¿Cuáles son algunos métodos y consejos para limpiar las tareas del hogar?
Métodos para las tareas de limpieza del hogar
1. Planificación: Las tareas del hogar son muy triviales y complicadas. Si no hay un plan y todo está desordenado, el día puede estar lleno de tareas domésticas. Así se pueden ordenar y ordenar las tareas del hogar. Divida las tareas de una semana o un día una por una: Categoría A - necesidad urgente; Categoría B - esfuércese por realizarla; Categoría C - se puede posponer; Dentro de cada categoría, elija a, byc según la urgencia. Las tareas domésticas diarias, semanales y mensuales deben escribirse de forma aproximada en una lista. Por ejemplo, las tareas de limpieza del hogar se pueden organizar una vez al mes; la lavandería y la limpieza del piso una vez a la semana o tres días, las compras una vez cada dos o tres días o una semana. Sea metódico. Se puede decir que todo tendrá éxito si se predice, y se arruinará si no se predice. Las tareas domésticas diarias también deben organizarse de manera razonable. Lo que haces por la mañana y por la noche puede formar un patrón y mejorar la eficiencia. Las tareas domésticas, también conocidas como "limpieza", son una política familiar importante. Si se maneja de manera planificada y paso a paso como otros asuntos sociales, se obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
2. Simplificación: Las tareas domésticas suelen ser grandes o pequeñas, complejas o simples. Implementar el principio de simplificación puede ahorrar mucha energía. La simplificación se refleja primero en la sencillez de la vida, como una dieta diaria sencilla y nutritiva, minimizar el número de cenas y llevar ropa lavada y planchada tanto como sea posible.
3. En segundo lugar, el mobiliario del hogar debe ser simple y elegante, y se debe considerar la conveniencia de la limpieza y el saneamiento al decorar la casa para evitar los problemas de la limpieza frecuente. Es importante no poner el listón demasiado alto en las tareas del hogar y no hacerlo todo a la perfección. Cuando ya es suficiente, la cantidad, la intensidad y el tiempo de las tareas domésticas se pueden reducir considerablemente.
4. División del trabajo y cooperación: En la antigüedad, "los hombres cultivaban y las mujeres tejían", pero en la sociedad moderna, los maridos y las esposas hacen cada uno lo suyo. Los miembros de la familia * * * hacen las tareas del hogar juntos y tienen una división razonable del trabajo. Pueden utilizar sus fortalezas y evitar las debilidades para lograr los mejores resultados en las tareas del hogar. El trabajo se divide según la condición física, la experiencia, las aficiones, el tiempo de desplazamiento, etc. , cada uno asume las tareas del hogar que más le convienen, lo que les hará estar más cómodos y ahorrará tiempo y esfuerzo. La clasificación ABC también se puede utilizar aquí, por ejemplo, el marido puede realizar trabajos más intensivos en mano de obra * * * A * * * La esposa es cuidadosa, cocina, lava la ropa, cose, etc. Más soportable * * * B * * *Los niños y los ancianos tienen una sabiduría flexible y una rica experiencia de vida, y pueden organizar apropiadamente las cosas ***C***, cada uno con sus propias fortalezas. La cooperación o colaboración pueden hacer que las tareas del hogar sean más eficientes. La división del trabajo no es un contrato absoluto. Bajo la premisa de la división del trabajo, debe haber diversos grados de cooperación y ayuda para mejorar la eficiencia de las tareas domésticas y realzar los sentimientos de los miembros de la familia. Para las tareas domésticas periódicas y acumulativas, como la limpieza del hogar, podéis acordar un día para realizarlas juntos toda la familia y completarlas rápidamente. Puedes acumular una determinada cantidad de ropa y edredones y meterlos en la lavadora para completarlos todos de una vez.
