Contenido de los manuscritos de salud mental
La sensación de seguridad es una de las necesidades humanas básicas. Si vives con miedo constante, envejeces muy rápidamente. La depresión, la ansiedad y otras condiciones psicológicas pueden provocar disfunciones en el sistema digestivo e incluso provocar cambios patológicos.
2. Conócete plenamente a ti mismo y emite juicios adecuados sobre tus capacidades.
Si te obligas a realizar un trabajo más allá de tus capacidades, no podrás hacer lo que deseas, lo que será muy perjudicial para tu cuerpo y tu mente. El exceso de trabajo puede incluso provocar problemas de salud.
3. Los objetivos de vida son realistas.
Debido a que el nivel de desarrollo de la producción social y las condiciones materiales de vida tienen ciertos límites, si las metas de vida se fijan demasiado altas, inevitablemente se producirá frustración, lo que es perjudicial para la salud física y mental.
4. Manténgase en contacto con el entorno externo.
Debido a que las necesidades espirituales de las personas son de múltiples niveles, el contacto con el mundo exterior puede, por un lado, enriquecer la vida espiritual y, por otro lado, uno también puede ajustar su comportamiento a tiempo para adaptarse mejor a las necesidades. ambiente.
5. Mantener la integridad y armonía de la personalidad.
Las características psicológicas como la capacidad, el interés, el carácter y el temperamento de la personalidad deben ser armoniosas y unificadas para poder maximizarse.
6. Tener cierta capacidad de aprendizaje.
El conocimiento en la sociedad moderna se actualiza rápidamente. Para adaptarnos a la nueva situación, debemos aprender constantemente cosas nuevas para hacer nuestra vida y nuestro trabajo más cómodos, tomar menos desvíos y lograr más éxito.
7. Mantener buenas relaciones interpersonales.
En las relaciones interpersonales existen relaciones tanto positivas como negativas. La coordinación de las relaciones interpersonales tiene un gran impacto en la salud mental de las personas.
8. Capacidad para expresar y controlar adecuadamente las emociones.
La experiencia emocional de las emociones que tienen las personas es diferente. Las emociones desagradables deben liberarse para lograr el equilibrio psicológico. Pero no te desahogues demasiado, de lo contrario no solo afectará tu vida, sino que también agravará los conflictos interpersonales, lo que no es bueno para tu salud física y mental.
9. Dale rienda suelta a tus talentos y aficiones.
Se debe dar pleno juego a los talentos y aficiones de las personas, pero no deben obstaculizar los intereses de los demás ni perjudicar los intereses del grupo. De lo contrario, provocará disputas interpersonales, aumentará las preocupaciones y será perjudicial para la salud física y mental.
10. Sin violar la ética social, las necesidades básicas de los individuos deben satisfacerse en cierta medida.