¿Qué hora es en Alemania?

La diferencia horaria entre Alemania y China: La diferencia horaria entre Alemania y China es de 7 horas

Vale la pena señalar que durante el horario de verano, la diferencia entre la hora de Beijing y la hora alemana son 6 horas y la hora de Beijing son las 12 horas, Alemania está 6 horas por detrás de China y la hora alemana son las 6 am.

Habilidades rápidas y efectivas para el desfase horario

1. Cambie su tiempo de trabajo y descanso con anticipación

Antes de volar a través de zonas horarias, debe comenzar a ajustar el suyo propio. ritmo interno, para que puedas Minimizar o incluso eliminar el impacto del desfase horario en ti tanto como sea posible. Si va hacia el oeste, acuéstese más tarde unos días antes de la salida. Si va hacia el este, trate de acostarse temprano todos los días.

2. Intente volar de noche

Al reservar boletos, puede intentar elegir "vuelos de ojos rojos", porque volar de noche puede maximizar su tiempo de sueño, y usted solo Debes estar en el avión. Duerme durante la noche para estar sincronizado con la hora local cuando llegues durante el día. También puedes elegir vuelos que aterricen por la noche para que puedas acostarte cuando llegues a tu destino y ganar más tiempo para dormir.

3. Prepara los artículos de tocador

Antes de salir, puedes preparar un neceser, que no hace falta que sea especialmente grande, llénalo con suficiente limpiador facial o jabón y pasta de dientes para uno o dos. dos usos, cepillos de dientes, botes pequeños de tónico y crema hidratante, etc. (la cantidad no debe ser grande, suficiente para usarla una o dos veces). De esta forma, antes de aterrizar en el avión, podrás ir al baño a lavarte la cara, y una cara limpia también puede levantarte el ánimo.