Cómo evitar el acné
1. Ajuste de la dieta. La dieta debe ser ligera y evitar frituras, mantequilla, quesos, leches variadas, helados, ensaladas, chocolate, carnes grasas, cacao y café, dulces y frutas conservantes; comer más frutas frescas, verduras, pescado, carnes magras, pollo; , cereales, carbohidratos complejos, beba mucha agua y mantenga una dieta regular para mantener las deposiciones fluidas.
2. Mantén tu piel limpia. Los pacientes con secreción excesiva de sebo y grasa evidente en la cara deben lavarse la cara con frecuencia para mantenerla limpia. Debes lavarte la cara 2-3 veces al día, preferiblemente con agua tibia. No utilices jabones alcalinos ni limpiadores faciales grasos. En su lugar, elige algunos limpiadores faciales neutros o ácidos. Esto ayudará a eliminar el exceso de sebo y es beneficioso para la piel. La excreción de los poros del folículo piloso es suave y la inflamación disminuye. El clima es seco en otoño e invierno, por lo que puedes utilizar algunos cosméticos en pomada para hidratar tu piel. El clima es cálido en primavera y verano, por lo que no es aconsejable utilizar pomadas cosméticas ni maquillaje intenso para evitar obstruir las aberturas de los folículos pilosos.
3. La vida debe ser regular. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde o tienen vida nocturna frecuente tienen una resistencia reducida de la piel y son propensas al acné en la cara. Por ello, es necesario ajustar adecuadamente los horarios de trabajo y descanso, regularizar la vida y garantizar un sueño adecuado.
4. Si tienes acné, evita apretar. Apretar la zona afectada expandirá y profundizará la infección, agravando la afección. Al mismo tiempo, también debes tener cuidado de no tocarla con las manos. evitar la infección.
En resumen, no te preocupes si sufres de acné. “Combatir el acné” es un proceso a largo plazo. No es apropiado confiar en un solo método. Debes elegir un tratamiento integral según tus necesidades. propia situación y los consejos del médico, y mantenga un estado de ánimo relajado y feliz, ajuste su rutina diaria y trátese y protéjase activamente. El feo "pequeño acné" definitivamente desaparecerá de su rostro.