¡Quédese en casa durante la lucha contra la epidemia y aproveche los "principios 3C" para organizar su vida diaria!
Incluso sin un cierre de la ciudad o una orden de quedarse en casa, cada vez más personas en Taiwán trabajan desde casa o salen con menos frecuencia durante las vacaciones o el trabajo. Es un nuevo desafío sin precedentes tener que completar el trabajo, cuidar de los niños, las tareas domésticas y otras tareas del hogar durante mucho tiempo al mismo tiempo, y al mismo tiempo tener familiares y parejas que vivan en armonía bajo la preocupación y la alta presión de La epidemia.
El pequeño gritó fuerte: "Papá, ven~". La voz baja a su lado dijo: "No se puede hacer ahora, papá está haciendo una llamada importante".
Esta es una escena común en la casa del primer ministro canadiense Trudeau recientemente. Debido a que a su esposa le diagnosticaron el nuevo coronavirus, él y sus tres hijos de 6, 11 y 12 años fueron puestos en cuarentena en casa. Debido a la cuarentena, no hay ayudante en casa, por lo que Trudeau tiene que hacer toda la limpieza, cocinar, vigilar a los niños asistir a clases a distancia, jugar... Sólo las compras las ayuda el personal y las dejan fuera de la puerta. Los adultos trabajan a distancia, los niños estudian a distancia y el número de tareas domésticas ha aumentado drásticamente. Incluso perdió una conferencia telefónica porque estaba ayudando a su hijo menor a bañarse.
A pesar del arduo trabajo, todavía llamó en la conferencia de prensa frente a su casa para trabajar desde casa tanto como fuera posible. No importa si los niños corren y ven más películas. por turnarse en la cocina, la sala y el comedor. Los padres que cuidan a sus hijos mientras trabajan también agradecen a sus hijos por cooperar con sus padres para trabajar en casa y hacer sus tareas en la mesa del comedor. 3.900 millones de personas en todo el mundo deben quedarse en casa.
Esta situación se ha convertido en una rutina diaria para cada vez más personas. Aunque Taiwán no tiene órdenes de quedarse en casa ni órdenes de quedarse en casa a partir del 6 de abril, cada vez más personas cooperan con la prevención de epidemias o las empresas cuidan a sus empleados, uniéndose a las filas de más de 90 países de todo el mundo. en todo el mundo, con 3.900 millones de personas que se quedan en casa. La encuesta de Oriental Online encontró que, en comparación con el pasado, el 42% de las personas entre semana y el 54% de las personas en días festivos extendieron su estadía en casa en más de una hora, y el tiempo promedio en casa aumentó hasta en 4 horas.
Toda la familia tiene que permanecer bajo un mismo techo durante semanas, o incluso más de un mes, durante mucho tiempo, o incluso las 24 horas del día, y debe mantener sus responsabilidades originales. y actividades. Este enorme cambio en un corto período de tiempo no sólo desafía la educación, el estudio y el trabajo, sino que también desafía el equilibrio físico y mental de las personas, la relación entre marido y mujer e incluso las relaciones familiares.
Esto hace que la presión de las personas aumente instantáneamente. Según una encuesta realizada por la Kaiser Family Foundation en Estados Unidos, en la semana de finales de marzo, el 72% de las personas informaron que el COVID-19 había trastocado sus vidas y más de la mitad estaban preocupadas por el impacto en sus finanzas familiares; ; al 74% de las personas les preocupa que la situación empeore; más del 45% de las personas sienten que la COVID-19 las ha traumatizado. Parejas que viven juntas las 24 horas del día y la relación entre padres e hijos está a punto de colapsar
"Trabajando desde casa, también hay que enseñar a los niños y cuidar de la familia. Nadie es bueno en esto , porque nadie está preparado para estas cosas", comenta Colleen Curtis, directora de The Mom Project, que trabaja como madre y defensora de empresas para familias amigas.
