¿Qué debo hacer si me siento triste? Ven a mí sin leer literatura de luto.
1. Lectura
Se dice que leer seis minutos al día puede aliviar el 68% del estrés.
Bañarse
Métete en una tina con agua caliente, añade una bola de baño y date un baño confortable.
Toma una copa antes de acostarte
No importa qué tipo de bebida seas, tómate una copa antes de acostarte. No pienses en nada. Si eres buen bebedor, de tres a cinco vasos serán suficientes.
Mantente saludable
Muévete, la dopamina te hará feliz, el verano ya está aquí y la grasa se escurrirá con el sudor.
Ver programas de entrevistas
Yo personalmente debo verlos cuando estoy de luto y debo reírme. Muchas cosas pasarán.
Separa
Si eres vago, puedes buscar un trabajo a tiempo parcial para tirar la ropa que no has usado en los últimos dos años y muchos artículos diversos que tienes. compró. Tu casa pronto se sentirá más fresca y la gente se despertará un poco.
7. Acuéstate temprano y levántate temprano
El tiempo de sueño se puede mantener en unas 8 horas. No uses tu teléfono media hora antes de acostarte. Configure el despertador por la mañana con sonidos naturales, como el canto de los pájaros, el mar, la lluvia, etc.
8.Ve a la floristería y compra algunas plantas
Después de ordenar tu casa, necesitas un poco de vida en casa. Elija una hermosa planta que embellezca su estado de ánimo.
9. Ve a una cafetería para gatos y lame al gato
El gato está realmente curado, porque el gato te dirá que aprendas a disfrutar del aburrimiento y a entretenerte. Al mismo tiempo, el gato te enseñará que si te caes, acuéstate y descansa un rato.