A muchas personas les gusta jugar un rato con sus teléfonos móviles antes de acostarse. ¿Afectará esto a la calidad del sueño?
Jugar con el móvil antes de acostarnos es una muy mala conducta, perjudicial para nuestra vista y salud física, además afectará a nuestra calidad del sueño. Los amigos a quienes a menudo les gusta jugar con sus teléfonos móviles antes de acostarse tienen una comprensión clara de que su visión se ha visto afectada y que esto también afectará la calidad de su sueño. Muchas veces, jugar es tan divertido que miran series de televisión en exceso. Fue tan divertido que provocó insomnio.
1. Revisar tu teléfono antes de acostarte puede causar insomnio.
Anoche revisé mi teléfono antes de acostarme para ver dramas de televisión. Como resultado, vi un episodio. tras otro, lo que me provocó insomnio. Cuando me desperté hoy, me sentí incómodo en todo el cuerpo. Quería deshacerme de este mal comportamiento, pero he desarrollado este mal hábito día tras día. Por lo tanto, llegué a la conclusión de que si quieres dormir bien, debes mantenerte alejado de los teléfonos móviles, no revisarlos antes de acostarte y ejercitar el autocontrol. La calidad del sueño se ha convertido en el mayor problema que afecta a la salud de muchas personas, por lo que prestar atención a nuestra propia salud y organizar nuestros teléfonos móviles para llevarnos bien con nosotros mismos es algo bueno para nuestro cuerpo. Los problemas de falta de sueño de una persona afectarán su salud general. Con el tiempo, sentirá sueño y su estado mental será particularmente malo.
2. Hay muchos peligros al revisar el teléfono móvil antes de acostarse.
Cada vez más amigos se han convertido en esclavos de sus teléfonos móviles y no se llevan bien con sus teléfonos móviles. y llevan mucho tiempo secuestrados de sus teléfonos móviles. Todas las personas se han convertido en personas que agachan la cabeza y usan sus teléfonos móviles para hipnotizarse antes de acostarse. Si nos quitan los teléfonos móviles de nuestras vidas, nos sentiremos impotentes y muchas personas se convertirán en adictas a los teléfonos móviles. Sin embargo, lo que no podemos ignorar es que usar el teléfono móvil antes de acostarnos puede causar un gran daño al cuerpo humano. Usar el teléfono móvil antes de acostarnos puede afectar nuestra visión y reducir nuestra visión. Algunas personas también la padecen. por ceguera nocturna, algunos tienen problemas de columna cervical, y muchas personas sufren de tenosinovitis, etc. Estos son causados por jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo y no prestar atención a proteger su cuerpo.
Como adultos debemos tener autocontrol. Cuando los teléfonos móviles ya no pueden salir de nuestras vidas, debemos aprender a controlar nuestro propio comportamiento. La buena salud es lo más importante para los juegos y los teléfonos móviles. Los teléfonos móviles son solo una herramienta para nuestro entretenimiento. No se dejen secuestrar por los teléfonos móviles.