Acciones falsas antes de disparar
(1) Movimientos falsos que se mueven repentinamente hacia un lado: se usan principalmente para movimientos y avances de regate en el lugar, principalmente para hacer que el centro de gravedad del cuerpo del defensor se mueva lateralmente. , regatea rápidamente a tu oponente.
(2) Acción de finta de bombeo: se utiliza principalmente para abrirse paso en el lugar con el balón. Utilice la acción de finta de apuntar a la canasta o dar un paso atrás para inducir al defensor a levantarse o levantarse. Mueva el centro de gravedad hacia adelante y aproveche la oportunidad para sujetar rápidamente el balón. El balón atraviesa al oponente.
(3) Acción de pase falso: se utiliza principalmente para atravesar el balón en el lugar. Utilice la acción de pase falso hacia ambos lados o hacia arriba y hacia abajo para destruir la estabilidad del centro de gravedad del defensor y. driblar rápidamente el balón para atravesar al oponente.
Tienes que hacer movimientos fingidos, los movimientos fingidos deben ser realistas y los movimientos reales deben ser rápidos.
En primer lugar, te enseñaremos cuatro métodos de avance
El avance es una técnica ofensiva en la que el jugador que sostiene el balón utiliza el juego de pies y las habilidades de regate para superar al oponente. En el juego, al aprovechar la oportunidad de abrirse paso y utilizar técnicas de avance de manera racional, no solo puedes anotar directamente cortando la canasta, sino también interrumpir el despliegue defensivo del oponente, crear más oportunidades ofensivas y aumentar las faltas del oponente.
Si los avances se pueden combinar con tiros de media distancia y tiros de punto, la ofensiva será más flexible y el efecto será más obvio.
1 avance en el cruce de peatones
[Método de acción] Tomemos como ejemplo el pie derecho como pie central. Abre los pies a izquierda y derecha, dobla ligeramente las rodillas y baja el centro de gravedad entre la pelota y el pecho y el abdomen. Al abrirse paso, empuje rápidamente el interior de la planta delantera de su pie izquierdo, gire su cuerpo ligeramente hacia la derecha, presione su hombro izquierdo hacia adelante, mueva su centro de gravedad hacia la derecha, dé un paso adelante con su pie izquierdo hacia la derecha. , lleva el balón hacia la derecha, luego regatea, con el pedal central avanza y supera rápidamente a la defensa.
[Puntos de acción] Patea activamente desde el suelo y gira hacia el hombro.
2 Avance gradual
[Método de acción] La postura de preparación y los requisitos de movimiento antes del avance son los mismos que los del paso. Al abrirse paso, dé un paso adelante con el pie derecho, gire hacia la derecha para alcanzar el hombro, desplace el centro de gravedad hacia adelante, driblee con la mano derecha, empuje rápidamente la planta del pie delantero izquierdo hacia el suelo y tome un paso adelante hacia la derecha para romper la defensa.
[Puntos de acción] Patea el suelo activamente, gira hacia el hombro y patea el suelo rápidamente con el segundo pie.
Date la vuelta y avanza después de 3 pasos
[Método de acción] Toma el pie izquierdo como pie central como ejemplo. Párese de espaldas a la canasta, con los pies extendidos paralelos, las piernas dobladas, el centro de gravedad bajado y las manos sosteniendo la pelota frente a su abdomen. Al abrirse paso, gire con el pie izquierdo como eje, dé un paso con el pie derecho hacia atrás y hacia la derecha, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha, apunte los dedos de los pies hacia un lado y hacia atrás, y coloque la pelota frente a su derecha. pie con la mano derecha. El interior del antepié izquierdo toca rápidamente el suelo y avanza hacia la canasta, regateando para atravesar la defensa.
【Puntos de acción】Mantenga estable el centro de gravedad. Al dar un paso con el pie derecho hacia atrás, la dirección de los dedos debe ser correcta y la parte interna del antepié del pie izquierdo debe pisarse de forma activa y contundente.
4 Date la vuelta y avanza
[Método de acción] Tome el pie izquierdo como pie central como ejemplo. La preparación antes del avance es la misma que la preparación después de dar la vuelta. Al abrirse paso, el centro de gravedad se desplaza hacia el pie izquierdo, la parte interna del antepié derecho toca el suelo, el pie izquierdo es el eje, el pie derecho gira hacia adelante y avanza hacia la canasta, el hombro izquierdo presiona hacia la canasta, regatea con la mano derecha y luego sale con el pie izquierdo para atravesar al oponente.
【Puntos de acción】Mueve el centro de gravedad y patea el suelo para driblar continuamente.
2. Formas de evitar copiar el balón al controlar el balón
Poseer el balón: Al controlar el balón, tienes más miedo de que te fotografíen cuando estás de cara a la defensa, y tienes más miedo de que te fotografíen. más miedo de ser retirado cuando se enfrenta a la defensa. De cara a la defensa, el oponente tiene dos formas de robar: 1. Da un gran paso hacia adelante con la mano derecha sobre la pelota, el cuerpo hacia el lado derecho, los brazos entre el cuerpo y la pelota, y baja la raqueta. 2. Al cambiar de la mano derecha a la izquierda, dé un pequeño paso, coloque su mano derecha en la línea de la pelota y espere a que le envíe la pelota. Para lidiar con el primer método, simplemente tira con fuerza cuando tu oponente cargue. O se golpeó la cabeza con el hombro, le dolía tanto que no podía darse cuenta, y sabía que no era fácil meterse con él. Es más, si puedes mover cuatro o dos kilogramos, si el enemigo se apresura hacia adelante, probablemente se caerá. Una vez tiré al suelo a un hombre de 160 kg usando este método. Para afrontar la segunda rotura, recuerda controlar el balón un poco más abajo. Cuando estás de espaldas a la defensa, el enemigo a menudo te empuja y tira, dejándote sintiéndote débil. De hecho, la mejor manera de lidiar con un enemigo que te obliga a devolver tu dinero es tomar la iniciativa de exprimirlo. Una vez que lo aprietes, no podrá moverse con facilidad y, naturalmente, no podrá romper tu pelota. Este movimiento es especialmente efectivo cuando se juega contra una pareja de contraataque. No tienes que correr rápido. Simplemente haz tu mejor esfuerzo para resistir al enemigo, controla el balón mientras haces bandejas y dobles equipos. Al mismo tiempo, también debes utilizar tu mano izquierda. Tu mano derecha debe controlar el balón y tu mano izquierda debe estar extendida por mucho tiempo, preferiblemente en la cintura del enemigo.