Los mapas mentales te llevan por el camino del cambio

1/Hola a todos, soy Nuo Yan y estoy muy feliz de estar aquí para compartir con ustedes. Antes de eso, permítanme presentarme. Soy madre de dos hijas. Quiero tener una relación más armoniosa con mis hijas y poder predicar con el ejemplo y guiarlas positivamente en el camino del aprendizaje. Todavía soy un entusiasta del aprendizaje del inglés y mi nivel actual todavía asiente con la cabeza y niega con la cabeza. Ven y ve, quiero dedicarme al estudio del inglés hablado después de la reunión para compartir. Espero crear un idioma extranjero. Persona en el futuro cercano Nuo Yan, que tiene un estilo extranjero, ¡ahora todos me conocen! Soy esa persona extremadamente común y corriente que no emite ningún sonido cuando se la arroja entre la multitud. Para ser honesto, antes de esto, nunca pensé que algún día compartiría en Qianliao, una plataforma pública. Hubo un tiempo en el que tenía una percepción negativa de mí mismo y esa falta de confianza quedó grabada en mis huesos. ¿Y por qué se produce esta percepción? Recientemente busqué la fuente y descubrí que se debía a mi acinesia. Cuando era joven, no podía escalar montañas ni árboles ni saltar la cuerda ni montar a caballo. Esto también me da mucho miedo a las clases de educación física y a las competiciones. Siempre que suceden cosas así, me escondo muy atrás. Hay una voz en mi corazón que siempre dice: No, no, no, no me llames, puedo. No lo hagas. Año tras año, poco a poco, he construido una persona que retrocede ante las dificultades y se rinde fácilmente. Si una persona ni siquiera se da la oportunidad de intentarlo y comete errores, ¿cómo puede tener éxito? Sin embargo, nadie quiere vivir su vida así y luego morir en silencio sin siquiera salpicarse.

2/Verse a uno mismo es el primer paso para cambiar. Cuando te des cuenta de que necesitas cambiar, buscarás oportunidades para cambiar. Hay un lugar de trabajo Yi en WeChat que ofrece algunos cursos abiertos de vez en cuando. Fue aquí donde entré oficialmente en contacto con los mapas mentales, y también fue el primer paso para comenzar realmente el camino del cambio. Confundido y desorientado cuando entré en contacto por primera vez con los mapas mentales. Cuando la mayoría de las personas entran en contacto con los mapas mentales por primera vez, sienten que son de muy alta gama, no saben dibujar y no se atreven a hacerlo. dibujar. Durante este período, también encontramos muchas dificultades

Como 1: si la extracción de palabras clave no está implementada, generará confusión.

2. La disposición de ramas jerárquicas no es razonable.

3. La imagen no transmite el significado deseado y el patrón no se ajusta al tema. No había materiales gráficos

Así que escuché la clase del profesor varias veces y miré el PPT del profesor. Primero, enumeré las ramas principales de acuerdo con el directorio de conferencias del profesor y luego busqué las palabras clave correspondientes. Si no sabes dibujar, simplemente imita. Si no tienes materiales, busca dibujos sencillos en Baidu. Es más, no estamos solos en este camino. Hay tantos maestros que están marcando el camino para guiarnos. Comencemos con la imitación. No es difícil dibujar tus propios sentimientos. Lo que realmente me llevó a los mapas mentales fue la afirmación de mis profesores y colegas una y otra vez. En el video de graduación del curso de mapas mentales, el maestro mostró 6 de mis mapas. No podría estar más feliz. Resulta que mientras trabajes duro, tus esfuerzos se verán. Luego tomé el curso sobre el método de aprendizaje eficiente de la potencia de salida. Debido a que usé el mapa mental, aprendí a generar las notas de la conferencia y pude generar rápidamente las respuestas correctas durante la revisión en el grupo, gané el reconocimiento del capacitador. y socios, y un amigo me preguntó sobre los mapas mentales. Me hizo estallar de energía al instante y me sentí muy feliz. Mis socios son muy exigentes.

