Mañana voy a ir a un entrenamiento militar. ¿Qué debo anotar? ¿Qué debo llevar y qué no debo llevar?

1. Compra uno o dos pares de plantillas. El entrenamiento militar requiere ropa y calzado específicos. La calidad de los zapatos es muy mala. Las suelas son relativamente delgadas y no hay plantillas en el interior. Son incómodas de usar. A muchas personas les salen ampollas en las plantas de los pies al cabo de un día. dos de entrenamiento militar (especialmente cuando hace calor), si no fuera por las ampollas, creo que el entrenamiento militar sería bastante fácil.

2. Los zapatos Jiefang no son transpirables. Antes de acostarse por la noche, saque las plantillas, sóplelas y coloque algunas servilletas dentro de los zapatos para absorber la humedad y evitar la aparición del pie de atleta.

3. Compra un apósito antiinflamatorio. Si realmente tiene ampollas, use una aguja para perforar las ampollas (haga algunos agujeros más) antes de acostarse por la noche, exprima el agua del interior y luego aplique un ungüento. Sus pies no le dolerán tanto al día siguiente.

4. Protector solar ligero. Aunque la sudoración eliminará el protector solar, es mejor usarlo que usarlo. Simplemente sácalo y úsalo cuando descanses.

5. Lleva un pañuelo pequeño para secarte el sudor.

6. Los estudiantes calificados pueden beber una botella de bebida deportiva al mediodía. Personalmente, recomiendo Gatorade como el mejor complemento para la aptitud física, seguido de Pocari. N, puedes beber la cantidad adecuada de agua salada.

7. Generalmente, los uniformes militares están hechos de acrílico. Se estima que los tuyos son iguales. Tienen mala disipación de calor y mala calidad. Los estudiantes con piel sensible deben preparar algunos medicamentos y prestar atención. que no haya acrílicos en el interior cuando se use uniforme militar. Se puede aspirar ~~~ Asegúrese de usar chalecos absorbentes de sudor. Bueno, lo mejor es espolvorear un poco de talco en el cuerpo, no es tan fácil que le dé picazón.

8. La tetera de entrenamiento militar tiene un olor muy fuerte, puedes remojarla en agua caliente. agua de té por una noche (abra la tapa de la botella), puede reducir significativamente el olor. El pico del pico no está limpio y no se puede lavar. El agua que bebas después de tocarla con la boca tendrá un sabor amargo ~~ Pide una pajita en la cantimplora para no tener que tocar el pico cuando bebas agua.

9. Toda la ropa de entrenamiento militar se decolora fácilmente y no debe lavarse junto con ropa de colores claros.

10. Mueve conscientemente los tobillos y las rodillas antes del entrenamiento militar todos los días, de lo contrario es fácil sufrir un esguince.

11. Lleva contigo aceite esencial o bálsamo de tigre y aplícalo tú mismo cuando te sientas mareado.

12. Se recomienda encarecidamente no beber bebidas carbonatadas congeladas con las comidas ya que no son buenas para el estómago. Si realmente quieres comprarlo, te sugiero que compres Nestlé Bingji, el ácido puede resultar apetecible.

13. No grites demasiado cada vez que toques una canción o grites un eslogan~~ Recuerda que tienes que gritar durante 7 días, no te rompas la voz el primer día.