¿Qué necesito para prepararme para caminar y tomar la línea Yunnan-Tíbet?
1. Mochila: unos 60L para hombre y unos 50L para mujer. En primer lugar debe ser resistente y tener un buen sistema de transporte.
2. Calzado: Se ruega llevar calzado antideslizante, de montaña o de senderismo, preferentemente de caña alta. También se pueden considerar calzado deportivo, preferentemente 2 pares. Los calcetines de exterior son los mejores, con 3 o 4 son suficientes.
3. Ropa y pantalones: 2 pares de ropa y pantalones de secado rápido, un conjunto de ropa interior térmica (no se recomienda puro algodón), un conjunto de ropa de invierno, preferiblemente un conjunto de chaquetas y pantalones, Es imprescindible llevar unos cuantos pares de ropa interior extra y un impermeable.
4. Tienda de campaña: Es mejor para una persona. También puedes discutir con tus compañeros de equipo con antelación una tienda de campaña doble para dos personas. El índice de impermeabilidad es superior a 2000. Una tienda de campaña para tres o cuatro estaciones. Pesa unos 2 kg. Cuanto más ligero, mejor. Tapetes a prueba de humedad, tapetes.
5. Saco de dormir: Se recomienda plumón. La temperatura agradable es de unos -5 grados. Cuanto más ligero, mejor.
6. Equipo de protección: bastones de trekking (bastones dobles), cuanto más fuertes y duraderos mejor, preferiblemente rodilleras y tobilleras, gorro de ala grande, guantes polares y un pañuelo sin costuras con múltiples funciones. Mucho. Gafas de sol opcionales.
7. Lavado: toalla, protector solar (índice 30 o superior), lápiz labial, cepillo de dientes, pasta de dientes. Lo mejor es llevar bolsas de champú y gel de ducha, una cantidad adecuada de detergente en polvo y también una maquinilla de afeitar para hombre.
8. Iluminación: Elija una lámpara frontal o linterna. Se recomienda una lámpara frontal. Trae 2 o 3 juegos de pilas.
9. Alimentación: Se recomienda utilizar hornillo integrado, 2 o 3 tanques de gas alpino y una sola olla. Comida seca para 2 días, un poco de mostaza en escabeche y provisiones para el camino. Traiga usted mismo más de 1 litro de agua. Lo mejor es llevar algunos snacks ricos en energía como dulces y chocolate. Presta atención al peso del grano y cómelo con moderación.
10. Medicamentos: medicamentos para el resfriado, medicamentos para la fiebre, medicamentos para el estómago, ácido salicílico (o parametacina), tabletas de inosina (para tratar el mal de altura), Xie Li Ting, Huo Xiang Zheng Qi Water, Zheng Hong Hua It. Lo mejor es llevar un poco de aceite, amoxicilina (u otros medicamentos antiinflamatorios), tiritas y Yunnan Baiyao. Se toman medicamentos específicos según las circunstancias individuales. Hay dos cosas que son buenas para lidiar con los efectos secundarios elevados: inyección de glucosa; solución oral de creatinina.
11.Otros: DNI (carnet de estudiante) y copia. Si vas a Nepal, debes traer tu pasaporte y foto de identificación de 2 pulgadas, tarjeta bancaria, libreta, bolígrafo para firma, costurero, mapa, encendedor, dao, silbato, papel higiénico, toalla sanitaria (secado de zapatos), bolsa impermeable, condón (impermeable), varias bolsas de plástico, regleta porosa (discutir con otros miembros del equipo).