Todos somos iguales. Una vez que encuentres tu punto brillante en algo, tu confianza seguirá. Puede que todavía haya una brecha entre tú y los demás, pero la brecha es solo un valor de tiempo. Lo que debemos hacer es mirarnos a nosotros mismos, ver que el yo de hoy es un poco mejor que ayer y que el yo de mañana es un poco mejor que el de hoy, y dejar que el tiempo se condense en un yo mejor. En este asunto, mi mayor motivación es mi hija. Este año está en el segundo año de la escuela secundaria. Aunque se ha fijado metas ambiciosas, quiere ser reclutada en Lezhong y la Universidad de Zhejiang con anticipación. La naturaleza linda y juguetona no puede detener la erosión de los cómics, los reality shows y los dramas coreanos. A menudo hago votos por la noche y los olvido todos cuando me levanto por la mañana. Cuando me vio caminando por el camino del aprendizaje, pareció haber encontrado un compañero de viaje. Una cosa que digo a menudo es: "¡Mamá, hagamos los deberes juntos!" Aunque no puedo resistir por completo la tentación de Internet, soy más comedido y mis objetivos son más claros. Esto me hizo estar más decidido a estar haciendo lo correcto.

Cuando tenemos un objetivo claro y la dirección correcta. Lo que necesitamos desarrollar es nuestra capacidad de aprendizaje. Mi comprensión de la capacidad de aprendizaje es dominar las herramientas, cambiar nuestra forma de pensar y evolucionar nuestro físico. Los mapas mentales son una herramienta que puede mejorar nuestro pensamiento. Es fácil de aprender y tiene efectos obvios. Debería ser la primera herramienta que debemos dominar en nuestro viaje de aprendizaje.

6/ Algunos amigos pueden tener dudas, pensando que las notas que suelo tomar son regulares y ricas en contenido, lo cual es bastante bueno. ¿Por qué es necesario aprender el llamado mapa mental? Entonces, primero comparemos las diferencias entre las notas tradicionales y los mapas mentales.

Las notas tradicionales tienen tres pecados:

1. La forma es única, como cuando lees un libro, texto denso de principio a fin, ordenado de forma lineal, No puedo encontrar el punto clave en absoluto. Los colores son únicos, básicamente negro y azul, con ocasionales adornos rojos.

2. No hay creatividad, copia, punto de vista propio, enfoque, jerarquía clara, lo que no favorece la revisión.

3. Es una pérdida de tiempo. Cuanto más estudias, más copias. Cuando estás repasando, te enfrentas a tantas palabras que pierdes el interés en leerlas.

Mapa mental:

1. Un macromapa de una página, un tema y una rama, con una clasificación jerárquica clara, que facilita la búsqueda e ir directamente al tema.

2. La imagen central es atractiva y colorida, lo que profundiza tu memoria y te da ganas de seguir leyendo.

3. Las palabras clave estimulan la imaginación y la asociación, resaltan puntos clave y facilitan la revisión.

Después de la comparación, pensemos en nuestras experiencias de aprendizaje pasadas. ¿Crees que cuanto más las recuerdas, más rápido las olvidas? ¿Qué hacer? Los mapas mentales están aquí para solucionar este problema.

9/Los mapas mentales son una herramienta de memoria visual que utiliza el pensamiento divergente para la creación y el aprendizaje. Siempre que domines las reglas, dibujes y uses mapas mentales, en realidad es muy simple.

Hoy te guiaré a través de los siguientes pasos para desmantelar los mapas mentales, de modo que puedas dominarlos rápidamente y aplicarlos en la práctica.

Paso uno: comprender los mapas mentales y qué es el pensamiento divergente.

Paso 2: Domina el dibujo de mapas mentales mediante reglas.

Paso 3: Notas de lectura, aplicación práctica de mapas mentales

Paso 4: Hora del huevo de Pascua

11/Cuando se trata de mapas mentales, no debes Por no hablar de su fundador, el señor Tony Buzan. Es británico. Cuando estaba en la universidad, conoció a un profesor con una memoria extraordinaria, lo que le llevó a interesarse mucho por los métodos de la memoria y el cerebro humano. Así que fue a la biblioteca a buscar libros relevantes sobre el cerebro y el pensamiento, pero todo lo que encontró fueron libros de medicina sobre el cerebro, y no había ningún libro sobre el estudio de la memoria y el pensamiento que estuviera buscando. Este descubrimiento emocionó mucho al Sr. Tony Buzan. Resultó que este campo estaba en blanco, entonces, ¿no era esta una tierra virgen esperando que yo la desarrollara? Después de una investigación en profundidad, Tony Buzan descubrió que las notas sobre el pensamiento no son rastreables. Como Darwin y Einstein, si abres sus notas encontrarás patrones y diagramas por todas partes. Resulta que las personas que han logrado un gran éxito incluso tienen una forma de pensar común.

