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Materiales de promoción inteligentes

¡Hacer estas 9 cosas en tu tiempo libre te transformará!

8 horas para sobrevivir, 8 horas para desarrollarse. Parece que escuchamos esta frase a menudo.

Pero escucha. Porque hemos consumido demasiada energía sólo para sobrevivir. Trabajar horas extras sin cesar, o que no te guste lo que haces aunque no trabajes horas extras. Planifica tu tiempo después de las vacaciones laborales. ¡Solo cuando mejoras y creces podrás crear una vida mejor, tener más capital para hacer lo que quieres y ser más feliz!

¡Tómate el tiempo en serio, el tiempo nos recompensará más de lo que imaginamos!

1. Nación lectora

No hay nada nuevo bajo el sol. Muchos predecesores han experimentado la confusión, la confusión y el dolor que estamos experimentando ahora, y han recopilado su sabiduría y experiencia en un libro. La respuesta está en el libro.

Artículos de lectura obligada: la tercera opción, el crecimiento, el crecimiento permanente, hacerse rico lentamente, el Sr. Toad viendo a un psiquiatra, saltar, difundir rumores, comprender la naturaleza, vivir, derribar muros en el pensamiento, coraje agotado.

Ver documentales

A veces puedes ver documentales cuando estás cansado. Ver documentales es más fácil que leer libros. No solo amplía tus horizontes, sino que también aumenta tus conocimientos.

Documentales clásicos imprescindibles: "Pulso de la Tierra", "Siete años de vida", pero también hay libros "Mujeres, Mujeres", "Justicia Ginsburg", "Hombres", "Un día". en la vida", "Corredor Hexi", "Querido", no cruces ese río".

3. Mira cursos de calidad:

Yang Tianzhen: construye una marca personal y sé tu agente.

Xu Zhiyuan: Sé una persona tranquila y ansiosa.

Luo Xiang: Buena vida y Estado de derecho.

Fan Deng: Fan Deng analiza las Analectas de Confucio.

Cheng Jia: ¿Cómo mejorar su modelo de pensamiento y llevar una vida compuesta?

Curso Abierto de la Universidad de Stanford: ¿Cómo pensar como psicólogo?

Curso abierto de la Universidad de Harvard: material didáctico sobre el significado de la vida y la felicidad.

MIT: Cómo hablar.

4. Echa un vistazo al núcleo de un excelente discurso TED:

Chica, debes ser valiente, pero no perfecta. Las apariencias no lo son todo. ¿Cómo encontrar un trabajo que te guste? ¿Cómo mejorar tu confianza en ti mismo? ¿Sufres de procrastinación? "Cómo utilizar el tiempo fragmentado" "Dormir es tu superpoder" "Por qué hacer dieta no tiene efecto en la pérdida de peso"

5. Aprenda una habilidad:

Escritura, fotografía, edición, PD. , ilustración, blogger automediático, prueba más y descubrirás sus infinitas posibilidades.

Aprende PPT: PPT desde la puerta lateral.

La educación del amor.

Aprende fotografía: ver el mundo en un marco.

Aprende a escribir: Una mariposa en el balcón.

Escribir un libro: escritura popular, seis conceptos básicos de la escritura, escribir una buena historia como esta, la clase de escritura de Wang Zengqi.

6.Aprende planificación financiera:

Saber ahorrar no es tacañería, sino planificar mejor para evitar gastos innecesarios. La poesía y la distancia son hermosas, pero también requieren boletos.

Método de depósito 333: el salario se divide en tres partes, gastos diarios 1, ahorro 1, inversión y gestión financiera 1.

Libros financieros: “El camino de Warren Buffett”, “El millonario de al lado”, “Miles de perros”, “La colección del pobre Charlie”.

7. Ver películas con puntuación alta:

Solo podemos vivir una vida, pero las películas nos permiten sumergirnos en ellas y experimentar una vida diferente. Las buenas películas nutren y cultivan a la gente.

Las niñas deben ver películas cuando sean mayores. Recomendado:

"El diario de la princesa", "Orgullo y prejuicio", "El diablo viste de Prada", "La redención de Shawshank", "La tormenta", "Harvard Road", "Being Jane", " Bottom Hotties" y "Compromiso".

8. Ejercicio: Beauty Ballet Full Body Series, ejercicio popular para moldear el cuerpo en casa y en el extranjero: tutorial de cuerpo completo, quema de grasa eficiente, adelgazamiento del cuerpo, adelgazamiento del vientre, adelgazamiento de piernas, adelgazamiento de glúteos, práctica una vez al día. .

9. Mejorar la expresión: Practicar métodos de entrenamiento para mejorar la expresión.

1. Dedica diez minutos a leer una noticia cada día.

2. Practica expresiones frente al espejo. Revisa tu lenguaje corporal.

Memoriza un breve párrafo de tus palabras favoritas cada día.

