¿Cuáles son las mejores imágenes de protección ocular de WeChat?
La mejor imagen de protección ocular de WeChat es el fondo de pantalla HD de protección ocular verde.
1. Cuando nuestros ojos presentan síntomas de malestar, lo mejor es cerrarlos y descansar primero. Esta es una buena forma de eliminar la fatiga ocular. En circunstancias normales, después de usar los ojos durante media hora, debes cerrar los ojos o mirar los árboles a lo lejos durante unos minutos para que tus ojos descansen por completo. Si los síntomas del malestar ocular no se alivian, puede aplicarse una toalla caliente en los ojos o frotarse las palmas de las manos para calentarlos y cubrirlos.
2. Lo mejor es elegir un lugar o luz con brillo moderado y luz suave al leer, hacer preguntas, mirar el ordenador o jugar con el móvil. Cuando la luz ambiental es demasiado brillante o demasiado oscura, la distribución de la luz es desigual o hay reflejos, luces parpadeantes, deslumbramientos, etc., es fácil causar molestias oculares y aumentar la fatiga visual.
3. El ejercicio adecuado al aire libre puede ayudarnos a aliviar la fatiga ocular. Salir a hacer ejercicio físico adecuado todos los días no solo puede favorecer la circulación sanguínea en los ojos, sino que también ayuda a relajar los músculos y nervios oculares y aliviar la fatiga ocular. Síntomas de fatiga visual y molestias oculares.
4. La clave para la protección ocular es la perseverancia. No te concentres en una cosa durante mucho tiempo. También puedes mirar a lo lejos por un rato, mirar más plantas y hacer ejercicios oculares. A menudo puedes cerrar los ojos y descansar la mente, lo que será útil para proteger tus ojos. También puedes optar por ingerir alimentos o bebidas ricas en vitamina A, vitamina C, calcio, oligoelementos, luteína, etc.
Información ampliada:
Si simplemente cambias la pantalla de tu teléfono móvil o el escritorio de tu ordenador a verde, no protegerás tus ojos en absoluto. El contacto visual con ordenadores, teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos, sin importar el color del fondo, puede provocar fácilmente fatiga visual durante un largo período de tiempo.
Especialmente para los teléfonos móviles, que están muy cerca de los ojos cuando se usan. Intente mirar el teléfono móvil durante 20 minutos y descanse durante 20 minutos. Esto es mejor para la vista. Si realmente no puedes hacerlo, puedes tomar un descanso de 10 minutos después de usar dispositivos electrónicos durante 40 minutos, al igual que los estudiantes de primaria y secundaria después de clase. También ayudará a relajar los músculos oculares y proteger la visión.
La luteína contenida en los alimentos verdes es el principal componente de las manchas amarillas debajo de los ojos. Por lo general, se pueden comer más verduras verdes, especialmente maíz, que tiene un buen efecto protector sobre los ojos, complementa los nutrientes que necesitan los ojos y alivia la fatiga visual.
Las lágrimas artificiales pueden hidratar los ojos. Al usarlas, debes elegir lágrimas artificiales que no contengan conservantes. Si tus síntomas oculares no se alivian después de usar el medicamento, debes acudir al hospital a tiempo.
People's Daily Online - ¿Cuáles son las formas de proteger tus ojos? Seis consejos que te ayudarán a proteger tus ojos fácilmente