Métodos de entrenamiento con capacidad de súper memoria

Primero, el método correcto: hay muchas maneras de hacer las cosas y elegir el método correcto es más importante que trabajar duro. ”

El primer punto, suelo llamarlo: saber.

Hablemos del segundo punto: la práctica continua.

Saber mejora la memoria El método correcto no No significa dominar el método. Requiere práctica continua hasta que la práctica se convierta en un hábito.

El segundo punto es como suelo llamarlo:

Este segundo punto es lo que. la mayoría de las personas lo ignoran, porque muchas personas lo saben pero no lo hacen.

Finalmente, hablemos del tercer punto: aplicación a largo plazo.

¡El tercer punto es lo que suelo hacer! llamada: conseguir.

Obtener es lo más difícil, porque la dificultad radica en la perseverancia. ¡Solo persistiendo en la práctica puedes lograr realmente lo que deseas

Los métodos. Los métodos para mejorar la memoria mencionados aquí son muy amplios. Si practicas de acuerdo con los métodos de memoria enseñados, la memoria ya no será un problema para todos.

El cerebro de un adulto sano tiene un promedio de 14 mil millones a 23. mil millones de células cerebrales La teoría generalmente aceptada de la división del trabajo entre el cerebro izquierdo y derecho es la siguiente: el hemisferio izquierdo es el principal responsable de la comprensión lógica, la memoria, el tiempo, el lenguaje, el juicio, la disposición, la clasificación, la lógica, el análisis, la escritura. razonamiento, inhibición, cinco sentidos (vista, oído, olfato, tacto, gusto), etc. La forma de pensar tiene continuidad, continuidad y análisis, por lo que el cerebro izquierdo puede denominarse “cerebro consciente” o “cerebro académico”.

El hemisferio derecho es el principal responsable de la memoria de imágenes espaciales, la intuición, la emoción, la coordinación física, la percepción visual, el arte, el ritmo musical, la imaginación, la inspiración, la epifanía, etc. La forma de pensar es desordenada, saltante. , e intuición, etc. Por lo tanto, el cerebro derecho también se llama "cerebro creativo" o "cerebro artístico".

El cerebro derecho no solo tiene capacidades de procesamiento de información de alta velocidad, sino que también permite a las personas De repente, surge una fantasía o un proyecto, una innovación, un invento, etc., el lado derecho del cerebro también es un espacio de trabajo eficiente y de bajo consumo, que puede almacenar fácilmente y sin cargas memoria de alta velocidad, memoria de alta calidad y después del entrenamiento. , también puede dar a las personas la capacidad de recordar cosas

La capacidad y la capacidad de pensar son las funciones más importantes del cerebro. La memoria consta de dos aspectos: la memoria y la memoria se reflejan principalmente en el reconocimiento y la retención.

1. Memoria. Velocidad

2. Precisión de la memoria

3. Durabilidad de la memoria

Dos consejos para mantenerla a largo plazo memoria: método de memoria correcta + habilidades de revisión de memoria correcta

Para brindarle una mejor comprensión de su nivel actual de memoria y pensamiento, y para probar los resultados de su entrenamiento más adelante, le proporciono dos conjuntos de preguntas de prueba. su conveniencia Antes de entrenar, aclare su punto de partida. El primer conjunto es probar la memoria. Para las preguntas 1 a 2, elija el que más le convenga. Para las preguntas 3 a 20, responda con "sí" o "no". una prueba de memoria completa de números, palabras en chino e inglés. Esto requiere que uses tu nivel de memoria actual para memorizar.

Ahora comencemos la prueba 1: Pregunta de opción múltiple 1. Elija la que más le convenga entre las siguientes cuatro opciones: A. Incluso si hay algunos fragmentos fragmentarios, el contenido ha sido olvidado. B. Puedes recordar claramente lo que viste antes. DO. A menudo confundes recuerdos anteriores con otros recuerdos y recuerdas mal el contenido. D. Necesita algunas pistas, pero aún así podrá identificar con relativa claridad el contenido que ha visto antes. 2． ¿Cómo sueles recordar cosas e información? A. Recuerda en su conjunto, es decir, resumir lo que quieres recordar. B. Memorizar partes, es decir, separar objetos y recordarlos uno a uno.