Y hay descubrimientos aún más maravillosos al estudiar el cerebro. El cerebro humano es muy mágico. Está dividido en cerebro izquierdo y derecho, y los dos hemisferios están conectados por el cuerpo calloso. El cerebro izquierdo (también conocido como cerebro lógico) está a cargo de los números, el lenguaje, las líneas, los formatos, las reglas y otras cosas que tienden a ser racionales. La mitad derecha del cuerpo humano está controlada por él. El cerebro derecho (también conocido como cerebro artístico) está a cargo del ritmo, la música, la pintura, el color, las emociones, la imaginación y otras cosas que requieren imaginación. La mitad izquierda del cuerpo humano está bajo su control. Entendiendo esto, sabemos que a los científicos en el sentido tradicional se les llama comúnmente personas con el cerebro izquierdo, mientras que a los artistas se les llama personas con el cerebro derecho. Pero, de hecho, el cerebro es un cuerpo homogéneo. No debería ser una relación en la que el viento del este abrume al viento del oeste, sino una relación en la que cada uno se promueve y crece juntos, lo que a menudo se denomina pensamiento de todo el cerebro. La memoria se almacena en las sinapsis de las neuronas en el área del hipocampo del cerebro. Se extiende y se extiende infinitamente en todas direcciones como tentáculos. Cada nodo formado por sinapsis es un punto de memoria y cada nodo puede extenderse infinitamente. Los mapas mentales son una herramienta que simula las neuronas del cerebro y utiliza el pensamiento divergente para desarrollar, crear, aprender y ayudar a la memoria.

El pensamiento divergente es algo con lo que nacemos, pero simplemente lo utilizamos sin darnos cuenta. Entonces, ¿cómo entendemos qué es el pensamiento divergente? Ahora te daré la palabra "verano". Escribe esta palabra en el centro del papel y dibuja un círculo fuera de ella. Luego usa tu vista, oído, gusto y tacto para pensar en personas que puedas asociar con el verano. las cosas se escriben una a una fuera del círculo.

Ahora echemos un vistazo a con qué estamos relacionados. Hablemos de lo que escribí primero, incluido el calor, la playa, la brisa del mar, la natación, la flor de loto, el helado, el ventilador eléctrico, el aire acondicionado, el batido. surf y minifaldas, sandía, vacaciones de verano, baile en cuadrilla, etc. Entonces echa un vistazo al tuyo. ¡No son más de 10, sino 7 u 8! Algunas palabras son iguales a las de todos los demás y otras son exclusivas de nosotros. Son recuerdos y sentimientos almacenados en nuestro cerebro. Cuando los activamos, se pueden recuperar al instante. En cuanto a las palabras que asocia con ella, podemos extraer aleatoriamente una palabra del tema actual y puede divergir infinitamente alrededor de esta palabra. De esta manera, vincular las palabras una por una formará una red infinita. Los mapas mentales son una herramienta de pensamiento de todo el cerebro que recopila las ideas descabelladas en nuestra mente, las organiza de manera ordenada y utiliza diagramas para visualizarlas. De esta forma, ¿es fácil de entender? ¿No es muy sencillo?

15/Después de entender qué es el pensamiento divergente, ¡hablemos de cómo dibujar tu primer mapa mental! Para dibujar un mapa mental, partimos de tres aspectos: 1. Mentalidad, 2: Herramientas, 3: 6 reglas

1. Antes de dibujar un mapa mental, debes tener un ambiente relativamente tranquilo y 40 Sólo un Unos minutos de tiempo ininterrumpido, mantener la mente tranquila y no estar ansiosos ni impacientes pueden ayudarnos a hacer dibujos y extraer palabras clave a nuestro alcance.

