¿Cómo prevenir la adicción al móvil? ¿Es más saludable jugar con el móvil?

Introducción ¿Cómo prevenir la adicción al móvil? Hoy en día, la gente pasa demasiado tiempo jugando con los teléfonos móviles, lo que conducirá a la aparición de los teléfonos móviles. Entonces, ¿cómo deberíamos evitar los teléfonos móviles en la vida diaria? El editor a continuación le dirá cómo prevenir las desventajas del teléfono móvil. Además, es más saludable jugar con el teléfono móvil de esta forma.

Cómo prevenir la mano del teléfono móvil

1. Elige un teléfono móvil que se adapte al tamaño de tu mano.

Para la mayoría de las mujeres, el tamaño de teléfono móvil más adecuado es Para En los modelos de 4 pulgadas, el ancho del teléfono no debe exceder la distancia desde la boca del tigre hasta la mitad del dedo índice.

2. Cambia de mano y de posición con regularidad

Si realmente te gusta usar un teléfono de pantalla grande, no lo sostengas con una mano en la misma postura durante mucho tiempo. Sosténgalo alternativamente con la mano izquierda y derecha, sosténgalo a veces, sosténgalo a veces y cambie de postura con frecuencia para reducir la fatiga de la mano.

3. Masaje de manos

Cuando juegues con tu teléfono móvil, debes realizar un masaje de manos para relajarte cada 20-30 minutos. Si sientes que te duelen las manos, también deberías hacerlo. Deja tu teléfono móvil y haz un masaje para relajarte.

Cómo jugar con el móvil de forma saludable

1. Coloca la luz del móvil al nivel más bajo

Cuando te escondas debajo de la cama y juegues con él. Cuando use el teléfono móvil por la noche, intente bajar la luz del teléfono móvil al nivel más bajo y luego, tampoco coloque la pantalla del teléfono móvil directamente frente a sus ojos. La luz será directa, sin mencionar la radiación. Es mejor inclinarlo hacia abajo a unos 45 grados y no hacia arriba. Esto ejercerá mucha fuerza sobre el cuello y provocará dolor después de estirarse durante mucho tiempo.

2. Nunca te acuestes de lado mientras juegas con tu teléfono móvil.

Acostarte de lado ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho. Si esto continúa dentro de un mes, causará. Desviación de la visión en los ojos izquierdo y derecho. La presión de la almohada sobre los ojos provoca un suministro de sangre insuficiente. Con el tiempo, los ojos se sentirán hinchados y las imágenes se superpondrán durante un breve periodo de tiempo. Esto no se puede curar con gotas para los ojos. Por el bien de nuestros ojos, ¡no te acuestes de lado y juegues con tu teléfono!

3. No juegues con el teléfono mientras estás acostado boca abajo.

Acostarse boca abajo provocará dificultades en la circulación sanguínea en los codos y el cerebro. Este método es agotador y facilita las caídas. dormido mientras su teléfono todavía está conectado a Internet. En este estado, la isquemia inerte se forma básicamente sobre la columna cervical.

4. Una mejor manera es jugar con el teléfono móvil tumbado boca arriba.

Esto es adecuado para cualquier parte del cuerpo, excepto para los codos cansados, puedes utilizar un. Colcha para acolchado debajo de los codos para continuar jugando, ¡esta es la forma con el menor impacto en la salud!

5. Procura no jugar con el móvil más de una hora y media por la noche

Sólo hay dos picos de memoria en el día de una persona: alrededor de las diez. Por la mañana y alrededor de las nueve de la noche, básicamente no hay grandes fluctuaciones en otros momentos, pero después de las 11 de la noche, varias partes del cuerpo comienzan una nueva ronda de metabolismo. cierta cantidad de información externa, las personas evitarán la memoria