¿Cuál es la diferencia entre Pilates y yoga?

La respiración es diferente.

Pilates inhala y exhala por la nariz, inhala por la nariz y exhala por la boca, mientras que el yoga respira y exhala por la nariz, y la intensidad del ejercicio de los dos también es diferente.

La intensidad de los movimientos de Pilates será mayor, pero el yoga ejercita más nuestra flexibilidad, por lo que la intensidad no es tan alta.

Y la intensidad del ejercicio de los dos también es diferente. La intensidad del ejercicio de los movimientos de Pilates será mayor. Debido a que la intensidad del ejercicio de los movimientos de Pilates es mayor, el proceso de ejercicio requiere más energía física. ejercita más nuestra flexibilidad, por lo que la intensidad no es tan alta.