2. Las herramientas que necesitas para prepararte para los mapas mentales incluyen papel, que puede ser A4 o A3, o puedes preparar un cuaderno de bocetos de 16k. Bolígrafos: bolígrafos de gel, bolígrafos de colores o rotuladores, ya está. Una vez que tengas papel y bolígrafos listos, puedes empezar a dibujar.

3.6 Las Grandes Reglas, que suenan grandiosas, son en realidad los componentes de los mapas mentales: papel, imagen central, ramas, palabras clave, íconos pequeños y estructura.

19/Uso de los Mapas Mentales una página para mostrar el principio de una vista panorámica, permitiéndonos ver tanto el bosque como los árboles en una sola página. Utiliza patrones para guiar la memoria y dar rienda suelta a la imaginación, utiliza colores ricos y brillantes para atraer la atención y profundizar las impresiones, y utiliza palabras clave para difundir asociaciones. 1. Utilice papel en blanco para ayudarle a expandir su imaginación. El papel debe colocarse horizontalmente para que las ramas estiradas puedan desplegarse por completo. 2. Cada mapa tiene un tema central. Primero establezca una imagen central para su tema. Si no está seguro de dónde debe dibujarse la imagen central, un método simple es doblar el papel en una cuadrícula de nueve cuadrados y luego colocar la imagen central. imagen en el medio. La imagen central debe tener más de 3 colores y los colores brillantes deben ser más llamativos. 3. A continuación, las ramas deben disponerse en el sentido de las agujas del reloj y las ramas izquierda y derecha no deben cruzarse. La rama del primer nivel es una línea gruesa, la rama del segundo nivel y la rama del tercer nivel son cada vez más delgadas. El número de sucursales de primer nivel no debe exceder las 7. Demasiadas y demasiadas sucursales son demasiado desordenadas y no propician la disposición estructural. Los colores de las ramas deben ser uniformes y los colores de las diferentes ramas deben contrastar con colores cálidos y fríos. Nuestro cerebro es lujurioso, así que no seas tacaño con los colores. Nota: Las ramas no deben estar rotas ni en blanco (es decir, no hay texto en la línea), lo que indica una interrupción en el pensamiento y no es bueno para la memoria. 4. Palabras clave. Las palabras no deben ser demasiadas, trate de no exceder las 4 palabras y deben escribirse en ramales, una palabra y una línea. Cómo orientar con precisión las palabras clave, en pocas palabras, es el tema central que nuestro maestro nos enseñó cuando éramos jóvenes y la idea general del párrafo. Esto requiere más práctica de nuestra parte. ¡El llamado kung fu está fuera del libro! 5. Pequeños iconos en las ramas. Si la imagen central expresa el tema, los iconos pequeños resaltan las ramas. Muchas personas tienden a saltarse este paso porque sienten que no saben dibujar o porque dibujar les lleva demasiado tiempo. Yo soy igual, en realidad esto está mal. Nuestros cerebros prefieren patrones, como dice el refrán, "una imagen vale más que mil palabras". Además, combinar palabras e imágenes puede entrenar mejor el pensamiento de todo el cerebro, así que si puedes dibujar, ¡simplemente dibuja! 6. Estructura. Los mapas mentales utilizan una combinación de imágenes y texto para presentar el proceso de nuestro pensamiento y comprensión. Es radial, presenta el contenido de nuestro pensamiento y comprensión de sistema a parte, de grande a pequeño en una estructura jerárquica, haciendo que nuestros pensamientos florezcan como flores llenas de imaginación y asociación.

20/Después de saber dibujar, debemos aplicarlo en la práctica. Debemos utilizar una herramienta a fondo antes de que pueda ser considerada nuestra, o si la aprendemos, será en vano. Los mapas mentales se pueden utilizar en muchos lugares, por ejemplo, para tomar notas de lectura y de conferencias en el estudio. Se pueden utilizar en el estudio de diversos temas para ayudar a los estudiantes a comprender y recitar poemas antiguos. En el trabajo, se puede utilizar para actas de reuniones, discursos, planificación de reuniones anuales, envío de currículums, redacción de diarios, etc.