Además, también existe la fricción de que marido y mujer tengan que completar estos asuntos juntos durante mucho tiempo. The Associated Press informó que bajo la alta presión de criar a los hijos, trabajar, administrar una casa y preocuparse por la epidemia al mismo tiempo, las parejas tienen que dividir las tareas del hogar, ya sea comprar en línea o ir de compras, qué comprar, cuánto gastar. comprar, y si se trata de un acaparamiento sin escrúpulos, cualquier pequeña cosa puede detonar una gran epidemia. En Noisy, también ha aparecido en Facebook un grupo "Parenting Under Quarantine", que permite a los padres animarse unos a otros y compartir recursos.
Aunque es casi devastador, Catherine Lewis, terapeuta del Instituto Ackerman para la Familia de Nueva York, dice que esto es sólo el comienzo.
Los padres se preocupan por su trabajo y los estudios de sus hijos durante la prevención de epidemias en el hogar, pero también deben cuidarse bien a sí mismos y a los demás. En tiempos extraordinarios, el principio "3C" permite vivir una vida normal
En este período "extraordinario", la primera prioridad es intentar vivir una vida "normal". Curtis usó tres palabras en inglés que comenzaban con C para cubrir los principios para superar este período: comunicación, colaboración y cultura.
Comunícate en todo.
Hay muchas cosas con las que comunicarse, no solo con familiares, sino también con colegas, clientes y jefes. La premisa es que todos deben reconocer que este es un período que nunca antes se había encontrado, pero que requiere que todos cooperen entre sí. otros y mantener la flexibilidad para adaptarse. Además, todos pasan por eso y tienen que llegar a acuerdos entre sí.
Muchos expertos y experiencia personal sugieren establecer un calendario familiar, comunicando cómo se pasará cada día y cómo cooperarán todos entre sí. La pareja tiene 35 y 36 años respectivamente. La pareja tiene tres hijos menores de 4 años y un perro. Todas las mañanas confirman el horario del turno para que la pareja trabaje, cuide a los niños y haga las tareas del hogar. Cuando hay llamadas importantes, dejan que los niños vean tabletas y televisores. Después de tener un horario, los planes muchas veces no lograban mantenerse al día con los cambios. Para tener un rincón donde no la molestaran, mi esposa Laura solía trabajar en el círculo de juegos infantiles, hacer videollamadas en el armario abierto y contestar correos electrónicos. en la lavadora. Aunque hay sorpresas todos los días, la vida también avanza de manera constante todos los días. Lola le dijo al Chicago Tribune que confía en la canción de Wilson Philips "Hold on for one more day" para pasar el día.
Toda la familia coopera y se divide las tareas del hogar. La división del trabajo y los cambios temporales en las tareas del hogar son un gran desafío para todas las familias. Cuando la mayoría de las parejas enumeran sus horarios, también piensan en las tareas del hogar, como cocinar, lavar la ropa, limpiar, ayudar a los niños con las tareas, hacer las compras, etc., y en cuánto tiempo dedica cada uno para evitar subestimar la cantidad de tareas del hogar y apresurarse. Ellos causaron otra disputa.
Michael Horn, protegido del maestro de la innovación disruptiva Clayton Christensen y hombre dedicado a la educación del futuro, también recordó que los niños también pueden ser buenos ayudantes. Debido a que toda la familia tiene que pasar junta por este período crítico, todos tienen que compartir la carga adicional de las tareas domésticas y otras tareas durante esta transición.
Las familias divorciadas también enfrentan diferentes desafíos. La Academia Estadounidense de Abogados Matrimoniales y la Asociación de Tribunales de Reconciliación Familiar también advierten a las parejas que se divorcian que durante este período, el trabajo de ambas partes y las actividades necesarias permitidas en varios lugares pueden cambiar en cualquier momento. Al mismo tiempo, en respuesta a los requisitos locales de prevención de epidemias y aislamiento, órdenes de quedarse en casa o ajustes flexibles en el ritmo de vida, debemos ser más tolerantes unos con otros y todo se basa en mantener la salud.