5. Aprovechar al máximo los electrodomésticos: Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, la electrificación de los hogares ya no es un sueño. Con electrodomésticos cómodos, es necesario maximizar sus funciones reduciendo al mismo tiempo la intensidad de las tareas domésticas y ahorrando tiempo. Lavadoras, frigoríficos, televisores, grabadoras, ordenadores, etc. se ha convertido en una necesidad doméstica, lo que reducirá la severidad de las tareas domésticas. Entonces, para poder usarlo, es necesario adquirir algunos conocimientos en esta área. Por ejemplo, en el refrigerador, puede comprar alimentos una vez a la semana en lugar de todos los días, lo que no solo puede mantener los alimentos frescos y de calidad, sino que también ahorra mucho tiempo. La grabadora también puede grabar sus propios planes familiares si su esposo y su esposa trabajan horas superpuestas y tienen tiempo inconsistente en casa. Cuando la otra persona llega a casa del trabajo y enciende la radio, puede escuchar la voz de su amante y saber lo que se ha hecho y lo que hay que hacer. Están disfrutando el uno del otro, al igual que el amante todavía está ocupado en casa haciendo las tareas del hogar. . Electrodomésticos, productos de limpieza para el hogar, etc. Se puede utilizar para maximizar la electrificación del hogar y completar las tareas domésticas más difíciles y complejas con la menor energía y el menor tiempo.
6. Utiliza los servicios sociales: Transferir algunas tareas domésticas altamente técnicas que no tienes tiempo para hacer a la sociedad puede ayudarte a deshacerte de los problemas de las tareas domésticas y tener más tiempo para hacer las cosas que te gustan. .
Utilizar eficazmente las empresas de servicios domésticos en la sociedad para lograr el propósito de reducir la cantidad de tareas domésticas. En la actualidad, las agencias de servicios familiares son principalmente comunitarias y sus servicios incluyen niñeras a tiempo completo, trabajadores a tiempo parcial, tutores, lavandería, reemplazo de tanques de gasolina, compra de alimentos, repartidores puerta a puerta, recogida y entrega de niños, atención a pacientes, mudanzas, mejoras del hogar, limpieza de electrodomésticos, etc.
7. Operaciones algebraicas: las tareas domésticas son relativamente complejas. Algunas tareas domésticas esporádicas se pueden realizar de forma intermitente y se pueden hacer muchas cosas en un día. Generalmente, se pueden hacer tres cosas A, B y C alternativamente. Por ejemplo, puedes cocinar ***A*** mientras remojas la ropa sucia ***B*** en agua con jabón. también ser considerado. Otro ejemplo es el lavado de ropa. El agua que sale de la lavadora también puede fregar el suelo, lo que es mucho más rápido que el "pilado directo". Ocúpate de esas tareas domésticas dispersas, como doblar la ropa, coser botones, limpiar la mesa, etc. , dedica todo tu tiempo al trabajo, estudio o entretenimiento entre muchas tareas del hogar o lectura. Hacer un uso eficaz del tiempo de las tareas domésticas de la unidad, hacer arreglos tanto como sea posible dentro de la unidad de tiempo, completar varias tareas del hogar al mismo tiempo y mejorar la utilización del tiempo. Antes de realizar las tareas del hogar, haga un plan general para varias cosas a hacer y luego organícelas en un orden razonable. Esto puede ser efectivo y razonable y evitar la duplicación del trabajo.
Limpieza del hogar y métodos de limpieza
1. Aparecen grietas en el suelo o muebles de madera.
Puedes cortar el periódico viejo en pedazos, agregar una cantidad adecuada de alumbre, hervirlo con agua o sopa de arroz hasta formar una pasta, insertarlo en los huecos con un cuchillo y alisarlo. Después de que se seque, quedará muy fuerte. Si lo pintas del mismo color, los muebles volverán a su aspecto original.
2. Consejos para la limpieza del suelo de teca:
Una vez que el agua entra en el suelo de teca, se hincha, se agrieta y se dobla. Al limpiarlo, simplemente límpielo con un paño húmedo y luego séquelo inmediatamente con un paño seco. Si desea mantener sus pisos de madera brillantes, puede encerarlos con regularidad.
3. Suelo de plástico:
El suelo de plástico es repelente al agua, por lo que después de limpiarlo y fregarlo, se debe evaporar el agua lo antes posible para evitar la reacción química entre el detergente y el agua. y pegamento, lo que provocará que el piso se desprenda o deforme.
4. Suelo de baldosas cerámicas:
Este tipo de suelo sólo se puede mantener brillante con cera, pero después de limpiarlo con agua, se debe mantener el suelo seco para evitar que queden restos de agua. deslizándose.