Una vez que domines las herramientas, podrás aplicarlas todas. Hoy hablaremos sobre la aplicación de mapas mentales en la lectura de notas.

Muchas personas tienen este tipo de confusión al leer. Después de terminar el libro, alguien te pregunta: "¿Cómo estuvo tu libro?". Otros volvieron a preguntar: 'Entonces, ¿qué dice este libro, sobre qué está escrito y qué aspectos son útiles para nuestras vidas? 'Bueno..., tu mente puede estar en blanco y no puedes pensar en nada. Dizzy, ahora piensas: ¡no leí un libro falso! Pero cuando lo leí, ¡realmente pensé que era muy bueno! Quién, quién me quitó la memoria. Quizás también estés pensando que desde que era niño he comido tantas cosas deliciosas y tanta comida, ¿pero ahora ni siquiera puedo recordar lo que he comido todos estos años? Pero también se convirtió en nutrición y me convirtió en la persona que soy ahora. Lo mismo ocurre con los libros que he leído, aunque no los recuerdo en este momento. ¡Se llama tener poesía y caligrafía en la barriga! ¿No has notado la fragancia de poesía y libros que exuda naturalmente? Pero querida, no pensaste que eso podría ser algo nerd. Uh..., ya sea libresco o libresco, si podemos usar la herramienta de mapas mentales para ayudarnos no solo a recordar el contenido del libro sino también a aumentar nuestro temperamento interior, ¿no mataría dos pájaros de un tiro?

22/De hecho, utilizar mapas mentales para ayudar a memorizar y comprender el contenido de un libro es un método muy recomendado por los maestros de la lectura de todos los ámbitos de la vida, y todos creen que es eficaz. Como esto ha sido comprobado, usar el método correcto para hacer lo correcto tendrá el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Primero déjeme aclarar que los libros de los que estamos hablando aquí son todos libros prácticos, porque cuando le digan el método, le darán ejemplos de 1.2.3, que es conveniente para nosotros, los principiantes, extraer palabras clave sin importar lo que hagamos. Si lo hace, debemos prestar atención a un enfoque paso a paso. Si es demasiado difícil de una vez, le dará ganas de darse por vencido y la ganancia superará la pérdida. El primer punto es que debemos leer el índice antes de leer el libro. El índice es la esencia condensada de cada capítulo del libro y un resumen del tema puede darnos una comprensión general. el libro antes de leerlo. Sobre esta base, podemos pensar: ¿por qué debería leer este libro? ¿Qué quiero obtener de este libro? ¿Nos promociona o nos ayuda a cambiar malos hábitos? Con estas preguntas, creo que este viaje de lectura de libros definitivamente será diferente. Segundo punto. En este momento, podemos enumerar las ramas principales en papel o en computadora según el catálogo, y luego extraer las palabras clave correspondientes según los temas relevantes mientras leemos el libro. Terminamos el libro, tus notas también están terminadas. Eficiente, rápido y claro. El tercer punto es la revisión. Según la primera versión del mapa mental, puede haber fallos e imperfecciones. Sobre esta base, puede comenzar a dibujar la versión 2.0 según su propia comprensión del contenido del libro y las respuestas a las preguntas que hizo anteriormente. Profundice la memoria y la comprensión, y la forma más eficaz es empezar a utilizar el contenido aprendido en el libro en función de su propia situación real. Al igual que cuando aprendes mapas mentales, tienes que dibujarlos y usarlos. Sólo entonces podrá convertirse realmente en una herramienta poderosa que cambie tu eficiencia de aprendizaje y se vuelva uno contigo.

