Recientemente, descubrí que la misofobia se está volviendo cada vez más grave. Al principio, era solo una misofobia mental. Desde que comencé a usar un teléfono móvil con pantalla táctil, he notado que tiene grasa y todas las cosas que eso conlleva. Ven con el teléfono.

Hola, parece que tu misofobia te ha hecho la vida muy mal. Por tu descripción, parece que ya tienes algunos síntomas obsesivo-compulsivos de misofobia. Sientes que tu teléfono está contaminado con bacterias y necesita ser desinfectado con alcohol, no puedes prestar revistas a otros, te sientes sucio después de ser tocado por otros, te lavas las manos frecuentemente, etc. ¿Cuánto tiempo llevas así? Es obvio que estos comportamientos te hacen sentir muy doloroso, pero no puedes controlarte. Se recomienda empezar a adaptarse y preguntarse, ¿qué pasará si no desinfectas tu teléfono con alcohol, o si no te lavas las manos inmediatamente después de tocar algo que otra persona ha tomado? Si los amigos que te rodean se encuentran con este tipo de situación, ¿reaccionarán de la misma manera que tú? ¿Tiene miedo de no lavarse las manos, o tiene miedo de que pase algo malo si no se lava las manos o no se desinfecta? Intenta decirte a ti mismo que las cosas que tememos son sólo pensamientos en nuestra mente, no hechos. No te apresures a limpiar o desinfectar. Deja que aparezcan las preocupaciones y las ansiedades. Compréndelo, no las rechaces y déjate acompañar por ellas. Quédese un rato y poco a poco descubrirá que la ansiedad le afectará menos. Al mismo tiempo, también puede consultar algunos videos y libros relacionados con el trastorno obsesivo-compulsivo, como "Salir del trastorno obsesivo-compulsivo-Recuperar hermosos días", que contiene varios casos relevantes y métodos de autoayuda. Si no puede adaptarse y la situación afecta cada vez más su vida, se recomienda que busque tratamiento temprano. Espero que esto ayude, mis mejores deseos!