¿Qué debo hacer si no quiero dejar mi teléfono e irme a la cama por la noche?
Yo solía ser una persona así. No podía dejar mi teléfono por la noche. Tan pronto como me acostaba, quería mirarlo incluso si tenía mucho sueño. , Todavía quería echar un vistazo y comprobar WeChat, Moments,... luego se hace tarde, a menudo después de las doce, antes de empezar a dormir.
Un día me miré al espejo y encontré en el espejo a una persona completamente diferente ¿Era yo? Mis ojos estaban inyectados en sangre, mis ojos estaban caídos, mi piel estaba amarilla, mis movimientos eran lentos y mi pensamiento ya no era rápido. Sabía que podría estar relacionado con mi hábito de mirar mi teléfono cuando me iba a la cama y me iba a dormir. Acostarme tarde Más tarde, leí algunas publicaciones aterradoras sobre los efectos de dormir hasta tarde en el cuerpo. Esto no solo es un hábito muy malo que afecta el sueño, daña los ojos y, lo que es más importante, tiene un impacto significativo en las funciones corporales. Mirar teléfonos móviles durante mucho tiempo afectará la calidad del sueño y también puede causar una variedad de enfermedades y envejecimiento prematuro del cuerpo... Más tarde, me ajusté lentamente. Debe haber un límite en el tiempo que puedo mirar. En mi teléfono, por ejemplo, puedo mirar mi teléfono antes de las once, pero a las once, debo apagar mi teléfono e irme a dormir. Si no puedo contenerme, puedo configurar mi teléfono. para apagarse automáticamente. Se apagará automáticamente cuando se acabe el tiempo, pero a veces todavía no puedes evitar mirar tu teléfono. Luego deja de mirar tu teléfono y bebe un poco de leche antes de ir a la cama. cree una atmósfera para dormir, maneje cosas importantes en su teléfono antes de irse a la cama y cuéntele a sus amigos Buenas noches, desvíe su tiempo de mirar su teléfono.
Poco a poco, descubrí que ya no quería mirar mi teléfono antes de acostarme, porque mi cuerpo ya había formado un reloj biológico fijo y para entonces querría dormir. Mi cuerpo también lo había hecho. mejor y mi complexión también mejoró.
Para aquellos que no quieren dejar su teléfono a altas horas de la noche, puede ser difícil romper con el hábito a largo plazo, pero siempre y cuando tengan la voluntad fuerte y la determinación de dejar de mirar Cuando usas tu teléfono a altas horas de la noche, creo que no importa lo que uses, todos los métodos serán efectivos. Después de todo, ¿tu cuerpo te pertenece? La radiación y el daño causado al cuerpo por mirar teléfonos móviles durante mucho tiempo son permanentes. No seas adicto a los colores coloridos de tu teléfono móvil. Si levantas la cabeza, verás un cielo azul más hermoso.