3. ¿Estás acostumbrado a leer, especialmente a la lectura intensiva, para buscar y almacenar información en tu cerebro? 4. ¿Puedes utilizar otras ayudas, como tablas, diagramas o resúmenes, para ayudarte a recordar? 5. Cuando te enfrentas a una gran cantidad de información, ¿puedes encontrar las partes más importantes y recordarlas individualmente? 6. ¿Encuentras rápidamente lo que te resulta útil ante tanta información? 7. ¿Olvidas rápidamente cuando todo lo que encuentras son cosas rutinarias o intrascendentes? 8. ¿Tienes que entender algo antes de poder recordarlo? 9． Cuando te enfrentas a algo más complejo, ¿puedes encontrar las conexiones, las similitudes y diferencias entre las distintas partes? 10. ¿Sueles llevar contigo una libreta para poder anotar información en cualquier momento? ¿Tienes la costumbre de escribir diarios o reflexiones? 11． Cuando te enfrentas a algo más importante, ¿puedes centrar tu atención y decirte a ti mismo que debes recordarlo? 12. ¿Tienes la costumbre de agrupar en tu memoria cosas relacionadas o similares? 13． ¿Estás interesado en lo que quieres recordar y te gustaría saber más sobre ello? 14. Cuando te enfrentas a algún contenido aburrido, como letras y números, ¿lo escribes simplemente recitándolo, o lo escribes comprendiéndolo o relatándolo? 15． Cuando te encuentras con un problema, ¿puedes resolverlo solo sin pedir ayuda a otros? 16. Cuando tu memoria esté cansada, ¿reemplazarías lo que quieres recordar por otra cosa? 17． ¿Puedes mirar de cerca un objeto mientras lo memorizas y examinar las cosas asociadas con él para poder recordarlo con mayor claridad? 18. ¿Utilizará otros métodos, como escuchar, hablar, escribir o experiencia personal, para profundizar su comprensión del objeto de la memoria y poder recordarlo con mayor firmeza? 19. Al recordar, ¿intentas recordar mejor las cosas asociándolas con otras cosas? 20. Después de memorizar algo, ¿lo revisas rápidamente para recordarlo mejor? Reglas de puntuación: en la pregunta 1, la persona que elige A tiene mala memoria; la persona que elige B tiene una memoria fuerte; la persona que elige C tiene una memoria confusa y vaga; En la pregunta 2, la encuesta muestra que las personas que eligen A tienen una memoria más fuerte. Entre las preguntas 3 a 20, responder "sí" significa que conoces la forma correcta de memorizar y tienes una buena memoria. Las personas que respondieron "no" tienen métodos de memoria deficientes y es necesario mejorar su memoria. ¿A cuál perteneces? Escriba en la línea horizontal a continuación: __________________ Prueba 2: Memoria de palabras chinas, letras en inglés, números y memoria completa de palabras en inglés (1) Memorice las siguientes palabras en chino en orden en 3 minutos: 1. Causar problemas 2. Familiarizado con el camino 3. Corriendo 4. Pequeña golondrina 5. Entre ellos, es inevitable 6. Mariscos 7. Yang Guo 8. Curva cerrada 9. Oficina de trabajo correctivo 10. Reírse 11. Operaciones entre distritos 12. Sistema de anuncios 13. Cosméticos 14. Madaha 15. Libreta de direcciones 16. El sol brilla 17. Tarjeta de crédito 18. Pensiones 19. Dormir 20. Villa 2) Recuerde las siguientes letras en inglés en orden en 3 minutos: R Q I C Y M X B D E F J W L U S G Z A O B W O I Z L N T R V (3) Memorice los siguientes números en orden en 3 minutos: 99 67 19 46 65 11 43 57 03 96 38 24 07 56 63 80 45 93 42 29 87 65 21 39 54 06 23 39 20 53 (4) Presione dentro de 2 minutos Recuerde las siguientes palabras en inglés en orden: bolso Encontrado Queue Brook Programar daños Pioneer Scream Quick Leather (5) Escriba las siguientes 10 oraciones en chino clásico en 2 minutos: Treinta radios *** Un centro, trátelo como si nada, úselo como un automóvil. El 叟埴 se considera un utensilio, pero debe usarse como utensilio si no está allí. Recorta la puerta para hacer una habitación, finge que no existe y úsala como habitación si la hay. Por tanto, si lo tienes, te beneficiarás, y si no lo tienes, lo utilizarás.

