¿Cómo dejar el budismo de la adicción al teléfono móvil?
Herramientas/Materiales
No mires tu teléfono en casa, solo contesta el teléfono.
Métodos/Pasos
Coloca tu teléfono en la sala de estar antes de acostarte por la noche, para que dejes de mirarlo porque no puedes tocarlo. Hoy en día, a muchas personas les gusta mirar el móvil antes de acostarse. Cuando duermen, los ponen al lado de su cama. Si quieres verlo. Algunos leen Moments, otros leen varios artículos nutritivos sobre sopa de pollo o leen la llamada información noticiosa. Después de leerlo, sentirás que no tiene significado, solo quieres verlo inconscientemente. Entonces, una buena manera de mantenerte alejado de tu teléfono antes de acostarte es colocarlo en la sala de estar o en algún lugar alejado de ti.
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2
Cuando llego a casa después del trabajo, no miro mi teléfono. Déjame contarte mi experiencia. Creo que este método es bastante bueno. Normalmente, cuando vuelvo a casa, mi teléfono siempre está en mi bolso. Ni siquiera saco mi teléfono del bolso cuando llego a casa. Lo saco cuando alguien me llama y siempre guardo mi teléfono en mi bolso cuando llego a casa. También soluciona el problema de olvidarse de llevar el teléfono móvil por la mañana.
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Tres
No mires tu teléfono cuando tus hijos estén cerca. Cuando hay niños cerca, es fácil que los adultos se distraigan mirando sus teléfonos móviles, especialmente cuando los llevan a jugar. Es demasiado peligroso mirar los teléfonos móviles mientras los llevan. Es fácil distraerse mientras miras tu teléfono. A los niños les encanta jugar y no sé si se perderán. No sostengas el teléfono en la mano, mételo en el bolso y juega con tu hijo de todo corazón.
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Cuatro
Invita a tu familia a salir a jugar juntos durante las vacaciones. Dejaré mi teléfono a un lado. Guárdalos a todos. Cuando salgas a jugar, camina más y mira más, para que cuando estés feliz te olvides de la existencia de tu teléfono móvil. Por supuesto, si quieres tomar fotografías, también puedes hacerlo con tu teléfono móvil. Entonces guárdalo. Todo el mundo quiere viajar ligero, así que tuve que hacer de porteador para poder combatir mi adicción al móvil.
Cinco
A los hombres generalmente les gusta jugar y leer novelas en sus teléfonos móviles. ¿Cómo pueden ayudar a sus maridos a dejar su adicción al teléfono móvil? Mi enfoque es guiarlo para que haga otras cosas, como salir a comprar cosas o hacer las tareas del hogar mientras mi esposo se encarga de enseñar a los niños a estudiar. Aunque al principio le resultó molesto, poco a poco aceptó la tarea con alegría. Después de todo, estudiar con tus hijos es mucho mejor que hacer las tareas del hogar.
Seis
De hecho, no es tan difícil dejar la adicción a los teléfonos móviles. Simplemente déjalo a un lado e ignóralo. Sólo se utiliza para recibir y realizar llamadas. Poco a poco, mi dependencia de los teléfonos móviles se hizo menos fuerte. No es necesario que dejes de usar tu teléfono deliberadamente en este momento. Simplemente utilice su teléfono móvil como herramienta de comunicación para pasar más tiempo con su familia y sus hijos.
Fin
Cosas a tener en cuenta
Saca tu teléfono móvil sólo cuando necesites hacer una llamada, no es necesario que lo tengas en la mano todo el tiempo.
La experiencia es sólo de referencia. Si necesita resolver problemas específicos (especialmente en los campos legal y médico), se recomienda consultar en detalle a profesionales en los campos relevantes.