Jóvenes, por favor no se emocionen a altas horas de la noche.

Hay un proverbio español:

“Si lloras mucho, no puedes ver las estrellas”.

Me gusta esta frase

Así que, aunque tenga ganas de llorar,

sólo lloraré un ratito por la tarde

Quiero mirar las estrellas por la noche, no hay tiempo para llorar

Además,

--"A los que se quejan" de San Mao

01 . Emociones, 1 Una expresión emocional

Recientemente, la palabra emoción ha causado furor en Internet.

En Douyin, las palabras tristes se combinan con fotografías melancólicas y la atmósfera emocional está lista para salir a la luz; en WeChat, los emoticonos emocionales se han convertido en un uso frecuente entre los jóvenes para burlarse unos de otros y desahogar sus emociones. Imagen; En NetEase Cloud, varias obras literarias románticas están ordenadas cuidadosamente en el área de comentarios de canciones, y detrás de estas palabras, generalmente hay jóvenes que se sienten tarde en la noche.

El emo se originó originalmente a partir del punk duro. Es un tipo de música con temperamento artístico que se convirtió en una fuerza importante en el rock underground a finales de los años 1990, uniéndose a la misma tendencia que las bandas de punk y rock independiente. el tiempo.

Alguna música emo tiende a ser agresiva, con letras muy personales, a menudo versos de fantasía o confesiones personales.

El nombre completo de "Emo" es "Emo Hardcore Rap". En el lenguaje de Internet, "emo" no tiene un significado claro, pero se puede traducir aproximadamente como "deprimido", "con el corazón roto" y ". desordenado", "frustrado", "estúpido", etc.

"emo" significa "emocional", "con el corazón roto", "desaliñado", "deprimido", "estúpido", etc.

El popular "emo" en Internet se refiere principalmente a personas emocionalmente inestables. Los significados relacionados se pueden extender a: soy desordenado, estoy deprimido, soy estúpido, no soy convencional.

Hoy en día, los jóvenes suelen utilizar el emo para expresar sus emociones negativas.

Quizás sea la melancolía sobre el futuro cuando la vida es insatisfactoria, "La vida no es sólo el presente, hay más por venir"

Quizás sean las palabras después de una pelea; de amor, "Al perderte siento que mi vida no tiene sentido"

Tal vez sea la cara de algo malo que me pasó.

Tal vez sea el sentimiento de “lamento haber nacido” ante algo que no sale como quieres.

Tal vez sea el sentimiento de “solo estoy; un ser humano” ante mi mediocre vida "Suspiro.

Estas emociones deprimidas, ansiosas y confusas salen a través de Internet y se han convertido en una forma para que los jóvenes se expresen, se burlen de la vida y expresen sus emociones.

02. ¿Qué pasará si te vuelves emocional durante mucho tiempo?

Shane, de 23 años, es miembro de Emo.

Hace un año vivió el doble golpe de una relación rota y un trabajo insatisfactorio.

La relación aparentemente dulce se separó cuando se graduaron. Entraron al lugar de trabajo con entusiasmo, pero descubrieron que había un muro grueso entre el ideal y la realidad.

Shane, que es insatisfactorio en su carrera y en el amor, a menudo cae en depresión por las noches.

La noche es el único momento en el que puede estar a solas consigo misma, e Internet es el único lugar donde puede abrirse y hablar.

Tomó capturas de pantalla de todo lo que pudo y dejó sus propios pensamientos debajo de cada canción triste. Le gustaban las obras literarias tristes y tristes, y parecía que solo podía encontrarlas en esas palabras. entrar verdaderamente en su mundo interior. Parece que sólo esos momentos emocionales pueden liberarla por completo de la vida real.

Con el tiempo, Shane se volvió adicto.

Las emociones son la liberación de diversas emociones negativas del mundo exterior o de uno mismo. Una vez que se forma un hábito, se vuelve adictivo.

Durante el día, ella trabajaba como de costumbre, pero por la noche, Shane automáticamente se entregaba a este estado de ánimo triste.

Ella dijo: "Para evitar el dolor, elegí tomar la iniciativa de abordar este dolor.

Esto es sin duda una especie de autoabuso mental.

Con el tiempo, Shane sufrió depresión.

El mal humor prolongado provocó que Shane sufriera depresión, y otra razón del mal humor prolongado fue el insomnio.

Cuando las emociones nocturnas se convierten en una elección tácita entre los jóvenes, quedarse despierto hasta tarde es inevitable.

Un usuario que sufría de insomnio debido a estar emocional a altas horas de la noche dijo: "Realmente no puedo soportarlo. Estar emocional a altas horas de la noche a menudo me deja sin dormir, y me sentiré aún más somnoliento cuando me despierte". hasta el día siguiente. Mi vida ha caído en un círculo vicioso.

De hecho, quedarte despierto hasta tarde para aliviar tus preocupaciones no solo dañará tu cuerpo, sino que también te estimulará a realizar algunos comportamientos inconscientes. día

Por ejemplo, no podrás hablar con los demás libremente, olvidándote del trabajo que deben realizar e incluso teniendo una expresión apagada a causa del sueño

a largo plazo. Las emociones deliberadas pueden convertirse fácilmente en diversos trastornos emocionales, mala mentalidad, etc., que generalmente agravarán el desarrollo de depresión moderada a grave, trastorno de ansiedad, enfermedad del cordón espermático y otras enfermedades mentales, y el pronóstico es muy malo. La depresión a largo plazo es propensa a (o propensa a sufrir secundariamente) diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, cáncer, enfermedades hepatobiliares, etc.

