Cómo hacer la octava serie de radiogimnasia
El método de práctica de la octava serie de radiogimnasia es el siguiente:
La octava serie de radiogimnasia se divide en ocho secciones de gimnasia a mano alzada, que constan de tres partes: movimientos, música de acompañamiento y comandos de comando. Como parte principal, la parte de acción se divide en tres etapas: calentamiento, básica y recuperación. Consta de ocho secciones de movimientos a mano alzada, como movimientos de las extremidades superiores, movimientos del cuello, movimientos de expansión del pecho, movimientos de giro, movimientos de las extremidades inferiores. movimientos de todo el cuerpo, movimientos de carrera y salto, y movimientos de recuperación.
En comparación con los proyectos de fitness tradicionales como Tai Chi, Yangko, Health Qigong y danza fitness, y con los deportes modernos introducidos desde el extranjero como los bolos, el golf y el taekwondo, la octava serie de radiogimnasia tiene su particularidad. ventajas.
Manteniendo las características de la radiogimnasia tradicional, la octava serie de radiogimnasia introdujo elementos de moda como las artes marciales, el volante, la natación, los bolos y la danza moderna, destacando el estilo de "salud, felicidad y bienestar". veces ". Tiene las características de naturaleza científica, gran practicidad, movimientos novedosos, hermoso acompañamiento, carga moderada, simple y fácil de aprender, y buen efecto de acondicionamiento físico. El programa es altamente científico y práctico.
La octava serie de radiogimnasia se presenta de la siguiente manera:
La octava serie de radiogimnasia proporciona una estimulación razonable y especializada de las principales articulaciones, huesos y grandes grupos de músculos del cuerpo humano. La gimnasia tiene una amplia gama de movimientos y la curva fisiológica de la carga de ejercicio en el cuerpo humano se ajusta de baja a alta y en el medio, lo que puede promover de manera integral el movimiento razonable de todas las partes del cuerpo humano y lograr el objetivo. propósito de mejorar el movimiento muscular.
La introducción de la radiogimnasia es la siguiente:
La octava serie de radiogimnasia se elaboró basándose en una amplia solicitud de opiniones y absorbiendo las ventajas de las series anteriores de radiogimnasia. Es científico y básico, simplicidad, popularidad, popularidad y otras características.
En 1997 se inauguró oficialmente la octava serie de radiogimnasia. A diferencia de la séptima serie de radiogimnasia, que fue diseñada para competir con otras pruebas, la octava serie de radiogimnasia ha sido simplificada. Los diseñadores esperan que cualquiera pueda aprender esta serie de gimnasia sin sentirse abrumado por la dificultad de los movimientos.
El 9 de agosto de 2010, la estación de radio de Beijing reanudará la transmisión de música de gimnasia en FM102.5. La octava serie de radiogimnasia se implementará en agencias, empresas e instituciones gubernamentales, lo que permitirá a los empleados tomar un descanso y regular su cuerpo y mente después de un trabajo estresante.