran hombre, ¿entrarías a cuatro patas en su oficina y te postrarías a sus pies?"
"¡Por supuesto que no!", dijo el vendedor enojado.
"Entonces, ¿por qué te humillas psicológicamente?" El psiquiatra volvió a preguntar: "Cuando entras en la oficina de un pez gordo, ¿estás dispuesto a extender la mano como un mendigo y pedir un dólar para comprar café? ?"
“¡Por supuesto que no!”
“En este caso, entonces debes entender que si te preocupas demasiado por la opinión que la otra persona tiene sobre ti, en realidad es equivalente. ¿No entiendes que estás extendiendo la mano para pedirle elogios y pedirle que te trate como a un ser humano?
Las palabras del psicólogo cambiaron la visión del vendedor. gente y cambió fundamentalmente su mentalidad. A partir de entonces, ya no sintió miedo ni nerviosismo frente a personas importantes.
"¿Estás feliz?"
En un futuro próximo, cuando alguien nos vuelva a hacer esta pregunta. Nosotros responderemos sin dudarlo:
"¡Soy feliz!"
En ese momento, la felicidad se ha convertido en un hábito para nosotros.
Esforcémonos por nuestra felicidad haciendo un plan que genere pensamientos felices y constructivos todos los días. He aquí un plan llamado "Sólo por hoy". Esto fue escrito por el fallecido Sibbel Paichi Gish hace muchos años. Si podemos hacer esto, podremos eliminar la mayoría de nuestras preocupaciones y aumentar enormemente nuestra "felicidad en la vida".
Sólo por hoy quiero ser muy feliz. Si Lincoln tiene razón cuando dice que "la mayoría de las personas pueden ser felices si simplemente toman una decisión", entonces la felicidad viene de adentro, no de afuera.
Sólo por hoy, quiero adaptarme a todo en lugar de intentar adaptar todo a mis deseos. Quiero aceptar a mi familia, mi carrera, mi suerte con esta actitud.
Sólo por hoy quiero cuidar bien mi cuerpo. Debo ejercitarme con diligencia, ser amable conmigo mismo, valorarme; no dañarlo, no ignorarlo;
Sólo por hoy, quiero fortalecer mi mente. Quiero aprender algo útil y nunca seré una persona malhumorada.
Quiero leer algunos libros que requieran pensar y más concentración.
Sólo por hoy, usaré tres cosas para entrenar mi alma: haré una cosa buena para los demás, pero no lo haré saber; haré dos cosas que no quiero; hacer, y esto, como aconsejó William James, es entrenarse uno mismo.
Sólo por hoy, quiero ser una persona agradable, tratar de embellecer mi apariencia, tratar de vestirme bien, hablar suavemente, comportarme con gracia y no preocuparme por los elogios o críticas de otras personas. No seas crítico en todo y no interfieras ni sermonees a los demás.
Sólo por hoy, intentaré pensar en cómo superar el día de hoy en lugar de resolver todos los problemas de mi vida a la vez. Aunque puedo hacer una cosa durante 12 horas seguidas, hacerlo toda la vida me asusta.
Sólo por hoy, quiero hacer un plan. Quiero anotar lo que debo hacer cada hora: tal vez no lo haga todo, pero aun así tendré que planificarlo; así puedo evitar al menos dos deficiencias: las prisas y la indecisión;
Sólo por hoy, quiero darme media hora para relajarme tranquilamente. En esta media hora creo que mi vida está llena de esperanza.
Sólo por hoy, quiero eliminar mi miedo. Especialmente, ya no tengo miedo. Quiero apreciar todas las cosas bellas, amar y creer que las personas que amo también me amarán.
——Citado de "El mundo colorido te hace más feliz" de la editorial del pueblo Yanbian