Masaje japonés con aceite
Hay muchas formas de utilizar los aceites esenciales:
1. Método de cocción al vapor
Método de estufa de aromaterapia
Vierta agua Vierta 5- 6 gotas de aceite esencial en el recipiente de agua de la estufa de aromaterapia. Enciende la vela y colócala en el quemador de aromaterapia y espera a que el calor libere lentamente los aceites esenciales en el agua. Mezclar diferentes aceites esenciales y gotearlos en el horno de aromaterapia puede producir diferentes efectos y ayudar a crear diferentes atmósferas.
Método de incienso humidificador
Agregue 5-8 gotas de aceite esencial directamente en el tanque de agua del humidificador, para que el aceite esencial pueda dispersarse en el aire con la neblina de agua del el humidificador.
Método de aromaterapia con calentador
Moje una bolita de algodón con aceite esencial y colóquela donde el tubo de calefacción emite aire caliente, para que el aceite esencial pueda dispersarse en el aire con la calefacción
2. Método de inhalación
Método de inhalación casero
Vierta agua caliente casi hirviendo en un recipiente de vidrio o porcelana y luego deje caer de 1 a 3 aceites esenciales en el agua caliente. agua. La cantidad total no debe exceder las seis gotas, después de mezclar bien los aceites esenciales. Cubra toda la cabeza y el lavabo con una toalla de baño grande y respire alternativamente por la boca y la nariz durante 5 a 10 minutos. 2 gotas de lavanda + 2 gotas de menta pueden tratar los resfriados.
Método de inhalación simple
Pon 1-3 gotas de aceite esencial en una toalla o pañuelo facial e inhala
Método de masaje
> Cuidado de la salud El masaje suele iniciarse desde la espalda, con ambas manos colocadas a ambos lados de la columna por encima de las nalgas, con las palmas hacia abajo, avanzando a lo largo de ambos lados de las vértebras hacia los hombros. Al llegar al cuello, mueva las manos. hacia afuera, masajeando ambos flancos y hombros, y luego de regreso al punto de inicio, el masaje debe realizarse de una sola vez y nunca detenerse a la mitad. Diluya 2-3 tipos de aceites esenciales, en total 3 gotas, en 3-4 ml de aceite vegetal para masajes y masajee la cara, la cabeza, el cuello, los hombros o el cuerpo.
El masaje puede fortalecer la circulación sanguínea y eliminar toxinas del cuerpo. Los diferentes aceites esenciales tienen diferentes efectos curativos. Se recomienda acudir a un salón de belleza profesional y utilizarlos bajo la guía de profesionales.
4. Método de enjuague bucal con aromaterapia
Añade 2-3 gotas de aceite esencial en un vaso de agua y mezcla bien, enjuágate la garganta durante 10 segundos, luego escúpelo y repite hasta el final. se agota todo el vaso de agua. Hacer gárgaras con aromaterapia todos los días puede mantener el aliento fresco, proteger los dientes y reducir la laringitis. Aceites esenciales de uso común: árbol de té, lavanda, menta. Cuando tengas dolor de muelas, pon una gota de canela en la zona del dolor de muelas directamente con un bastoncillo de algodón sin diluir para aliviar el dolor de muelas.
5. Método de raspado de aceites esenciales
El raspado de aceites esenciales consiste en utilizar aceites esenciales de plantas y aceite base (también se puede utilizar aceite de esencia terapéutico compuesto) para aplicar sobre la zona afectada o mediante acupuntura. puntos
A continuación, utilice un dispositivo gua sha para raspar y probar. Se recomienda consultar a un terapeuta de aromaterapia profesional.
Método 6. Compresa
Método de compresa fría o compresa caliente
Añadir 3-6 gotas de aceite esencial aromático en agua fría (compresa fría) o agua caliente. (compresa caliente Después de revolver uniformemente, empape una toalla, escúrrala, aplíquela en la cara y presione suavemente la toalla que cubre la cara con ambas manos para que la humedad con el aceite esencial pueda penetrar en la piel tanto como sea posible). posible. Repita los pasos anteriores de 5 a 10 veces. Cuando se aplica en partes del cuerpo, la proporción de agua y aceite esencial es de aproximadamente 200 ml de agua fría o caliente mezclada con 5 gotas de aceite esencial, y solo se usa 1 gota de aceite esencial en la cara.