Utilice su memoria y memorice la información de acuerdo con los requisitos de tiempo especificados anteriormente. Una vez completada la memorización, al escribir la información anterior que ha memorizado, el orden de posición no puede ser incorrecto si el orden de posición es incorrecto. , Eso estaría mal. Los 100 elementos de información anteriores deben completarse dentro del tiempo especificado. Se otorgará 1 punto si es correcto y se deducirá 1 punto si es incorrecto.

Ahora echemos un vistazo a tus resultados.

Tu puntuación: _____ puntos

Practica cuidadosamente de acuerdo con el método de enseñanza y persiste durante un período de tiempo, y podrás completar fácilmente estas difíciles tareas de memorización.

1. No encontrar el método de memoria correcto

2. El estrés genera estrés

3. Causas de las enfermedades y las drogas

4, fumar y beber en exceso

La mala memoria rara vez es causada por los puntos tercero y cuarto, y los puntos primero y segundo representan más del 95%. Si también lo eres por la primera y la segunda razón, quiero decirte: ¡usa el método correcto, una actitud optimista, relájate y comienza a reconstruir tu memoria y tu capacidad de pensamiento a partir de ahora!

¿Qué es la memoria? La memoria es el proceso de poder recordar algo vivido y reproducirlo (o recordarlo) más tarde o volver a reconocerlo cuando se representa. Incluye tres aspectos: recordar, mantener y reproducir.

1. Juega más juegos de memoria

Uno de mis juegos favoritos es "Memory Liankan". No solo puede entrenar la capacidad de nuestro cerebro para capturar imágenes al instante, sino también mejorar la concentración, amigos. Quienes estén interesados ​​pueden intentarlo.

2. Viaja más cuando tengas tiempo

A través de los viajes, puedes aumentar tus conocimientos, ampliar tus horizontes y ejercitar tu adaptabilidad.

3. Aprende a amar y a ser agradecido

Agradece siempre y transmite amor a todos, y nuestras emociones positivas durarán para siempre.

4. Saber volver a cero cuando el vaso vacío está vacío

“Volver a cero cuando el vaso vacío está vacío” no significa negar el pasado a ciegas, sino integrarse al nuevo entorno con una actitud de dejar atrás el pasado. Trate los nuevos trabajos, las cosas nuevas y esté dispuesto a aceptar nuevos métodos de aprendizaje. Esto es aún más importante durante las sesiones de entrenamiento de habilidades de memoria y pensamiento.

Último punto, cuando encuentres un problema, debes solucionarlo inmediatamente. Este es un punto clave al que muchos principiantes en la memoria y las habilidades de pensamiento deben prestar atención.

Según el momento del olvido rápido al lento, la memoria se divide en tres categorías: memoria inmediata, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo.

Tres tipos de etapas de memoria y procesos de conversión

¿Cómo repasar para conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo? A continuación se incluyen algunos puntos clave que puede revisar.

1. Revisar sin hojear el libro

Al revisar, no hojees el libro, simplemente reproduce el material que vas a revisar en tu cerebro como si fuera una película. Si olvida algo en el medio, ignórelo y continúe hasta que haya revisado todo el material. Luego piense en la parte olvidada. Es posible que recuerde fácilmente el contenido olvidado. Si aún no puede recordarlo, no se preocupe, relájese, respire profundamente, abra el libro, use métodos de memoria para recordar lo que acaba de perder y conéctelo con los puntos de conocimiento anteriores. la mejor manera de conservar tu memoria.

2. Encuentra tu mejor momento de revisión

El mejor momento de revisión es antes de acostarte y 1 hora después de despertarte. El cerebro en este momento es el más claro y claro del mundo. día cuando los pensamientos que distraen son mínimos

3. Utilice intervalos de tiempo apropiados al revisar

El método de revisión de intervalos muy efectivo se llama "3-5-1-3-5-". 1 revisión de seis pasos "método del tiempo". Después de formar una memoria efectiva del material, debemos revisarlo una vez dentro de las 3 horas sin darle la vuelta al libro, revisarlo nuevamente dentro de las 5 horas, revisarlo nuevamente dentro de las 10 horas, revisarlo nuevamente dentro de los 3 días y revisarlo nuevamente. dentro de los 5 días Revíselo nuevamente y revíselo por última vez dentro de los 10 días. Después de estas 6 revisiones, habrá formado una memoria a largo plazo.