03 Jóvenes, ¿por qué somos emocionales? ¿Por qué los jóvenes de hoy no son emocionales? "

Este es un tema que la gente suele discutir en los últimos tiempos.

No hay duda de que el rápido ritmo de vida, la involución social, la alta presión competitiva, los altos niveles de consumo y Las emociones fáciles de perecer son las La generación más joven está bajo una presión sin precedentes.

Como resultado, las "celebridades de Internet" y las "emociones" han surgido una tras otra, convirtiéndose en una salida para que los jóvenes expresen sus sentimientos. emociones.

Algunas personas dicen que esto se debe a que son jóvenes. Las personas son demasiado frágiles, pero no lo son.

Si lo piensas bien, la edad de diez y veinte años es. La era de la transición de niños a adultos tiene una vitalidad ilimitada y también tiene diversas presiones que la gente común no puede imaginar. El desarrollo de Internet y los medios de comunicación, así como una sociedad de mente más abierta, han brindado a los jóvenes más formas. para expresar sus emociones.

De hecho, la cultura emocional siempre ha existido, pero las expresiones son diferentes en cada época.

La generación posterior a los 70 extrae poemas y palabras de sus diarios. para expresar sus sentimientos de no encontrar ningún lugar; la generación posterior a los 80 escucha canciones folk y música rock para expresar su impotencia en la vida; la generación posterior a los 90 deja a su juventud no convencional en el espacio QQ;

Cada época tiene su tristeza e impotencia, pero si permitimos que esta emoción se desborde, o incluso promovemos activamente el desarrollo de esta mala emoción, la consecuencia final será Emo El desarrollo de la cultura es diferente.

04. ¿La emocionalidad es un trastorno emocional?

Los trastornos afectivos se presentan mayormente en niños y adolescentes, y se caracterizan por ansiedad, miedo y depresión. Un grupo de enfermedades mentales con principales manifestaciones clínicas. Mientras exista el más mínimo incentivo, conducirá a enfermedades e incluso a situaciones y pérdidas destructivas irreparables.

Como la principal manifestación de las emociones, la depresión es reconocida por la Asociación Nacional de Psiquiatría de Estados Unidos. Clasificado como un trastorno afectivo, se divide en depresión mayor y depresión leve.

El trastorno depresivo mayor se caracteriza por uno o más episodios de depresión grave (es decir, estado de ánimo deprimido o pérdida de interés y alegría durante al menos dos semanas) acompañado de al menos cuatro síntomas auxiliares de la depresión), que suele manifestarse de la siguiente manera:

1. El estado de ánimo suele ser melancólico, triste, desesperado, deprimido o "tocado fondo"

2.Más o menos pérdida de interés o placer, disminución o aumento del apetito, insomnio o sueño excesivo (narcolepsia)

3. Cambios anormales en la actividad psicomotora

Incluida la agitación. (p. ej., incapacidad para quedarse quieto, caminar o frotarse las manos; o tirar o frotar la piel, la ropa u otros objetos)

Lentitud (p. ej., lentitud al hablar, pensar y mover el cuerpo; aumento vacilación antes de responder preguntas); indecisión; volumen de habla reducido, entonación, volumen y variabilidad, o incluso silencio)

4. Falta de confianza en el propio valor. Evaluaciones negativas poco realistas o sentimientos de culpa por fracasos menores.

5. Disminución de la capacidad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.

Pensamientos frecuentes de muerte, tendencias suicidas o intentos de suicidio.

La depresión leve se caracteriza por al menos dos años de estado de ánimo depresivo, durante los cuales hay más días con estado de ánimo depresivo que días con estado de ánimo no depresivo, y se acompaña del desarrollo de síntomas incidentales de depresión.

Las manifestaciones clínicas de los trastornos del estado de ánimo y los trastornos del estado de ánimo son básicamente las mismas. La única diferencia es que los trastornos del estado de ánimo tienen indicadores fisiológicos anormales obvios y los síntomas clínicos son generalmente más graves. Pertenecen a la categoría de trastornos mentales. y psicopatología.

Las emociones que no se controlan consciente e intencionalmente, es decir, las emociones que están fuera de nuestro control, se consideran manifestaciones clínicas de diversos trastornos del estado de ánimo y otras enfermedades mentales si no se busca tratamiento médico a tiempo. , es probable que se convierta en una enfermedad mental.

Finalmente

No hay nada malo en desahogar tus emociones, pero si dejas que tus emociones se conviertan en la norma en tu vida, entonces te convertirás en el mayor cómplice de hacerte daño.

En lugar de desahogar tus emociones solo a altas horas de la noche y lamentarte con tristeza, es mejor ordenar tu estado de ánimo y dar la bienvenida a un mañana fresco y brillante~

La vida nunca es fácil, pero puedes afrontarlo con valentía. También es algo interesante que hacer con las cosas insatisfactorias de la vida.

Si te encuentras con algo desagradable, también puedes consolarte con el pensamiento "No es gran cosa, todo pasará".

Nota: ¡Haga clic en el enlace para realizar una evaluación psicológica gratuita y obtener respuestas a sus preguntas en línea!