En el trabajo, los padres también pueden discutir con las empresas la flexibilidad del horario laboral para que todos sean más productivos. Curtis permitió que sus subordinados dedicaran un período completo de tiempo por la mañana y por la noche a ocuparse de asuntos oficiales, en lugar de un día completo de horarios detallados, entre la casa y el trabajo, lo que les impedía concentrarse.
Construir una cultura de alineación. Estas cosas requieren ajustes, pero no pasará mucho tiempo antes de que todos encuentren una nueva normalidad.
La vida familiar debe ser lo más normal posible, y los padres trabajadores deben animarse, hacer sus vidas regulares y llenas de vitalidad y servir como modelos a seguir para sus hijos. Desde mediados de marzo, los principales medios de comunicación han emitido informes y sugerencias similares casi todos los días, recordando a los trabajadores de oficina que incluso si trabajan desde casa, deben cuidar su apariencia, no tener horarios desordenados, cabello despeinado ni usar pijamas. sólo porque te quedas en casa. Varias sugerencias incluyen trabajar y descansar con regularidad, tratar de pararse o sentarse derecho, no recostarse en el sofá o la cama, peinarse, ponerse ropa limpia y ordenada (especialmente durante las videoconferencias) y no comer comida chatarra. todo el tiempo sólo porque estás holgazaneando en casa. Los consultores laborales y psicólogos también recomiendan utilizar rituales para ser más eficaz. Por ejemplo, hacer ejercicio y estirarse todos los días, fijar una hora para el almuerzo y concentrarse en las comidas y en los intermedios o en los descansos para tomar café, pero no mirarlos todo el tiempo. Teléfono celular o negocio. Repensar las prioridades de la vida
Aunque la prevención de la epidemia en casa es mantener la distancia social, no se alejen de la comunicación con la multitud, porque en este momento es aún más importante animarse unos a otros. Anímense y encuentren personas con quienes puedan hablar. Expresen sus preocupaciones y recuerden mutuamente que deben hacer las cosas que pueden controlar. Leirion Gaylor Baird, alcaldesa de Lincoln, Nebraska, ha estado bajo una presión extrema durante este período de trabajo de prevención de epidemias, pero insiste en llamar a su madre y a sus amigos todos los días para preocuparse unos por otros y ver qué está pasando. entre sí. Si no es demasiado tarde para volver a casa, insista en sentarse a la mesa del comedor en familia, charlar sobre los sentimientos y experiencias de cada uno ese día y resolver las dificultades juntos.
The Associated Press también compartió las experiencias de muchas personas, recordándoles que reflexionen más sobre sí mismas y aprovechen la oportunidad para repensar sus prioridades en la vida.
No puedes salir con frecuencia o tener que reducir tu jornada laboral debido a la crisis económica, pero puedes aprovechar esto para disfrutar del tiempo con tu familia o estudiar más. "La respuesta corta es reducir la velocidad", dijo Jeff Larsen, psicoterapeuta de San Diego. Cuando estás ansioso, también puedes coger un libro que haya estado desempolvado durante mucho tiempo y mirar una película o un programa de televisión que te guste. He querido ver durante mucho tiempo y, finalmente, lo más importante es que, para ayudar a nuestras mentes a superar este período, simplificar nuestras vidas siempre es algo bueno.
Louis recuerda a las parejas que acuden a su consulta que tengan una buena charla y busquen formas de aliviar la ansiedad y la incertidumbre dividiendo el trabajo, las aficiones, relajándose y estableciendo tiempos de descanso alternos. No importa lo difícil que sea la vida, marido y mujer no deberían colapsar al mismo tiempo. "Si tienes mala suerte hoy, mañana tendré que estar deprimido. ¡No estallemos al mismo tiempo!"