¿Cómo lucir tu cuerpo?

Compre sal especial para bajar de peso en el mercado. Si no está disponible, utilice sal de mesa de grano grueso. Cada vez que te bañes, utiliza un poco de sal para masajear tus tobillos y pantorrillas repetidamente con suficiente fuerza para no causar dolor. Cada masaje dura entre 15 y 20 minutos. Después del masaje, sumérjalo en agua tibia durante unos minutos y luego lávelo. Sería mejor si pudiera utilizar un bidé hasta las rodillas para masajear y remojar las piernas.

Método de baño frío y caliente alterno

Al bañarse o remojar las piernas, primero sumérjase en agua caliente a entre 38 y 48 grados centígrados durante 5 a 10 minutos. Cuando la temperatura corporal aumenta gradualmente a 38 grados centígrados, el cuerpo humano comienza a sudar. Luego báñese o sumérjase en agua fría durante 3 a 12 minutos para reducir la temperatura epidérmica entre 8 y 16 grados centígrados. Descanse durante 15 minutos y luego repita 2 o 3 veces después de que su temperatura corporal vuelva a la normalidad.

Recordatorio especial: Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados evidentes. Pero no se puede hacer 1 hora después de una comida o cuando se tiene demasiada hambre.

Elevación del talón

Junta los pies y levanta los talones 10 veces, junta los dedos de los pies y levanta los talones 10 veces, aleja un pie y levanta un talón 10 veces, y cambie de pie 10 veces.

Gancho del dedo del pie

Estando de pie, levanta una pierna y engancha el dedo del pie 10 veces, luego cambia de pierna y haz 10 veces más. Siéntate con las piernas estiradas y engancha los dedos de los pies 20 veces.

Dibuja círculos con los pies

Párate sobre un pie y dibuja círculos, 10 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, y repite con el otro pie.

Siéntate con las piernas estiradas y los pies dibujados 10 veces en círculos hacia afuera y 10 veces hacia adentro.

Salto en el lugar

Salto de altura en el lugar 10 veces, salto de longitud en el lugar 10 veces.

Rebota

Camina con los dedos de los pies en el suelo. En cuanto el talón toque el suelo, levántate y camina sobre los otros dedos.

Danza gimnástica

A menudo se baila baile de salón y ballet con movimientos de los dedos de los pies, y se realizan estiramientos y ejercicios aeróbicos de estiramiento.

Aparatos para adelgazar

Los aparatos para adelgazar de tipo consumo permiten a las personas hacer ejercicio de forma pasiva para consumir calorías, provocando picor y dolor en las piernas, al igual que la sensación después de una gran cantidad. de ejercicio. El mal presentimiento desaparece después de unos 3 días.

Los dispositivos adelgazantes que disuelven lípidos sólo son adecuados para zonas donde la obesidad no es grave. Está prohibido su uso en pieles heridas y pieles sensibles y quemadas por el sol.

El dispositivo adelgazante por lipólisis libera corriente alterna que es similar al ritmo del cuerpo humano, contrae los músculos, descompone la grasa y promueve la desintoxicación linfática. Tiene el efecto de reducir las venas varicosas. El coste es elevado y los requisitos técnicos para los operadores son estrictos.

Masaje para adelgazar

Es la mejor forma de adelgazar y mantener el peso después de una obesidad leve. Es seguro y eficaz. El masaje puede consumir energía térmica local y puede complementarse con. Productos externos para bajar de peso y productos de sujeción corporal. Se pueden combinar con masaje de puntos de acupuntura en las piernas. Debes elegir un técnico experimentado en pérdida de peso