¿Cómo reconstruir tu mente subconsciente?
Crea un entorno de vida
¿Has considerado alguna vez el impacto de tu entorno de vida en tu mente subconsciente?
Tu mente subconsciente está constantemente absorbiendo la información que te rodea, sacando conclusiones basadas en la información y generando creencias basadas en las conclusiones.
Si tu entorno diario está lleno de negatividad y conflictos, ¿qué crees que tu mente subconsciente puede absorber?
Una de las primeras cosas que debes considerar es limpiar tu entorno. Limite estrictamente el impacto negativo que su entorno de vida tiene sobre usted.
No leas noticias sobre “el mundo está en un lugar muy malo” a menos que sea necesario. No te quedes con personas negativas por mucho tiempo.
Al contrario, lee más información positiva. Rodéate de gente optimista.
Con el tiempo, descubrirás que has absorbido mucha información positiva, que acumulará material para cambiar la forma en que te miras a ti mismo.
Imagina imágenes
Tu mente subconsciente es muy sensible a las imágenes.
Puedes reconstruir tu mente subconsciente imaginando el contenido de la imagen.
Intenta dedicar entre 10 y 15 minutos cada día a imaginar una toma, que puede ser algunas de tus expectativas futuras o una experiencia de tu pasado, y poco a poco enriquece los detalles de la imagen.
Los materiales que puedes utilizar para imaginar la imagen incluyen:
Una relación cercana
Trabajo apasionado
Un hogar cálido
Unas vacaciones
Cualquier situación que quieras integrar a tu vida
Cuando haces esto de manera constante, sobrescribirás algunos de los miedos y preocupaciones que has almacenado en el pasado. y una imagen de duda.
Cuando imagines una imagen, asegúrate de que tu estado de ánimo sea curioso y alegre.
Deja que los sentimientos de amor, alegría, gratitud y paz fluyan a través de ti como si realmente lo estuvieras experimentando.
Por eso es genial imaginar: pasa por alto toda realidad y se centra en vistas agradables. Estos mensajes son completamente absorbidos por la mente subconsciente para su posterior reproducción.
Crear compromiso
Crear compromiso es otra forma de cambiar tu mente subconsciente.
Esto puede ser efectivo si sigues ciertos principios.
Expresa tus opiniones en tiempo presente. Diga "Estoy seguro de que puedo tener éxito" en lugar de "Estaré seguro de que lo lograré". A tu mente subconsciente no le importa el futuro, sólo le importa el aquí y el ahora. Además, utiliza un tono afirmativo. Puedes decir "Hasta ahora he tenido éxito" en lugar de "No fallaré". La mente subconsciente no puede procesar palabras negativas.
Sé consciente de tus emociones en este momento. Decir "soy rico" cuando estás corto de dinero en este momento sólo crea mensajes contradictorios en tu mente subconsciente. No importa lo que quieras decir, debes trabajar duro para ser consciente de la emoción en ese momento, de modo que tu mente subconsciente esté dispuesta a creerlo.
Repetir, repetir, repetir. No lo digas sólo una o dos veces, no ayudará. Si lo dices de la mañana a la noche, el efecto será mejor. Piensa en ello como un hábito de hablar contigo mismo y no interfieras con tu trabajo.
Ondas Sonoras Curativas
Otro método popular en Occidente es escuchar alguna música que cambie la frecuencia de las ondas cerebrales.
Esto suena un poco a ciencia ficción, pero la mayoría de los comentarios de las personas que lo han experimentado son positivos.
Date un tiempo fijo para escuchar y tus ondas cerebrales entrarán en las siguientes frecuencias:
γOndas gamma La frecuencia de las ondas cerebrales cuando realizas ciertos ejercicios
Las ondas beta son la frecuencia de las ondas cerebrales cuando estás completamente concentrado
Las ondas alfa alfa son la frecuencia de las ondas cerebrales cuando estás relajado
Las ondas theta son cuando estás débil Frecuencia de las ondas cerebrales cuando estás estás somnoliento
ΔFrecuencia de ondas cerebrales de onda delta cuando entras en un sueño profundo
Cuando tocas dos ritmos en diferentes frecuencias al mismo tiempo, esto crea un "ritmo binaural" que activa tu cerebro a otro modo.
Por ejemplo, cuando quieras pasar de un estado de tensión a un estado de relajación, deberás añadir ondas alfa a tus auriculares.
Hay algunas aplicaciones de audio en el mercado que pueden ayudarte a hacer esto. Puedes encontrar algunas buscando "ritmos binaurales".
Las investigaciones muestran que cuando estás muy relajado, como en un estado de onda alfa o theta, tu mente subconsciente es más receptiva a nueva información.
Combinar un programa de ritmos binaurales con imágenes visuales es una gran combinación. Debido a que su mente subconsciente ha bajado su actitud defensiva, puede aceptar fácilmente cualquier imagen hermosa que imagine.
¡Relaja tu mente y cuerpo y deja volar tu imaginación!
Hipnosis
Si no quieres utilizar música de ondas cerebrales, el efecto de la hipnosis es muy similar.
El hipnotizador lo llevará a un estado relajado y cómodo que es fácil de absorber y le entregará mensajes positivos a su mente subconsciente.
La autohipnosis es otra opción. Si no quieres buscar un hipnotizador, puedes buscar un audio de hipnosis para escuchar. Incluso puedes grabar un audio tú mismo, lo que tiene la ventaja de que cuando te autohipnotizas, puedes escuchar tu propia voz afirmativa.