23/Es hora de huevos de pascua y hoy te doy un masaje emocional. Cuando nos fijamos metas a largo plazo con buen humor, siempre salimos al camino llenos de emociones, pero cuando realmente las implementamos, a menudo encontramos interferencias de varias pequeñas emociones y emergencias. Por ejemplo, originalmente planeé memorizar un breve artículo en inglés hoy, pero me atrajeron las dos o tres cosas sobre cierta celebridad que aparecieron en mi computadora o teléfono móvil porque no podía controlarme y tenía demasiada curiosidad. Hice clic en él. Originalmente pensé en 5 minutos, eh… accidentalmente, pasó una hora, y en ese momento había otros asuntos urgentes que debían resolverse. Bien, tu breve ensayo en inglés ha llegado a su fin nuevamente. O tal vez originalmente estabas planeando controlar tu dieta y perder peso, pero recibiste una llamada de un amigo diciéndote que abrieron una nueva tienda al lado de cierta plaza y que la comida estaba súper deliciosa. Desafortunadamente, lo engañaron nuevamente y ganó peso después de no poder perder peso. En este momento, caes en una profunda culpa, sintiendo que eres un inútil, que no tienes fuerza de voluntad y que nunca podrás tener éxito en nada de lo que haces, por lo que te limitas a la autocompasión, la autodestrucción y el autoabandono. Vale, ya no memorizo ​​inglés, mi barriga está relajada y el plan está completamente arruinado. Entonces, ¿qué debemos hacer en este momento para evitar que las cosas vayan mal y volver a la normalidad? Eso es perdonarse a uno mismo y masajear sus emociones. Dígase a sí mismo que la naturaleza humana tiene sus debilidades. Aunque no pudimos controlarnos e hicimos cosas contrarias a nuestros objetivos preestablecidos, mientras sepamos lo que estamos haciendo y no volvamos a cometer errores, no hay necesidad de seguir las instrucciones. reglas. Tal como lo hacemos cuando consolamos a nuestros amigos cuando están en problemas.

Haz las paces contigo mismo y aún podrás seguir adelante. En mi revisión del mapa mental de 100 días, el tiempo es largo y las tareas grandes. Para evitar no completar el check-in por imprevistos y rendirse. Establecí dos planes para mí. Una es dibujar un mapa mental por día para registrarlo, pero esto requiere un trabajo preliminar. Debe tener tiempo para leer libros y generar contenido, pero ¿qué debe hacer si no tiene tiempo para leer libros? El segundo plan ya está disponible. También puedes dibujar dibujos sencillos o escribir algo sobre mapas mentales. No te preocupes demasiado por la forma, siempre y cuando el objetivo general sea coherente.

24/ Eso es todo por el contenido de hoy. No sé cómo lo escucharon. Es la primera vez que publico en una plataforma tan grande como Qianliao. Funciona bien. Espero gracias por tu comprensión. ¡Así que primero revisemos el contenido de hoy! Hoy hablamos principalmente de tres puntos sobre los mapas mentales: Primero, entendemos qué es un mapa mental y la aplicación del pensamiento divergente. 2. A partir de las seis reglas principales de los mapas mentales, el método de dibujo de los mapas mentales se descompone de manera integral. 3. Comience con notas de lectura y pase los mapas mentales del nivel teórico a la aplicación práctica. Estos tres puntos son en realidad una relación progresiva. Espero que sea útil para los amigos que vengan a asistir a la conferencia y que pueda usarse en la vida real. Incluso si solo les brinda una comprensión general de los mapas mentales, es un gran estímulo para mí. También es posible que seas un experto en el uso de mapas mentales. Si te resulta conveniente, dame algún consejo. Me ayudará a aprender más sobre los mapas mentales y obtener más resultados.

25/El verdadero cambio de las personas comienza con el cambio de su forma de pensar. El pensamiento divergente permite que la creación, el aprendizaje y la memoria no tengan límites, e irradien infinitas posibilidades. Sólo una vida sin límites puede alcanzar mayores posibilidades de éxito. .

26/Desde niño tenía miedo de aparecer y estar concentrado, hasta poder reunir el coraje para salir en esta plataforma pública hoy. Este no es un cambio pequeño, sino el poder. de producción que me han dado. Muchas gracias a la fuerza de salida, gracias a Aqiu y gracias a mi entrenador Zhang Hanwen. Meiwang, gracias por tu afirmación, supervisión y guía, estoy aquí hoy. Gracias a mis amigos de la clase de Tiantian Wangwang. Gracias a su afirmación y tolerancia, he encontrado más confianza. Y gracias a todos los que vinieron a este salón de clases y me escucharon regañar durante tanto tiempo. Muchas gracias por su apoyo.