¿Qué podría ser la letra "O"? Cuanto más lo pienses, mejor. Si lo piensas, escríbelo en las líneas siguientes. Escribe al menos 20 tipos.

La respuesta a "O" en la que estás pensando: 1. ____________________ 2. ____________________ 3. ____________________ 4. ____________________ 5. ____________________ 6. ____________________ 7. ____________________ 8. ____________________ 9. ____________________ 10. ____________________ 11. ____________________ 12. ____________________ 13. ____________________ 14. ____________________ 15. ____________________

16． ____________________ 17. ____________________ 18. ____________________ 19. ____________________ 20. ____________________

El súper pensamiento de los genios de la memoria se refleja principalmente en los siguientes tres modos de pensamiento dorados:

1. Haz buen uso de las imágenes. Las imágenes pueden expresar claramente nuestros pensamientos y pueden presentar de manera flexible la información que se memorizará o mostrará en el cerebro, de manera intuitiva e impactante.

2． Haz buen uso de las metáforas. Hacer un buen uso de las metáforas puede hacer que las cosas sean vívidas y concretas, y puede generar asociaciones e imaginaciones durante el proceso de la memoria, dejando una impresión vívida y profunda en el cerebro, acelerando así la memoria.

3． Bueno para hacer conexiones. ¿Qué significa ser bueno haciendo conexiones? Si hay una relación, busque una relación; si no hay relación, fuerce una relación.

Tres puntos clave a la hora de establecer conexiones: conexión, transferencia y salto. ¿Qué es una conexión? Establecer contacto en la misma dirección. ¿Qué es la transferencia? Conexiones verticales de pensamiento lógico que no están al mismo nivel. ¿Qué es saltar? Una conexión divergente, rompiendo las reglas y divergiendo tanto como creas que puedes establecer una conexión.

Al dominar estos tres patrones de pensamiento dorados, obtenemos súper memoria y capacidad de pensamiento, y también puede estimular nuestro subconsciente, permitiéndonos crear más posibilidades.

Ejercicio de este apartado: ¿Qué se te ocurre del número 9? Por favor escriba en la línea a continuación: ___________________________Sí.

La capacidad asociativa de una persona está estrechamente relacionada con la memoria y la capacidad de pensamiento.

En los cursos de formación de memoria y capacidad de pensamiento, debemos transformar la memoria de pensamiento abstracto del cerebro izquierdo en la memoria de pensamiento de imágenes del cerebro derecho. Esto aumenta la capacidad de nuestra memoria.

. Si desea recordar más del 70% del contenido de un libro, debe cambiar su método y utilizar el pensamiento de imágenes del lado derecho del cerebro para asociar el contenido del texto en imágenes, sonidos, etc., y luego grabarlo en nuestro cerebro como un película, y el cerebro construye la imagen a través de estas imágenes, etc. Una red que aumenta la capacidad de nuestro cerebro y logra fácilmente una memoria eficiente.

1. Exagerado y exagerado

2. Vívido y vívido

3. Humorístico e interesante

El pensamiento divergente no sigue convenciones. buscar variaciones, y Una forma de pensar en la que los materiales y la información proporcionados se analizan y resuelven desde diferentes ángulos, en diferentes direcciones y utilizando diferentes métodos o enfoques, lo cual es un pensamiento creativo muy importante.

1. Cultive su propia capacidad de observación

La capacidad de observación es una capacidad básica de diversas actividades inteligentes del cerebro. Es la base del pensamiento y la memoria.

En la vida, existen oportunidades para practicar habilidades de observación en cualquier momento y en cualquier lugar. Las siguientes oportunidades son muy efectivas:

1. Al caminar por calles, parques o atracciones turísticas, podemos distinguir las flores, árboles y flores circundantes, sus colores y direcciones mientras caminamos.

2. Mira a los peatones que pasan, y cuando desaparezca de tu vista, recuerda inmediatamente el estilo y color de su ropa, pantalones, zapatos y sombreros, su altura, su gordura y los rasgos más evidentes de su cuerpo.

3. Al pasar por el centro comercial, escanee rápidamente los productos en los estantes. Después de salir del centro comercial, recuerde cuidadosamente cada artículo en los estantes. Cuanto más, mejor y cuanto más cuidadosamente, mejor.

4． Si realmente no quieres salir, puedes jugar un juego en tu computadora: Encuentra diferencias. Esto es muy útil para cultivar tus habilidades de observación y discriminación visual.