La compresa fría puede aliviar, calmar y calmar. Para aliviar el dolor, la compresa caliente puede ayudar a promover la circulación sanguínea, desintoxicar o aumentar la penetración en la piel. Los aceites esenciales de uso común incluyen lavanda, violeta, romero, geranio, jazmín, rosa, limón, etc.
Método de pulverización
Agregue aceites esenciales a agua destilada, póngalo en una botella con atomizador y rocíelo sobre la cama, la ropa, los muebles, las mascotas, las estanterías y las alfombras en cualquier momento. Puede desinfectar, desodorizar y mejorar el ambiente de vida. Los aceites esenciales de uso común incluyen romero, limón, naranja dulce, menta, geranio, eucalipto, etc. La proporción es de 10 gotas de aceite por 10 mililitros de agua.
7. Método del Baño de Aromaterapia
Baño de Vapor de Aromaterapia
Puedes elegir lavanda, manzanilla, menta, fitoncidina, naranja dulce, eucalipto, limón, etc. Aceites esenciales en agua en una proporción de 2 gotas de aceites esenciales por 600 ml de agua. Vierta el agua mezclada en la fuente de calor de la sala de vapor (como piedras al rojo vivo). El vapor aromático se disipará lentamente. al contenido de su corazón Steam, son excelentes agentes para el cuidado de la piel y desintoxicantes del cuerpo y la piel, y tienen excelentes efectos de eliminación de bacterias y virus.
Baño de asiento con aromaterapia
Utilice un recipiente de porcelana o acero inoxidable con capacidad para los glúteos, llénelo con medio recipiente con agua tibia y agregue 1-2 gotas de aceite esencial ( puedes elegir lavanda, especialmente Galli, romero, menta, etc.), revuelve los aceites esenciales y toma un baño de asiento. Este método es muy efectivo para tratar el dolor menstrual, la vaginitis o la picazón en la piel causada por las toallas sanitarias herméticas durante el período menstrual. /p>
Baño de agua tibia con aromaterapia
Poner un tanque entero de agua tibia a una temperatura aceptable para la piel. Agrega 8-10 gotas de aceite esencial para mejores resultados, espolvorea un poco de rosa. Pétalos en la bañera y revuelve suavemente los aceites esenciales y los pétalos, y luego podrás disfrutar de los beneficios de la aromaterapia SPA: tu nariz respira la esencia aromática impregnada en el aire y los poros de la piel se abren, permitiendo que su esencia aromática penetre. más profundamente en la piel que cualquier otro organismo. Puede penetrar más profundamente en el tejido endotelial. Después de tomar un baño de aromaterapia, quedará una fina capa de aromaterapia sobre la piel, haciéndola sentir sedosa.
Cuando estés resfriado, puedes utilizar el siguiente método para bañarte: utiliza una cucharada pequeña de aceite base de masaje y añade 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales vegetales de lavanda, eucalipto y manzanilla, y aplica Aplíquelo en el pecho, el cuello, la garganta y otras partes del cuerpo. Finalmente, sumerja todo el cuerpo en agua caliente durante unos 10 a 15 minutos e inhale profundamente el vapor de aromaterapia. Después de que su cuerpo esté completamente caliente, séquelo rápidamente y. vete a la cama inmediatamente.
8. Baño de pies y baño de manos
Prepara un recipiente con agua tibia, añade 5-6 gotas de aceite esencial y luego remoja todas las plantas o las manos en el recipiente durante aproximadamente 10 minutos para el tratamiento puede aliviar el dolor muscular y promover la circulación sanguínea. Agregar aceite esencial de rosa al cuidado de las manos puede hidratar la piel y el efecto es mejor en otoño e invierno.
9. Champú y Acondicionador
Al lavar con champú, agregue aproximadamente 2 gotas de aceite esencial al champú, aplíquelo uniformemente sobre el cabello y masajee suavemente durante 3-5 minutos. lave con agua cuando cuide el cabello, mezcle el aceite base y el aceite esencial en una proporción de 10:1, masajee suavemente el cuero cabelludo para su absorción, envuélvalo con una toalla durante unos 15 minutos y luego lave con champú;
Tratamiento de aceites esenciales para eliminar la caspa: 2 gotas de bergamota + 1 gota de árbol de té.
Método: Mezcla los dos aceites esenciales y el champú y lava tu cabello.
Eficacia: Tiene efectos esterilizantes, equilibrantes y calmantes sobre el cabello.