Instrucciones de uso correcto de la cinta de correr Kanglin

Con la mejora del nivel de vida, la gente presta cada vez más atención a la salud. Sin embargo, debido al trabajo intenso y los estudios intensos, la mayoría de las personas carecen de tiempo para salir a hacer ejercicio. ¿Acerca de la cinta de correr Kanglin? El siguiente editor compartirá con usted el conocimiento relevante del manual de la cinta de correr Kanglin, echemos un vistazo.

Cinta de correr Kanglin

Manual de la cinta de correr Kanglin

Pasos de uso:

1 Primero conecte la fuente de alimentación de la cinta de correr.

2. Encienda la fuente de alimentación principal de la máquina para correr (generalmente directamente debajo del cabezal de la máquina para correr). Si tiene una hebilla magnética de emergencia, asegúrese de colocar la hebilla magnética primero en la posición de la llave en el tablero. la hebilla magnética no está colocada, la máquina para correr no funcionará)

3. Luego simplemente siga las indicaciones de función en el tablero de la máquina para correr.

Cinta de Correr Kanglin

Modo de uso:

1. Antes de realizar el entrenamiento en cinta, debes recordar que no puedes tener el estómago vacío. algo primero. Esto puede mantenerte con suficiente energía para apoyar tu ejercicio mientras corres. Mi recomendación es comer un plátano antes de utilizar la cinta de correr. Los plátanos pueden aumentar rápidamente tu fuerza física. Y use zapatillas profesionales.

2. La cinta de correr tendrá un modo para seleccionar el ejercicio. Se recomienda que elija según su físico personal y la cantidad de ejercicio. En cuanto a una cinta de correr para uso doméstico, le sugiero que elija activar el modo de inicio rápido. De esta manera, puede presionar a otros modos en cualquier momento durante el ejercicio, para que no tenga problemas debido a la alta intensidad del ejercicio. ejercicio no pudo cambiar de modo y se cayó.

3. Cuando empieces a correr en la cinta, no se recomienda aumentar directamente la velocidad. La cinta es un proceso paso a paso. ajuste la velocidad al máximo. Camina a la misma velocidad que de costumbre, luego aumenta lentamente a un trote y luego continúa aumentando hasta una velocidad de carrera normal. Por supuesto, si quieres perder peso, correr rápido es una buena opción.

4. Cuando corras en cinta, recuerda correr con pasos grandes y una gran amplitud, y al aterrizar, utiliza primero los talones, de modo que te muevas hacia atrás a lo largo de la cinta de correr, y luego pisando la cinta. Toda la planta de tu pie estabilizará tu cuerpo. Por supuesto, al correr, también debes recordar que el movimiento del brazo es el mismo que cuando corres normalmente.

5. Cuando la carrera esté a punto de terminar, recuerda que no puedes detenerte inmediatamente, sino que debes ajustar lentamente la velocidad hacia abajo y finalmente alcanzar un estado de caminata lenta. Recuerde, debe seguir este orden, de lo contrario, si se detiene inmediatamente, se mareará. Y utilizar esta velocidad excesiva también permitirá que tu cuerpo se relaje y relaje los músculos después del ejercicio.

Lo anterior es el conocimiento relevante compartido por el editor sobre el manual de la cinta de correr Kanglin. Espero que sea útil para todos. Si desea obtener más información sobre la cinta de correr, continúe prestando atención.