5. Una vez que hayas terminado de leer un artículo, intenta volver a contar la escena con tus propias palabras.

6. Cuando veas historias inspiradoras en las noticias de televisión o en Internet, cuéntaselas a tus amigos o a las personas que te rodean describiendo la escena tanto como sea posible.

7. Después de ver una película o un episodio de una serie de televisión, también puedes contarles las escenas a las personas que te rodean con el mayor detalle posible. Al método de entrenamiento de observación anterior lo llamo método de entrenamiento de "reproducción de escenas".

2. Estimula tu imaginación

1. Imaginación de ensueño. Siga las siguientes pistas para recordar: ¿Los sueños son de colores? ¿Dónde ocurrió? ¿Quiénes están ahí? ¿Qué pasó? ¿Cómo te sientes? Si su sueño se ha vuelto borroso, entonces sueñe despierto. Utilice su imaginación y su imaginación para maximizar su ensueño.

2. Imaginación de lectura de imágenes. Pasos: ¿Qué ves en esta imagen? ¿Por qué esta imagen está hecha así? Si hay personas o animales en la imagen, imagina mentalmente: ¿Quiénes son estas personas? ¿Qué están haciendo? ¿Dónde es esto? ¿Cuándo fue? ¿Qué pasó? ¿Qué otros escenarios imaginas? Mire la imagen con atención, explore completamente la información en la imagen y luego cierre los ojos e imagine, cuanto más vívida, mejor.

3. Imaginación de objetos. Simplemente combine al azar dos o tres cosas en la vida y vea qué cosas nuevas puede crear. Usa tu imaginación, cualquier cosa se puede armar.

4． Imágenes auditivas. Escuche una canción o una prosa en audio que le guste, escúchela varias veces con emoción y sumérjase en la música o la prosa. Luego apaga el sonido, cierra los ojos y piensa en ello. Deja que la hermosa melodía o el contenido de la prosa resuene en tu mente...

5. Huele imágenes. Busque una fruta, huela el aroma de la fruta, luego córtela por la mitad con un cuchillo, huela profundamente con la nariz, sienta el sabor de la fruta cortada y luego abra la boca y muerda. Cierra los ojos y experimenta el sabor de la fruta en tu boca y la sensación de la fragancia de la fruta llenando todo tu cuerpo.

6. Imágenes de palabras. La imaginación de palabras y oraciones consiste en utilizar la creatividad del lado derecho del cerebro para conectar algunas palabras u oraciones escritas al azar con imágenes para crear una escena vívida e interesante.

Las causas de la falta de atención se dividen principalmente en dos categorías: factores externos y factores internos: Factores externos: interferencias externas al individuo. Factores internos: Principalmente factores dentro del individuo.

Métodos de entrenamiento de la atención:

1. Método de la mirada de punto fijo El método de la mirada de punto fijo puede maximizar nuestra capacidad de concentración visual, maximizando así nuestra atención.

Entrenamiento de la mirada de punto fijo:

1. Busque un trozo de papel blanco sin arrugas y utilice un bolígrafo negro para dibujar un punto con un diámetro de 0,5 cm en el papel blanco.

2. Encuentre una posición cómoda para sentarse, deje que todos los músculos de su cuerpo se relajen naturalmente, cierre la boca suavemente, exhale e inhale libremente, mantenga los ojos bien abiertos, sostenga el papel blanco con ambas manos paralelas a los ojos y deje que los puntos negros estar a 30 cm de distancia aproximadamente.

3. Mira fijamente el punto negro en el papel blanco durante 2 minutos, intentando no parpadear.

4． Cuando se acabe el tiempo, mire rápidamente la pared blanca para ver si aparecerá un punto blanco en la pared. Si aparece, mantenga el punto blanco en la pared el mayor tiempo posible. Si el punto blanco no aparece o aparece solo durante unos segundos, asegúrese de repetir los pasos anteriores todos los días para entrenar.

5. Entrena una vez al día por la mañana, al mediodía y por la noche. Después de aproximadamente una semana de entrenamiento, podrás mantener los puntos blancos durante 3 a 4 minutos. En este momento, tu concentración mejorará enormemente si quieres obtener más resultados. Está bien, sigue practicando.