4. Practicar trabalenguas para mejorar la precisión de la pronunciación.

5. Vuelva a contar los materiales de lectura y practique las habilidades para resumir.

6. Grabar un vídeo del discurso y corregir cualquier irregularidad.

上篇: El Día de la Enfermería ha provocado acalorados debates. ¿Es muy duro el trabajo de las enfermeras? 下篇: ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? Las especialidades de Xinjiang incluyen: loto nevado, apocynum, caladio, cártamo, higo, melón, uvas, albaricoques y peras aromáticas. La comida de Xinjiang también tiene características étnicas. El cordero entero asado, los bollos a la parrilla, las brochetas de cordero, los fideos ramen, el arroz a la parrilla a mano, los bollos a la parrilla, los platos grandes de pollo y el cordero a la parrilla a mano son todos deliciosos. Las especialidades de Xinjiang incluyen: loto nevado, apocynum, caladio, cártamo, higo, melón, uvas, albaricoques y peras aromáticas. La comida de Xinjiang también tiene características étnicas. El cordero entero asado, los bollos a la parrilla, las brochetas de cordero, los fideos ramen, el arroz a la parrilla a mano, los bollos a la parrilla, los platos grandes de pollo y el cordero a la parrilla a mano son todos deliciosos. ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? Tianshan Snow Lotus, Hami Melon, Turpan Grape... Y otras canciones populares, como Beautiful Hero, Dongbula Little White Apricot y Mulberry, no están completamente maduras en Xinjiang esta temporada. La mejor temporada es agosto y septiembre, cuando todas las frutas están maduras, incluidos melocotones, sandías, melones, melones y uvas. . . Hay tantas, que agosto y septiembre son las épocas doradas para viajar a Xinjiang. ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? Uvas frescas, melón, luffa, higo badam, azufaifa, azufaifa, azufaifa de Elaeagnus, pera, fresa silvestre, granada, nuez, abulón hawaiano, ciruela negra, melón, albaricoque blanco pequeño, manzana dulce Talla de jade especial de Urumqi Fábrica de talla de jade de Xinjiang It Es la primera fábrica profesional de tallado de jade en Xinjiang. Utilizamos principalmente el mundialmente famoso jade Hotan, la piedra verde Manas y el topacio Hami para hacer jarrones, Ulu, flores, figuras y otros utensilios antiguos y diversas joyas. Los productos se exportan a Europa, América, Japón, el Sudeste Asiático, Hong Kong y Macao. ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? Los productos de cachemira "TSE" producidos por Tianshan Wool Textile Co., Ltd. se han convertido en marcas de renombre mundial. La empresa es una empresa conjunta chino-extranjera aprobada por China, Japón y Hong Kong. La producción anual de hilo con semillas es de 200 toneladas y la producción anual de suéteres de lana y suéteres de cachemira es de 6,543,87 millones de piezas. Las alfombras de Xinjiang no sólo son famosas en China, sino también a nivel internacional. Las alfombras de Xinjiang son únicas en la industria internacional de alfombras por su suave brillo, sus suaves tableros de alfombra, su apariencia elegante, sus colores brillantes, sus características étnicas más distintivas y sus ricos colores locales. Como importante producto de exportación tradicional y valioso de Xinjiang, las alfombras de Xinjiang han ganado elogios de usuarios de todo el mundo y son conocidas como alfombras "orientales" únicas. ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? Uvas de Turpan La región de Turpan es la principal base de producción de uvas de mi país, con una producción total que representa el 52,84% de la producción de pasas de Xinjiang y el 75% de la del país. Hay cientos de variedades de uvas en Turpan, de las cuales 18 son de excelente calidad, incluidas las uvas blancas sin semillas, la leche de yegua, las uvas rojas, las uvas Kashhar y las uvas Haloxylon ammodendron. El contenido de azúcar de las uvas blancas sin semillas puede alcanzar entre 22 y 24. %. Actualmente sólo existen 20 variedades de uvas blancas sin semillas y 40 variedades de uvas para vino. Las uvas de Turpan son de color brillante, de tamaño grande, deliciosas, dulces y calmantes para la garganta. En los últimos años, existen más de 240 tipos de productos de uva elaborados con uvas frescas y pasas. (1) Pasas blancas sin semillas, como pasas verdes refinadas, pasas amarillas, pasas de chocolate, pasas de yogur, etc. , vendido en grandes cantidades en todo el mundo cada año. Las pasas son ácidas y dulces, buenas para la sangre y la salud, y se han convertido en uno de los alimentos preciados de personas de todo el mundo. (2) Serie de vinos de elaboración de cerveza, como vino blanco seco (tinto) de la marca "Loulan", loto de nieve de la marca "Liuhong", vino Sanhua, etc. El vino blanco (tinto) seco de Loulan no sólo se vende en Japón todos los años, sino que también es muy bien recibido por los turistas extranjeros. ¿Cuáles son las especialidades de Xinjiang? La región de Turpan "Hami Melon" es la verdadera ciudad natal del famoso "Hami Melon" en el país y en el extranjero, y también es una industria pilar de la agricultura regional. Hay muchas variedades de melón en Turpan y son muy deliciosos. Hay principalmente 37 variedades, que incluyen huevos de melón de piel amarilla, una bolsa de azúcar, melón de piel amarilla, amarillo pera fragante, corazón rojo crujiente, ceja negra y dulce espeso. Sin embargo, los productores de melón locales están acostumbrados a clasificar las garras dulces en cinco categorías: (1) Huevos de melón de maduración extra temprana. Este melón no tiene textura de malla, pulpa suave y rico aroma. El primero en madurar es el huevo de melón caliente de piel amarilla, que crece durante 70 días y comienza a madurar a principios de junio. (2) Melón de verano de maduración temprana. Existen 9 deliciosas variedades, reticuladas y no reticuladas. Se caracterizan por tener una piel fina y una pulpa gruesa, difíciles de transportar, polisacáridas y quebradizas. (3) Melón de verano de maduración media: a excepción del melón árabe Kessard, todos son melones con forma de malla y de piel gruesa. La variedad representativa es el corazón crujiente, que es la mejor entre las variedades de melón de la cuenca de Turpan; Amarillo por fuera y verde por dentro, de textura carnosa. Fino, fragante, dulce y semicrujiente. (4) Melón de otoño: Suele madurar a principios de otoño. Hay 5 variedades, todas ellas de frutos grandes, pulpa gruesa y piel gruesa, y pueden soportar el almacenamiento y el transporte.

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