Sabemos que quedarse despierto hasta tarde jugando con el teléfono móvil es malo para nuestra salud, pero ¿por qué tanta gente sigue trasnochando?
Muchas personas entienden la verdad, pero aunque conocen muchas verdades, todavía no pueden vivir una buena vida. Porque el poder del hábito es enorme. Todo el mundo sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero mucha gente todavía fuma. Cambiar el hábito de una persona es un proceso de superación de la propia inercia, en circunstancias normales, mucha gente lo hará. Fulano de tal y tal se quedan despiertos hasta tarde jugando en el ordenador y en el móvil para obtener información valiosa para su propio uso. Este tipo de quedarse despierto hasta tarde es proactivo y, si se queda despierto hasta tarde conscientemente, el daño a las personas es controlable y mínimo. Otra situación no es buena. Muchas personas son adictas a la pornografía en Internet.
Pero siempre habrá un día en que la capital no pueda llegar a fin de mes y para entonces será demasiado tarde para compensarlo. Hoy en día, todo el mundo tiene ordenadores y teléfonos móviles. Especialmente la popularidad de los teléfonos móviles ha facilitado enormemente nuestras vidas. La razón por la que me quedo despierto hasta tarde aunque sé que es perjudicial no es sólo por las necesidades necesarias de estudio y trabajo, sino también por la falta de atención a los efectos nocivos a largo plazo y la falta de autocontrol. En primer lugar, se convierte en un hábito y acostarse temprano no funcionará. La segunda es que no se puede observar ningún daño evidente a corto plazo por quedarse despierto hasta tarde, por lo que no se lo toma en serio. La tercera es que eres joven y no te importa si gozas de buena salud.
Hay muchas personas a mi alrededor que juegan con sus teléfonos móviles y computadoras todas las noches hasta la 1 o 2 de la madrugada. Al día siguiente están aturdidos y parecen tener sueño. Les pregunté: ¿Saben que trasnochar es perjudicial para la salud? Todos dicen que lo saben, pero no pueden controlar acostarse temprano, así como los fumadores también saben que fumar es perjudicial para la salud, y las personas que toman drogas también saben que las drogas son perjudiciales para la salud. Sabiendo: "Sabiendo que hay tigres en las montañas, prefiero viajar a las montañas de los tigres". Los jóvenes, especialmente, pasan toda la noche jugando en los cibercafés. Al igual que "fumar y beber", es perjudicial para la salud y no cambiará.
El fenómeno de trasnochar no existía al principio, pero con el desarrollo y progreso de la sociedad, cada vez más personas se trasnochan. Mi experiencia es que antes de la década de 1990, este fenómeno era muy raro y la gente normalmente se acostaba entre las 10 y las 11 de la noche. Desde que me mudé a un departamento en 1995, las condiciones han mejorado, así que tengo que hacer algunas cosas por la noche, así que no descanso hasta las 12:10.