2. Método de meditación

Pasos de la meditación:

1. Elija una posición cómoda para sentarse,

2. Enderece la espalda e imagine que su cabeza cuelga de una cuerda atada al techo.

3. Cierra los ojos, inhala profunda y lentamente por la nariz, llenando tus pulmones de aire y expandiendo tu abdomen y todo el pecho. Aguanta la respiración durante 4 segundos o más, permitiéndote disfrutar de la sensación de inhalar aire fresco, y luego usa la nariz. o Exhale lentamente por la boca y, cuando casi haya terminado de exhalar, contraiga los músculos abdominales para vaciar todo el gas del abdomen.

4． Medita que hay un lago azul en lo profundo de tu mente, y que el lago está tan tranquilo que no hay ondas. Las orillas del lago están cubiertas de flores, plantas y árboles. Las sombras de las flores, plantas y árboles se reflejan en el lago, coloridas y muy claras. Luego imagina las sombras de hermosas peonías reflejadas en el lago del alma, con pétalos rosados ​​y delicados estambres salpicados de polen dorado. Cuanto más realistas y detallados sean tus pensamientos, más tranquilo estarás y tu concentración será cada vez mejor. También puedes intentar combinar los sonidos circundantes con la meditación. Por ejemplo, si escuchas el tictac de un reloj, puedes pensar en este sonido como el sonido de las gotas de lluvia en el lago del alma. ser una onda en el lago. También podrás escuchar y contar el número de gotas de lluvia, 1, 2, 3, 4, 5... Cuando cuentes hasta más de 100 veces, abre los ojos y te sentirás sumamente tranquilo, relajado y especialmente concentrado. Meditar así dos veces al día, durante 2 o 3 minutos cada vez, puede controlar eficazmente la distracción mental y calmar el corazón impetuoso. Si entrenas así con regularidad y formas un hábito, tu concentración mejorará cada vez más.

3. Método Schulte Grid El Método Schulte Grid puede medir los niveles de atención y es reconocido mundialmente como el método de entrenamiento de la atención más simple, eficaz y científico. La producción de Schulte Grid es muy simple, simplemente dibuje 25 cuadrados de 1 cm × 1 cm en una tarjeta cuadrada y complete los números arábigos del 1 al 25 en los cuadrados. Durante la prueba, se requiere que el sujeto use sus dedos para señalar sus posiciones en orden del 1 al 25, y al mismo tiempo lea en voz alta. El evaluador registra el tiempo que pasa aparte. Cuanto menor sea el tiempo que le toma contar los 25. números en la cuadrícula, mayor será el nivel de atención.

Puedes aumentar la dificultad para hacer un nuevo reloj Schulte. Las especificaciones son aproximadamente un cuadrado con una longitud de lado de 20 cm. Un conjunto puede hacer 10 relojes. Puede comenzar con 30 cuadrados. Cuando 30 cuadrados no puedan cumplir con sus requisitos de aprendizaje, puede continuar aumentando la dificultad de la práctica y hacer tablas con 36 cuadrados, 49 cuadrados, 64 cuadrados y 81 cuadrados. También puedes utilizar caracteres chinos, pero asegúrate de elegir caracteres con los que estés familiarizado.

Al practicar el método de la cuadrícula Schulte, debes seguir los siguientes métodos:

1. Mantenga la respiración abdominal, mantenga los ojos a una distancia de 30 a 35 cm de la mesa y coloque su punto de vista de forma natural en el centro de la mesa.

2. Bajo la premisa de que todos los caracteres son claramente visibles, busque 1 ~ 25, A ~ Y en orden. Los caracteres chinos deben familiarizarse primero con el orden del texto original y luego buscar todos los caracteres. personaje y hacer la vista gorda ante otros personajes.

3. Después de cada reloj, tómate un descanso con los ojos, ciérralos o haz ejercicios oculares. No te canses demasiado para evitar daños en los ojos.

4． En la etapa inicial de la práctica, no se consideran los factores de memoria. Simplemente mire 10 tablas todos los días y aumente gradualmente la dificultad.