5. Limpieza de puertas y ventanas:
Las puertas y ventanas son los lugares del hogar que están más directamente expuestos al viento exterior y a las heladas, por lo que también son los más fáciles de limpiar. ensuciarse. Si las puertas y ventanas están oxidadas debido a la oxidación, puede usar un cuchillo para raspar el óxido del aluminio, luego limpiarlo con jabón, secarlo con un trapo seco, encerarlo y pulirlo, y quedará tan brillante como nuevo.
6. Sofá de cuero:
Si hay mancha de aceite, límpiela suavemente con un paño húmedo o agua jabonosa diluida. Pero no frote con agua caliente para evitar la deformación del cuero.
7. Sofá de tela:
Cepillar con un poco de alcohol diluido y luego secar con un solo secador de pelo. Las manchas de fruta se pueden limpiar mezclando un poco de bicarbonato de sodio y agua.
8. Muebles de troncos:
Se puede rociar cera a base de agua directamente sobre la superficie de los muebles y luego secar con un paño suave y seco, y los muebles se volverán brillantes. .
Métodos para adelgazar mientras se hacen las tareas del hogar
Ejercicios de adelgazamiento durante la limpieza
Cuando sostengas una escoba, fregona o aspiradora en la mano, no solo mueve tus brazos. Quieres incorporar todo tu cuerpo al movimiento, permitiendo que tus tobillos, caderas y rodillas se muevan juntos. Cuando se agache para recoger algo, doble la cintura o los muslos como si se estuviera tocando los dedos de los pies con las manos. Esto puede fortalecer los músculos de los muslos y las nalgas. Al planchar, cocinar, arreglar flores, etc. , pararse derecho con las piernas separadas también es un ejercicio.
Limpia la mesa y adelgaza.
Párate a un lado de la mesa, sujeta el trapo con ambas manos y luego, sin moverte, utiliza la fuerza de tus brazos para empujar el trapo hacia adelante y hacia atrás. Esta serie de flexiones puede quemar 5 calorías por minuto.
Nota: Al empujar hacia adelante, las manos deben estar al mismo nivel y la fuerza de ambos brazos debe ser constante. Esto también puede promover la circulación sanguínea en los hombros y aliviar los síntomas de dolor de hombros y cuello propios de la oficina. trabajadores.
Ejercicios de adelgazamiento al limpiar cristales
Coge un trapo en cada mano, límpialo con la mano derecha en sentido antihorario hacia la cintura izquierda, y con la mano izquierda en sentido horario hasta la cintura derecha, Párese de puntillas y limpie de izquierda a derecha. Me siento un poco cansado después de realizar esta acción repetidamente. El efecto de limpiar cristales es consumir 8 calorías por minuto.
Ejercicios para adelgazar mientras lavas los platos
Mientras lavas los platos, levanta las piernas izquierda y derecha por turnos, durando cada movimiento 10 segundos. La gravedad de todo el cuerpo se concentrará en una pierna y las calorías consumidas serán el doble que si estuviera de pie normalmente. Cuando esté parado sobre una pierna, párese un poco de puntillas para levantar los músculos de la pantorrilla. Incluyendo las calorías quemadas al lavar los platos, este conjunto de acciones puede reducir 7 calorías por minuto. Este conjunto de movimientos puede construir un par de piernas delgadas y encantadoras.
Todo el mundo está acostumbrado a encorvarse al barrer el suelo, pero esto supone una gran carga para los músculos de la espalda. Lo mejor es dar un paso adelante con un pie, mantener una postura de estocada, levantar el pecho lo más alto posible, concentrarse en los glúteos y las piernas y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo.
Limpia la pila de escombros y haz ejercicio para perder peso
Cuando muevas escombros, no te agaches para recogerlos al azar para evitar problemas. Primero debes arrodillarte y luego levantarte lentamente después de tomarlos, lo que ejercitará la parte inferior del abdomen y los glúteos. Levántese y ponga los dedos de los pies sobre los dedos de los pies, y también podrá ejercitar los músculos de la pantorrilla.
Coloca la ropa de cama
Primero ponte de rodillas, gatea sobre la cama con la parte superior del cuerpo, rema lentamente en braza con ambas manos sobre la cama, extiende el colchón y extiende sus extremidades superiores tanto como sea posible. Cuando sientas un poco de dolor en los hombros, significa que has hecho bien este ejercicio y el efecto es evidente. Esta acción puede quemar 7 calorías por minuto.