Introducción a Xingshenquan

Características de Xingshen Quan para estudiantes de secundaria

Xingshen Quan encarna las características esenciales de las artes marciales tanto con forma como con espíritu. Es una rutina de artes marciales del tipo Changquan. Basado en las características físicas y psicológicas de los estudiantes de secundaria, se creó sobre la base del entrenamiento de artes marciales en las escuelas primarias y secundarias. Este conjunto de Xingshenquan tiene movimientos suaves y generosos, movimientos fuertes y poderosos, y tiene un buen efecto en el cultivo de la conciencia de las artes marciales de los estudiantes de secundaria y el desarrollo de cualidades físicas como la agilidad, la coordinación y la fuerza. El ejercicio está acompañado por la música del tema principal de Huo Yuanjia "La Gran Muralla Nunca Caerá", que hace que la gente se sienta enérgica y ayuda a estimular el deseo de practicar de los estudiantes de secundaria. Cultivar un espíritu de patriotismo y orgullo nacional.

Como dice el refrán: La belleza del espíritu toca el corazón y la belleza de la forma toca los ojos, lo que ilustra la importancia del espíritu y la forma. Dentro del dedo divino, se refleja en espíritu, energía, fuerza y ​​gong; externamente, se refleja en las manos, ojos, cuerpo y pasos; La integración del interior y el exterior, y tener forma y espíritu son los criterios para practicar bien las rutinas de artes marciales. Xingshenquan se compone de cinco tipos de pasos: estocada, paso de caballo, paso de sirviente, paso vacío y paso de descanso; tres tipos de manos: puñetazo, palma y gancho y métodos de dos piernas: patear y mover las piernas; Los materiales seleccionados para la rutina son todos movimientos con grandes rangos de estiramiento y giro, que requieren una estrecha cooperación entre las extremidades superiores e inferiores. Se requiere que los estudiantes tengan una mejor coordinación, flexibilidad, fuerza, etc. al aprender. Plantea requisitos más altos para la aptitud física y la capacidad de aprendizaje de los estudiantes, especialmente para posturas de boxeo ordenadas, fuerza suave y uniforme, estiramientos generosos, movimientos suaves, fuertes y poderosos, lo que también refleja la conciencia de las artes marciales y las características de estilo de Changquan.