Tomemos "rosa" como ejemplo. A través de la creatividad, las cosas conectadas por los tres modos de conexión, transferencia y salto de la "rosa" se muestran a través de un gráfico: 1 ．. En el gráfico, es fácil encontrar las reglas de conexión. La conexión entre las cosas es en realidad una asociación lineal a través de flores de rosas. Todas las cosas asociadas son del mismo tipo que las rosas. No hay nada más allá del nivel de especie de "flor". Debido a que es una asociación lineal, las personas habitualmente siempre asocian directamente objetos de la misma categoría. Precisamente porque muchas personas están acostumbradas a este tipo de pensamiento inherente, éste limita en gran medida su espacio de asociación, lo que lleva a un pensamiento estrecho. Por supuesto, desde la perspectiva del pensamiento lógico, esta conexión lineal en realidad tiene sus beneficios, pero para mejorar la memoria y la capacidad de pensamiento, debemos intentar deshacernos de esta conexión lineal. Solo así podremos hacer asociaciones más libremente. 2． Si observa el cuadro anterior, la diferencia entre transferencia y conexión es muy grande. Las cosas transferidas no están en absoluto al mismo nivel que las rosas, como si hubieran doblado una esquina.

Pensé en los cultivadores de flores que cultivan rosas, los invernaderos utilizados para cultivar rosas, las carrozas con rosas, los centros comerciales con rosas, las floristerías que venden rosas, la tierra donde se cultivan rosas y el té con rosas en it, una boda decorada con rosas, etc., aunque son pensamientos verticales, todavía existe una estrecha correlación entre ellos. Este tipo de asociación transferida aumenta el ancho de la asociación y la hace más abierta. 3. Hablemos de saltar de nuevo. En este momento, el pensamiento se vuelve desenfrenado. Podemos imaginar libremente horizontal y verticalmente sin estar limitados por la lógica.

El primer tipo: entrenamiento de floración por asociación. El llamado "florecimiento de asociaciones" consiste en utilizar una determinada cosa o frase con la que uno está familiarizado como "tema central" para desarrollar asociaciones y desarrollar el pensamiento. El contenido del tema divergente se irradia en todas direcciones sin restricciones, al igual que. una flor floreciente con pétalos expandirse por todos lados. Puntos clave para la floración: 1. Las asociaciones emanan de un tema. 2． Directo, rápido y sin adornos. 3. Libera las asociaciones de tu cerebro. Siga estos tres pasos y dedique 10 minutos todos los días a hacer que su cerebro se mueva rápidamente. Los resultados de la investigación en ciencias del cerebro señalan: "El aprendizaje puede organizar y mejorar el cerebro".

Si ha aprendido "el florecimiento de las asociaciones", haga los siguientes ejercicios: 1. Escribe al menos 30 modismos que contengan nombres de animales. Respuesta: ____________________2. Escribe al menos 50 palabras que terminen con la palabra "人". Respuesta: ____________________ 3. Un tema todos los días, practica de forma independiente. Respuesta: _______________________

El segundo tipo: entrenamiento en solitario por asociación. El Solitario Asociativo, como sugiere el nombre, consiste en seleccionar primero una determinada cosa, palabra o frase como "tema central" y luego inspirar una asociación a partir del tema central, y luego la asociación inspirada se convierte en el tema y continúa inspirando el siguiente. asociación, como un dragón largo Se extiende hacia abajo sin límite.

Puntos clave del Solitario Lenovo: 1. Una asociación emana directamente del tema; 2. Luego la asociación se convierte en un tema para estimular el siguiente pensamiento asociativo; Piensa profundamente capa por capa; Directo, rápido y sin modificaciones; Libera tu cerebro.

Ejercicios: 1. Práctica de solitario de asociación de estilo libre basada en la palabra "金元宝". Jin Yuanbao: __________________ 2. Práctica de solitario de asociación de estilo libre de la palabra "hoja". Hojas: ____________________________ 3. Practica el solitario de asociación fija de la palabra "carpeta". Carpeta: _______________

El tercer tipo: Método de entrenamiento Mandala. El método de entrenamiento Mandala, también conocido como método de entrenamiento Jiugongge, se originó originalmente en el budismo, pero después de una mejora continua, se ha convertido en una excelente herramienta de entrenamiento del pensamiento moderno y se usa ampliamente en el estudio y el trabajo. El objetivo final del método de entrenamiento del mandala es transformar el "conocimiento" en "sabiduría" práctica. La aplicación de este método puede resolver fácilmente varias dudas en el trabajo, permitir que la inspiración fluya naturalmente y romper fácilmente las barreras de pensamiento en la vida, puede ayudar a comprender la situación de las relaciones interpersonales y servir como un cronograma para ayudar a las personas a vivir una vida rica; La ilustración es la siguiente: